Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Кремышев]

И еще пару тем хотел с Вами обсудить.

Голоданиями я тоже давно увлекаюсь. И вот во время одного из моих ранних голоданий, где-то день на 5-6-й я сел с отцом играть в шахматы. А до этого я у него ни разу не выигрывал. И вдруг, чувствую, озарение какое-то на меня нашло. Все комбинации на много ходов вперед легко просчитываю. И я заиграл мощно и уверенно и поставил ему красивый оригинальный мат. Батяня тогда был оюескуражен, да и я был приятно удивлен.
Тогда я подумал о том, что во время голодания организм мобилизует все ресурсы, в том числе и активизирует творческую работу мозга. Цель этой активности очевидна - поиск пищи. И для этого организм устраивает настоящий "мозговой штурм".
Но если эту творческую энергию использовать не по прямому назначению, а для прямого творчества, то можно в этом направлении сильно преуспеть. Я, например, люблю писать статью или книгу. Или просто веду дневник. И заметил, что на голодании сроком более 5 дней, генерирую много свежих мыслей и идей. Не замечали ли Вы этот эфект в своих длительных голоданиях?
Например, я со стороны заметил (это мое мнение, может я и не прав), что Ваша творческая составляющая в изложении Ваших мыслей, во время Ваших голоданий растет. Помните предыдущее Ваше голодание год назад? Тогда в беседе с Алексашей, Resonable и другими форумчанами-старожилами мы обсуждали много интересных вопросов и идей.

Второй вопрос, который я хотел бы задать.
У Вас вес небольшой. А у меня, наоборот, довольно приличный. Сейчас под 80кг. Правда мышечная масса довольно приличная, но все же... Организм мой привык к многолетним регулярным голоданиям и сейчас мгновенно приспосабливается к нему. Уже через несколько дней я вес практически не теряю. И жировая прослойка субьективно почти не горит. А раньше сильно горела.
Я размышлял, сравнивал, что изменилось? И пришел к выводу, что с каждым следующим голоданием все больше нагружаю себя физически, становлюсь смелее.
А что если физическая нагрузка, особенно силовая, анаэробного характера, становится для меня теперь неким заменителем еды? Глюкоза генерируется путем глюконеогенеза и поступает в кровь, замедляя при этом жиросжигание?
А может быть тогда вернуться к истокам? Наоборот, практически убрать всю физическую нагрузку и поголодать практически в постельном режиме? Этот вариант резко усилит интоксикацию и вызовет серьезные неудобства. Но можно почаще подключить пассивные методы снижения интоксикации, ту же клизму.
Интересно Ваше мнение.

И еще вопрос. Не хотелось ли Вам в конце каждого длительного голодания дойти до момента полного очищения, который описывают некоторые авторы? Когда язык освобождается от налета полностью и возникает огромный приток жизненных сил, как физических, так и ментальных?
И не хотелось ли Вам однажды зайти настолько далеко, чтобы махнуть рукой на еду вообще? Когда организм перестает терять вес и стабилизируется в равновесии, ведь можно вообще перестать считать дни, а просто перейти на другой уровень.

[Гвоздь]

Сообщение от Кремышев

... удается Вам как-то еще себя нагружать физически? Силовая зарядка, легкий бег?

Нет. Бегал фактически только первую неделю. Слабость, вялость, заторможенность. Глядя на капельку крови на пальце во время анализа уровня сахара с помощью глюкометра, вижу что день от дня кровь становится всё более вязкой (меньше растекается по пальцу, труднее выдавить каплю) и тёмной (изменяется содержание гемоглобина). Скорее всего, повышается и свёртываемость. Причина слабости и вялости, скорее всего в этом. 10 лет назад именно из-за сгущения крови и повышения её вязкости (установили объективно, по результатам анализов) на 20-й день голодания врач меня попросила или прекратить его, или покинуть отделение лечебного голодания в санатории "Горячинск". Ещё причина и в возрасте - лет 10 назад был куда как более предприимчевым, активным и волевым - мог себя заставить. Делаю что могу.

"...

Катит по-прежнему телега,
Под вечер мы привыкли к ней
И дремля едем до ночлега,
А время гонит лошадей."

[Гвоздь]

Сообщение от Кремышев

Я, например, люблю писать статью или книгу.

Да, замечал такое. Можно посмотреть последние записи в по ссылке Цвик Лев Беркович ВКонтакте. Но сесть за работу основательно как-то не выходит. Сейчас есть очень хороший и оригинальный материал (дипломник обсчитал мою очень, на мой взгляд, интересную и масштабную задумку), но сил человеческих - не очень хватает сесть за дело. Кстати, в Жуковске я бывал - работая в НИИхиммаше, занимался проектированием многослойных сосудов давления - аккумуляторов газа на давление 1000 атмосфер для аэродинамических труб. Лет 30 назад - тогда это было ново. Вы не с ЦАГИ связаны по работе?

Сообщение от Кремышев

вернуться к истокам? Наоборот, практически убрать всю физическую нагрузку и поголодать практически в постельном режиме?

Я тоже думал об этом. Наверное, мобилизация физиологических ресурсов будет более полная, соответственно стресс и лечебный эффект тоже. Именно стресс гормональных систем на голодании профессор А.Н. Кокосов называет главным лечебным фактором голодания. Но. Голодающая коза - не ложится - тогда точно кранты - надо искать траву. Голодающий волк - не ложится - тогда точно кранты - надо искать козу.

[Гвоздь]

18.08.17 Восемнадцатый день голодания.
Чувства голода нет. Неприятных ощущений нет. Состояние бодрое, но немного заторможенное.

Вес 54,9 кг. (– 0,0 кг). Стабилизировалось.
Пульс – 44/2. Неплохо.

Сахар крови - 3,8. Неплохо.

А/д - 105/65. Неплохо.

Дых. пауза по Бутейко – 70 сек. Неплохо.

В организме всё время что-то происходит. То слизь из носа отходит - где-то сутки. Потом перестало. То усилилась боль в пояснице (последние пару месяцев были боли, особенно в наклоне), сейчас прошло. Прыщ на ровном месте образовался – видимо, организм интенсивно чистит и лечит что может.

[Лотта]

Гвоздь, Здравствуйте! Вы никогда не пишите, как проходят ваши ночи, каков ваш сон? Для меня самое тяжелое во время голода - это отсутствие сна, сон очень поверхностный, урывками, в целом по длительности составляет часа три четыре, ночью усиливаются всякие боли, присутствует тревога и ощущение, что сердце болит, что как то ему тяжело голод переносить. Из за этого у меня никак не получается продолжительность голода более 12 дней. Я просто устаю не спать
А при выходе очень долго держится слабость,три шага пройду и задыхаюсь
Так было и в этот раз при 10 дневном голодании. Может это моя особенность, слабость сердечно сосудистой системы.Расскажите как у вас дела со сном?

[Гвоздь]

Сообщение от Лотта

как у вас дела со сном?

Обычно высыпаюсь часов за 6. Сплю крепко, без снов. Хватает. Впрочем 6 часов хватает и при голодании 36 часов. Сон обычно у меня нарушается если голодать дней за 28. Или, если на сухом - то уже на вторую ночь сон очень плох - прерывистый, с какими-то видениями и резким учащении пульса. Начисто и сразу отказался от СГ - раза хватило. Да и нестественно это - воды в природе обычно хватает, не то что еды.

Стоит, впрочем, повторить - чтобы длительно голодать и не особо мучаться надо иметь изрядное здоровье, прежде всего, хорошую тренированную ССС. Самый лёгкий путь к нему обозначил здесь Василий - нужны аэробные и силовые тренировки (последние до отказа), регулярно потеть, закалка-обливание, голодание, нормальный сон, устойчивость к стрессам, отказ от вредностей, упор на сырое в питании, осмысленность бытия, ... В общем, по его подсчётам - 10 докторов (это кроме нормального секса).

Нарушения сна, как и любая хроническая болячка, могут уйти только с постепенным оздоровлением всего организма, прежде всего гормональной системы, мышц и ССС. Иначе хворь ищет слабое место и обязательно его находит. Укаждого своё. Василий писал, что у него даже грибок ногтя сам исчез, безо всяких лекарств - кости нагрузкой наладил, а в них костный мозг, т.е. гормоны вырабатываются и иммунитет.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=375 http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1343

Так что чудеса не обязательны. Достаточно меньше есть и больше работать.

[Кремышев]

Сообщение от Гвоздь

Вы не с ЦАГИ связаны по работе?
.

