|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-12-2010, 02:16 | #41 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: на пути к сыро-моно-вего
А сын нормально питается сейчас уже, правда до 2-х лет был на одном грудном молоке и фруктовом соке, редко воды просил,от остального отказывался активно(до рвоты),тоже врачи меня замучили с проверками своими.....
|
Следущий пользователь сказал Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (13-12-2010)
|
13-12-2010, 08:42 | #42 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 20
Поблагодарил: 132
Поблагодарили 36 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: на пути к сыро-моно-вего
Оксана 1980, интересный рацион
9е 63.9(-0.3) кошки, налет на зубах, слизи нет, голова не болит. руки за ночь стали лучше пресс 29 11ч - апельсиновый сок 15ч - банан 17ч - банан 17.30 - банан 18.30 - 2 киви 19.30 - киви 20ч - чайная ложка нута, на пробу. прорастила корешки до 1-2 см. съедобно, но без особого восторга 20.30 - грецкие орехи, немного, пока колола -у меня их отъедали шустрые домочадцы 24ч - тест черного рис, 1 ложка, не проросло, в чем-то ошиблась. днем попала под смену погоды и ветер, промерзла. 10е 63.3(-0.6) кошки (1го полоскания достаточно для восстановления комфорта), налет на зубах, сопли в небольших кол-вах. верхняя губа и над ней всё еще ахтунг, рукам лучше - шершавость осталась только на зонах где хронически проблемно, цвет выровнялся, если не приглядываться то ничего не заметно. 10.30 - апельсиновый сок, отчетливо чувствуется что у каждой апельсинки из одного ящика разный вкус 13ч - куриная печенка, в сыром виде было 130гр, на пароварке, без ничего. вкусно. через час вполне конкретная обеспокоенность по поводу еды, хочется чего-нибудь заесть, но голода нет. еще через час - всё прошло. 17.30 - 3 киви 20ч - морковно-свекольный сок 20.30 - 2 банана 21.30 - 2 хурмы 11е 63.5(+0.2) кошек нет, с губой лучше. забыла днем во время мытья посуды одеть перчатки - опять ахтунг. видимо такая реакция тогда была тоже от соды. 12.30 - морковно-свекольный сок 13ч - 2 киви 17ч - виноград 18ч - белокочанная капуста. горьковато и твердовато, непривычно, но сколько-то есть возможно. в нарезанном виде, с маслом + уксусом + морковкой съелся бы тазик, а так - влезло всего 2-3 листа. фрукты приятней. 19ч - небольшой кусок засолотой форели. 20.30 - суши (ну вот, гости закончились, рыба закончилась, соевый сокус закончился, имбирь закончился. на этой радостной ноте можно про суши на некоторое время забыть) 22.30 - гранатовый бутылочный сок 01ч - гранатовый сок что интересно, фрукты вроде бы дорогие, но… получается что сейчас на еду уходит меньше финансов. 12е 63.6(+0.1) кошки, налет, немного слизи. сон нормальный, голова и живот после вчерашнего не болят 12.30 - морковно-яблочный сок, после морковно-свекольного - вкуснотища нереальная 16.30 - 6 разнокалиберных клубней топинамбура, вкусно-сладко-хрустко 17.30 - морковно-яблочный сок 18ч - 4 киви есть не хочется, но хочется привычно положить себе на тарелку чего-нибудь с горочкой, тепленького, объемного и сидеть хомячить. хотя бы вареной картошки или риса. 19.30 - 70 фисташек 21.30 - виноград надо взять себя в руки и опять начать тренировать пресс. муж пока морально не готов отказаться от хлебо-булочного. обсуждали вариант покупки хлебопечки. с одной стороны возможность контролировать состав выпечки. с другой - хлебопечка это провокация (да, жмотно потратить несколько тысяч ради того чтоб положить в шкаф и НЕ пользоваться ею. купили - значит надо пользоваться). остановились на слоёнках с сыром, печь в духовке раз в неделю (а потом, по возможности, все реже и реже). в общем, большая часть проблем не из-за того что в животе, а из-за того что в голове, и лечить надо её. |
13-12-2010, 09:33 | #43 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710
Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,170 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 3
|
Re: на пути к сыро-моно-вего
ну не только в голове
пищевая наркомания частично базируется и на обмене веществ
__________________
дневник НЗОЖа дневник голодовок врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер |
13-12-2010, 10:10 | #44 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: на пути к сыро-моно-вего
Ким, а можно спросить у вас, во сколько вы просыпаетесь утром?
Кстати, глядя на вас я тоже начала пресс качать, мне давно пора уже мышцы подтянуть.Но я пока 22-25 выдерживаю. |
13-12-2010, 10:12 | #45 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: на пути к сыро-моно-вего
Мы тоже думали такой вариант, но уж если появится печь-то захочется и кушать плоды своих творений.А так, пока покупаем магазинный, я знаю, что там дрожжи, а значит рак и не ем его)))-тоже стимул не переедать вредного.
