Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-11-2012, 08:44   #431
 
Аватар для allright
 
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215 Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от RomanK Посмотреть сообщение
Я Лене уже кидал пункты по поводу питания: перекусы в топку, вечернюю еду в топку (четыре часа до сна), утро начинать с мощного белково-жирового завтрака, дальше по желанию. В основном двух раз хватает (если считать утро с 6 до 8), то второй раз 18-19 и усе... Холод на проблемные места
Совершенно согласен! Ранний завтрак - обязательно! Не поздний ужин - обязательно! Обед - по потребности и возможности. Про холод - изучаю....
allright вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали allright спасибо за это полезное сообщение:
Silentium (07-11-2012), Толстяк (12-11-2012)
Старый 07-11-2012, 08:45   #432
 
Аватар для allright
 
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215 Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Silentium Посмотреть сообщение
ЗЫ. Сейчас мой вес 80 кг. и выгляжу я примерно в
Ну а я те что говорил, помнишь - красотка!
allright вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал allright спасибо за это полезное сообщение:
Silentium (07-11-2012)
Старый 07-11-2012, 09:21   #433
 
Аватар для соболинда
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Белгород Россия
Сообщений: 122 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 351 раз(а) в 104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

она и раньше была красавица, просто кустодиевского типа, крепкая такая))
соболинда вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали соболинда спасибо за это полезное сообщение:
allright (13-11-2012), Silentium (08-11-2012)
Старый 09-11-2012, 10:14   #434
 
Аватар для nin
 
Регистрация: May 2012
Адрес: россия
Сообщений: 132 Поблагодарил: 154
Поблагодарили 269 раз(а) в 101 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

А что такое лоукарб?
nin вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал nin спасибо за это полезное сообщение:
Silentium (09-11-2012)
Старый 09-11-2012, 10:38   #435
 
Аватар для Alex747
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Харьков
Сообщений: 252 Поблагодарил: 1,454
Поблагодарили 1,213 раз(а) в 265 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от nin Посмотреть сообщение
А что такое лоукарб?
это сокр.от low carbоn-дословно-низкие улеводы, те потребление углеводов по минимуму.
__________________
Люблю повеселиться, особенно пожрать, двумя-тремя батонами в зубах поковырять!
Alex747 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alex747 спасибо за это полезное сообщение:
allright (13-11-2012), nin (09-11-2012), Silentium (09-11-2012), Люсико (09-11-2012)
Старый 09-11-2012, 22:11   #436
 
Аватар для Silentium
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 304 Поблагодарил: 188
Поблагодарили 771 раз(а) в 235 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Четыре дня строгого лоукарба. Полет нормальный. Ем только вечером с 18-00 до 22-00. Ем мало, потому что в течении дня таки пью кофе+ сливки. Сливок много - около 100 граммов получается 10%-ых.

Хотя, если верить едимке, то не так уж и много.



В едимке за номинал берутся 20% -ые сливки. То есть, у меня в 2 раза меньше...вообще пустяк.

Можно даже и проигнорировать...

Из особенностей - открыла сегодня холодильник, увидела квашеную капусту и чеснок. И просто обалдела как захотела и того и другого..... Наверно во мне живут паразиты!!!

В общем, вечером съела той самой капусты, чеснок и форельку на пару граммов 200. Под майонезом и ещё и с соусом тар-тар.... И сыра пару кусочков.....

Чувствую, что переела... То есть чувствовала.... потому что сейчас у меня 2 часа ночи и у меня во внутрях полный штиль....Хочется пить.

Вопрос такой - какие витамины принимать?? Учитывая суровые климатические условия, повышенный умственный режим (работаю на 2-х работах) и не стандартный тип питания, чувствую, что надо.

В прошлый раз пыталась принимать Алфавит советского производства. Повелась на то, что там все микронутриенты разделены таким образом, что один не выступает антагонистом другого. Но у меня с них начала болеть голова..

Очень буду признательна за советы! Спасибо!
Silentium вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Silentium спасибо за это полезное сообщение:
allright (13-11-2012), Amurti (10-11-2012), helenocka (06-04-2014), Яся (26-04-2015)
Старый 09-11-2012, 22:22   #437
 
Аватар для Silentium
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 304 Поблагодарил: 188
Поблагодарили 771 раз(а) в 235 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Да, забыла сказать.... с утра, перед выходом из дома, съедаю маленький кусочек сала. Чтобы желчь расшевелить и чтобы активировать холецистокинин - гормон, отвечающий за чувство сытости. Он (гормон) у меня долгоиграющий - до вечера активный остается.))) Плюс жирок из утренних сливок... До вечера без проблем дотягиваю.

ЗЫ. Вообще не знаю, что бы я делала без жира?? Он реально спасает - и в плане физиологии и в плане косметологии и в плане диетологии. А я, дурочка, ЗОЖилась столько лет, считая жир врагом и ядом!! А кашу (читай чистый сахар) - полезным продуктом.
Silentium вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Silentium спасибо за это полезное сообщение:
allright (13-11-2012), Amurti (10-11-2012), dm7 (10-11-2012), Excellence (10-11-2012), infinity (19-04-2014), LadyTA (11-11-2012), RomanK (10-11-2012), Валерия+ (18-12-2018), Люсико (12-11-2012), Яся (26-04-2015)
Старый 10-11-2012, 04:58   #438
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для LadyTA
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346 Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,434 раз(а) в 9,085 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от соболинда Посмотреть сообщение
Шота я не верю, что такой рыбий жир может быть. Как это холодный отжим?? Это жеж не орехи? Вот подави-ка селедку, думаешь жир потечет?? Думаю, что за бешенные бабки нам втюхивают ту же туфту пастеризованную
Точить можно мойву, в которой по-мимо жира еще и хром, который тягу к сладкому убирает и селедку и лосось и форель, и семгу, короче, кому что кошелек позволит.я делаю маринованную мойву или селедку со скумбрией сама солю. Весчь.Палтус, во а из него наверно и можно жать холодным способом, но не сохранить без пастеризации, факт.
жиры центрифугой откачивают.
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы.
---------------------------------------------------
LadyTA вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал LadyTA спасибо за это полезное сообщение:
allright (13-11-2012)
Старый 10-11-2012, 05:38   #439
 
Аватар для Amurti
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: в виртуале
Сообщений: 527 Поблагодарил: 1,652
Поблагодарили 2,133 раз(а) в 550 сообщениях
Файловый архив: 16
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Silentium Посмотреть сообщение
В общем, вечером съела той самой капусты, чеснок и форельку на пару граммов 200. Под майонезом и ещё и с соусом тар-тар.... И сыра пару кусочков.....
Сыр, наверное, был лишним ) Все же лучше белки мяса и молока не смешивать... Майонез - из магазина? И почему принято решение питаться именно вечером?
Amurti вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Amurti спасибо за это полезное сообщение:
allright (13-11-2012), helenocka (06-04-2014), Silentium (10-11-2012)
Старый 10-11-2012, 10:20   #440
 
Аватар для nin
 
Регистрация: May 2012
Адрес: россия
Сообщений: 132 Поблагодарил: 154
Поблагодарили 269 раз(а) в 101 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Тоже принимаю "Алфавит", но не знаю подходят мне эти витамины или нет.Как узнать?(голова не болит от них)
nin вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Диета Дюкана Spark Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 76 18-12-2011 18:46
21 - дневная диета полуничка Диеты 0 18-11-2011 06:50
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА мурлыка Диеты 21 15-03-2011 12:01
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 07:29. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter