Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[djagad]

как это сдесь обмениваться сообщениями побыстрей и по удобней?

[Бамбука Пандовая]

djagad,
У меня тоже в начале были улучшения, да и жила на "старых запасах" железа. А после 5 лет - крах, запасов нет, восстанавливаться нечем, вся кровь изуродовалась, еле ноги таскала, в выходные отлеживалась в постели, т.к. вообще не было энергии, сонливость, апатия, зеленый цвет лица и т.д. Год пришлось восстанавливаться, да еще и аритмию получила, а была абсолютно здоровым человеком. Месячные - это от природы, либо они обильные (генетически), либо нет. И их изменение может, кстати, тоже быть "звоночком". Надо слушать свой организм и периодически проверять кровь, если вгетарианец. Для мужчин, думаю, не так все критично. Такая ситуация не только у меня была, но и у знакомых.

[Бамбука Пандовая]

Сегодня второй день голода..... Настроение отличное, отзанималась с утра спортом, полтора часа, нагрузку практически не снимала (40 мин. - дорожка, остальное время - занятия со штангой на все группы мышц). Но что-то не получается проходить больше 3,5 км (пока).
Эх, так хочется и завтра поголодать, но.... придется сегодня вечером выходить и опять бороться со своим питанием, искать с ним пути мирного сосуществования.....

[djagad]

Я так понял что вы ещё и грузите себя физ-рой? Да!
Такие аскезы!!!Ради чего такие усилия.
Моно диета тоже считается постом и на ней можно жить всю жизнь!
Просто найти специалиста, аюрведического диетолога. Он выяснит вашу конституцию тела и подберёт для вас продукты которые вы сможете есть без вреда для себя и постоянно! Только конечно это без мяса! Если употреблять мясо то процессы образования веществ сбиваются т.к. уходят силы на переработку продуктоов разложения этого же мяса.
Моя бабушка и мама рассказывали что многими днями они ели одно и тоже и работали в поле. Однако были здоровы! Бабушка умерла в 85 лет.
До смерти бегала как молодая.))) Я случайно нарвался на вашу страницу и был поражён вашей практикой и неудачами ))) Испокон веку известно что организм вырабатывает всё необходимое для себя даже из монодиеты.
И ему так легче. Приспособившись к постоянным продуктам. Организм направляет высвободившиеся силы на самоисцеление. Таково его свойство.

[Helen]

Диан,а ты что по дорожке в тренажерке отмеряешь свои пройденные километры?

[Бамбука Пандовая]

Я не гружу себя физ-рой, а получаю массу удовольствия, красивое закаленное тело и здоровье. В движении - жизнь. И потом - мне нравятся экстремальные походы, к которым также надо быть готовой физически.
Моя бабуля умерла в 94 года, ела все подряд (ее любимую пищу), совершенно не здоровую (здоровую может быть только в молодости), она еще царя помнила (умрела 3 года назад). Отлично себя чувствовала, делала зарядку и была в потрясающем рассудке....
Каждому - свое. Диетологов искать я никаких не буду (у меня к ним отношение, как к врачам). Мясо тоже есть буду, считаю, что там огромнейшее количество незаменимых элементов, хотя бы даже и железо правильной, усваиваемой валентности и больше подобных экспериментов на своем организме ставить не хочется (как вспомню, так вздрогну). Я не знаю ни одной народности нашей полосы, где бы не ели мясо с испокон веков. Все это - только для южных, теплых районов, где много зелени, овощей и фруктов круглый год. Я тоже раньше также считала, как и Вы. Еще с добавкой - "Мясо - это частица сознания, умирающего в агонии животного". До последнего боролась, чтобы мясо не есть (продукты, даже лекарства!!!). Ничего не получилось. За год стала опять здоровым человеком, правда, получив сердечную "болячку", от которой лечусь ЗОЖем, пока успешно.
ЗЫ. Мой бы был совет, все-таки периодически проверяйте кровь, хотя бы раз в год.

[Бамбука Пандовая]

Helen,
А оно ж само отмеряет. Там целое табло перед тобой, скорость, расстояние, потраченные калории, измеритель пульса, процент подъема и т.д. Я сначала силовую нагрузку провожу (подъем в гору до 11 %), а потом ускорительную до 8 (иногда чуть больше) км в час.

[Helen]

Нееее,эт я знаю.
Думала по воздуху гуляешь- обзавидовалась, к лесу своему выбираюсь только на выходных......

[Бамбука Пандовая]

Ага.... щазззз, по воздуху..... По воздуху тоже только на выходных.
Но я и там на трассе, где хожу, машиной "отмерила" расстояние. Дорога в одну и другую сторону составляет 1,5 км. Так и отсчитываю, раз туда и обратно, два туда и обратно и км набегают. Но на даче надо рано вставать, чтобы "пройти" все до пробуждения семьи, т.к. здоровые завтраки они себе готовить не будут.

[djagad]

Не буду спорить)))
Просто то что я вижу....сотни и тысячи людей наслаждаются пищей, рожают детей. Моя жизнь... Жизнь моих родителей. И ещё. Если ваша бабушка жила правильно, то ваши родители, вы, должны быть ещё здоровей и счастливей)))