Нет. Хотя у меня есть там знакомые. Из Жуковского я сейчас переехал в другой район Подмосковья, под Сергиев Посад.
Но Жуковский остался одним из моих любимых мест.

[Кремышев]

Сообщение от Гвоздь

Я тоже думал об этом. Наверное, мобилизация физиологических ресурсов будет более полная, соответственно стресс и лечебный эффект тоже. Именно стресс гормональных систем на голодании профессор А.Н. Кокосов называет главным лечебным фактором голодания. Но. Голодающая коза - не ложится - тогда точно кранты - надо искать траву. Голодающий волк - не ложится - тогда точно кранты - надо искать козу.

Зато удав ложится! Поел и месяц лежит, переваривает. Вообще тема ассиметрии в питании очень интересна. Как-то читал у Герберта Шелтона в главе "Сколько раз человек должен есть" историю об одном рекордсмене Книги Гиннесса. Он задумал установить какой-то силовой рекорд по поднятию тяжестей на силовую выносливость. Количество подьемов определенного веса за 1 час. Первая попытка его оказалась неудачной.
Тогда он изменил питание. Стал есть не 3 раза в день, как до этого, а один раз в 2 дня. Правда ел все, и яйца и мясо и крупы и овощи.
Через месяц такого питания он повторил попытку установления рекорда, на этот раз удачно. За короткое время он существенно улучшил свои показатели силы и выносливости и похудел на несколько кг.
Кстати, в книгах Шелтона я нашел фундаментальные труды не только о питании и голодании, но и гигиену физических упражнений и много другой полезной информации.

Когда я при частых и очень интенсивных тренировках перехожу на редкое питание, 1 раз в день, то замечаю процессы, похожие на голодание. Еда усваивается очень быстро и организм просит еще. Дальше, не получая источника энергии извне, он раскручивает жиросжигание.
В таком режиме организм не полностью переключается на внутреннее питание. Не прекращается синтез энзимов поджелудочной железы, не замедляется обмен веществ.

[VSV-Soft]

Сообщение от Кремышев

И не хотелось ли Вам однажды зайти настолько далеко, чтобы махнуть рукой на еду вообще? Когда организм перестает терять вес и стабилизируется в равновесии, ведь можно вообще перестать считать дни, а просто перейти на другой уровень.

Желаю Здравия!
Гвоздь, не надо таких экспериментов проводить, пусть "другой уровень" подождет.
Оставайтесь с нами, с Вами очень интересно и познавательно!

[Гвоздь]

18.08.17 Восемнадцатый день голодания.
Чувства голода нет. Неприятных ощущений нет. Состояние бодрое, но немного заторможенное.

Вес 54,9 кг. (– 0,0 кг). Стабилизировалось.

Пульс – 44/2. Неплохо.

Сахар крови - 3,8. Неплохо.

А/д - 105/65. Неплохо.

Контрольная дыхательная пауза– 70 сек. Неплохо.

В организме всё время что-то происходит. То слизь из носа отходит - где-то сутки. Потом перестало. То усилилась боль в пояснице (последние пару месяцев были боли, особенно в наклоне), сейчас прошли. Прыщ на ровном месте образовался – видимо, организм интенсивно чистит и лечит что может.

Днём часовая прогулка с собакой, баня-парилка немного оживила, но в целом заторможен, слабость, но болезненных ощущений нет.

19.08.17 Девятнадцатый день голодания.
Чувства голода нет. Неприятных ощущений нет. Состояние бодрое, но немного заторможенное.

Вес 54,6 кг. (– 0,3 кг). Суточный увес стабилизируется.

Пульс – 46/5. Норма.

Сахар крови - 3,4. Неплохо. В прошлом году на этой стадии уровень сахара в крови был примерно таким же, мажет на пару десятых пониже.

А/д - 100/65. Неплохо.

Контрольная дыхательная пауза – 75 сек. Неплохо растёт. Вообще, отношу изменения в усвоении кислорода к фундаментальным. По-видимому, его тренировка не менее значима для здоровья, чем тренировка мышц. В чём-то сопоставима и с малоедением, низкокалорийной диетой. Бутейковцы - особые ребята.

Днём прогулка 2 часа по лесным дорогам в посильном (до пота) темпе. вечером парилка - три захода.