|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-11-2022, 11:05 | #4041 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,685
Поблагодарил: 22,451
Поблагодарили 52,692 раз(а) в 7,775 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Суточное голодание. Еле настроился, с утра вроде хотелось есть, а после тренировки хотелось подкрепиться. Не уверен что это правильно после силовой трени загонять организм в катабализм. Мне нравится совмещать с голоданием аэробную нагрузку вот при суточном голодании. Ну а силовые тренировки на голоде от 1 дня и больше, то это наверное не homo sapiens-ы делают. Хотя тут еще кто и что понимает под силовой, я представляю что силовая это либо вес больше 80% от 1ПМ либо пульс выше ПАНО или оба вместе.
|
01-12-2022, 19:26 | #4042 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, привет! Однажды я услышала у Бубновского, что доктора очень часто ставят ошибочный диагноз коксартроза. А проверить можно самостоятельно. Для этого необходимо согнуть ногу в колене и, обхватив руками, постараться притянуть к животу. Если это удается легко и без боли, то коксартроза нет.
Проведя этот тест и поняв, что нога сгибается безо всяких препятствий, поняла, что артроз ТБ был поставлен неправильно. Что интересно... После того, как я самостоятельно сняла у себя этот диагноз, то перестала болеть область ТБ сустава и ушла хромота. С тех пор, всем "артрозникам" советую проверять и перепроверять этот грозный диагноз. Желаю добра! |
6 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение: |
Алик (02-12-2022),
Маринка Солнечная (02-12-2022),
Орхи (02-12-2022),
Пумба (02-12-2022),
Сергеев (02-12-2022),
Чудоелочка (01-12-2022)
|
02-12-2022, 02:53 | #4043 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,685
Поблагодарил: 22,451
Поблагодарили 52,692 раз(а) в 7,775 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Да, благодарю я все эти тесты провел еще год назад и по Бубновскому и по Гиту, надеюсь если я еще раз перепроверю, то смогу ходить без боли и не 200 м в магазин, а марафоны. А пока вот в день тренировки я даже в магазин не хожу, потом на другой день покупаю сразу 2 булочки.
|
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
02-12-2022, 09:32 | #4044 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
02-12-2022, 10:35 | #4045 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,685
Поблагодарил: 22,451
Поблагодарили 52,692 раз(а) в 7,775 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сегодня сыграл первую партию с компьтером вслепую, пора заводить еще одну турнируную таблицу в дополнение к гиревой теперь шахматную. Играл против проги winboard, которую мне посоветовал скачать Пумба. Выкинул у черных целого ферзя, я играл конечно белыми, и еле еле довел партию до победы, мог и проиграть по времени. Напряжение нервной системы очень большое, поэтому в следующий раз еще и 2 ладьи выкину, я же в шахматах ещё ребенок, правда 2х месячный вундеркинд индиго по рождению.
Почему выкину еще и ладьи, просто пока это тренажер зрительной памяти и надо как то обойтись без сегодняшнего перегруза, перенапряжения. Время поставил по 20 мин на 40 ходов, уже после 10 минут я не мог соображать так быстро, т.к. начал восстанавливать в своей оперативке где и что у меня стоит и дело пошло к проигрышу по времени, но приятный бонус, когда истекли 40 ходов на флажке можно сказать, то КОМП добавил нам по 20 минут и я вздохнул облегченно. Кстати он тоже был на флажке, но в отличии от меня не нервничал. Мат ставить я уже не мог, боялся ошибки и потому начал методично истреблять его живую силу, имея превосходство тяжелом вооружении. После того как доска стала почти пустой то все же мат поставил. Отмечу стиль игры у компа- агрессивный, он без целого ферзя лез в контратаку и именно это заставляло меня терять драгоценное время. Возможно у него разные стили игры, я пока не знаю и справку еще не читал. Очень понравилось. Последний раз редактировалось Сергеев; 02-12-2022 в 10:57.. |
02-12-2022, 13:10 | #4046 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Самостоятельно я тоже проводила такой тест, как Вы описываете. Несколько лет назад не то что притянуть ноги к груди не могла, я их даже обхватить не могла. На данный момент левую ногу относительно хорошо обхватываю и притягиваю к груди, а вот правую обхватываю, но притянуть ещё не могу, А когда обхватываю сразу обе ноги, то получше получается.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|
02-12-2022, 14:02 | #4047 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,685
Поблагодарил: 22,451
Поблагодарили 52,692 раз(а) в 7,775 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
|
|
02-12-2022, 16:06 | #4048 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Ну, Сергеев, развеселил...
Почаще проводите такие тестирования и все проблемы со здоровьем канут в Лету.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
02-12-2022, 17:21 | #4049 | |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Всего доброго! |
|
03-12-2022, 09:44 | #4050 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Говорить о излечимости коксартроза пока рано. Ещё очень много нужно работать для этого. Но значительно повысить качество жизни, жить хотя бы более-менее нормально и почти обходиться без посторонней помощи - возможно. Это на том этапе исцеления, на котором я сейчас пребываю. А дальше... жизнь покажет.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|
Здесь присутствуют: 9 (пользователей: 0 , гостей: 9) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|