|
Следущий пользователь сказал Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
РАИСА (13-12-2010)
|
14-12-2010, 08:02 | #46 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 20
Поблагодарил: 132
Поблагодарили 36 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: на пути к сыро-моно-вего
snowbarsik, на обоих )
Оксана 1980, около 9 с хвостиком, ложимся в 24ч. как соблазнилась вареное - просыпаться в более раннее время стало сложнее =( мне тоже с прессом было вначале тяжело (1й раз забыла про руки, когда ими взмахиваешь - все идет быстро и без особых напряжений). да-да, об этом и речь... 13е 63.8(+0.2) налет на зубах, губа заживает, без слизи. ногти, кстати, режутся как масло и отгрызаются без проблем. черный рис опять не пророс... пресс 30, сериями по 10 раз с короткими передыхами между. 1я 10ка идет быстро и легко. опять начала протирать руки льняным маслом. метеоризм, подозреваю что от вчерашнего винограда - слишком долго ждал своего часа. 14ч - морковно-свекольный сок, примерно 2 стакана 15ч - хурма 16ч - 2 хурмы 17ч - 3 столовых ложки кунжута 18 - банан 19.30 - пара ложек пророщенного маша 20.30 - рис без соли, но с мисо. провалился как в пустоту. через час-полтора - усталость, головная боль (сначала небольшая, потом прошла, потом появилась более сильная) 23.30 - киви а сегодня с утра сплевываю слизь со сгустками крови о_О |
17-12-2010, 06:34 | #47 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 20
Поблагодарил: 132
Поблагодарили 36 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: на пути к сыро-моно-вего
14е
63.1(-0.7) сплевываю слизь с небольшими сгустками крови. ни кошек, ни налета, голова не болит. живот не висит, но все что ниже весьма объемно. соплей практически нет, только чуть с мороза. пресс 30 интервально 14ч - яблочный сок. в местной карусели углядела яблоки "российские" по 20рэ за кг. мелкие, около 5см, погрызенные червячками, без намека на гламур. перемолола ничего не чистя, с шкуркой и косточками. сок получился темно зеленый, мутный, пенка за секунды приобретает цвет какао. сладковато-кисловато, немного терпко, очень густой вкус, во рту после них никакого привкуса, как будто и не пила ничего. есть подозрение что яблочки правильные. но отжимаются они плохо, много жмых, и жмыхах очень много сока... метнулась обратно в магаз, на ближайшее время затарилась. навскидку: полкило = около 10 яблок. 18.30 - 2 мелких яблочка 19ч - 3 яблочка 22ч - 4 яблочка прохладный душ - весьма приятственная штука оаказалась. купила для своих сёмгу, для супчиков. стою, разделываю на порционные куски, вынимаю жабры. и стало вдруг так неприятно... продуктовый шопинг такой непривычный теперь... рефлекторно хочется чего-нибудь купить, а почти ничего и не нужно. 15е 62.7(-0.4) 11.30 - тыквенный сок. сама тыква (жертва шопинга) была такая симпатичная на вид, и так вкусно пахла пока разрезала.. на вкус - редкостная водянистая гадость, ни разу не сладко. пресс - 30 интервально кожа на руках и губах регенерируется в течении дня 16ч - яблочки, 5 шт 19ч - организм сыт, но опять хочется заесть чего-нибудь прежнего 19.30 - 3 яблочка 21.30 - бурый рис (действительно отличается от белого шлифованного), вареный без ничего, с мисо. 24ч - морковно-яблочный сок придумали подарок для бабушки: раз она так любит йогурты (и часть из них, со всякими хим. добавками) скармливает дочке, подарим ей йогуртницу. и однозначно полезней, и экономичней. устала читать про еду >.< еда,еда,еда еда... периодические рецепты всяких вкусняшек. если так много думать о еде, то далеко не уедешь. нужно сделать передых, чтобы всё устаканилось, а потом продолжить читать. начала копать информацию по йоге, огромнейшее спасибо тем, кто выкладывал наводки на аудио и видео лекции. тема про про желания (едааааа) была очень к месту. 16е 62.6(-0.1) немного налета на зубах, немного слизи, немного метеоризма. начала делать асаны утром, пока дочка еще спит. с самого легкого и чуть-чуть. тело не тянется, не сгибается, болит, но растекается тепло. руки- ок, губы почти ок. 15ч - морковно-свекольный сок. пока чистила свеклу обратила внимание что в этой партии другой сорт - равномерно темный, без мраморности. надкусила - без горечи. жаль что в магазе их не отличить... 17ч - 5 яблочек 20ч - 5 яблочек 0.30 - мандаринка |
Следущий пользователь сказал Ким спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (20-12-2010)
|
17-12-2010, 07:24 | #48 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: на пути к сыро-моно-вего
Вы впервые этим занялись?Сами по книжке тренируетесь или инструктор вам показывал раньше как делать?
|
17-12-2010, 08:28 | #49 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 20
Поблагодарил: 132
Поблагодарили 36 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: на пути к сыро-моно-вего
практически впервые, хотя какие-то элементы использовала в школьные времена в составе утренней зарядки (хватало на месяц-два, далее постепенно вся зарядка забрасывалась).
тренируюсь (это пока громко сказано, вчера 3 асаны, сегодня 5) по видеокурсу + книга. в видео курсе мне очень понравился момент, цитирую примерное содержание: не важно как вы делаете асану. асана не может быть несовершенной. если вы ее делаете, значит она уже совершен(н)а. просто со временем тело начнет ее делать относительно совершеннее. так что я не замарачиваюсь, а просто делаю. во флай-леди тот же подход, "главное делать, а не раздумывать годами, ожидая что вдруг найдется более верный способ и вот тогдаааа-то...(=никогда)". родственники семьей практикуют. коврики, какие-то ремни, деревянные колобашки... в березке стоят... пока не удалось расколоть их на подробности, нужно время и спокойная обстановка для этого. дочку вожу на ритмопластику, там занятия рассчитаны от 2х до примерно 7 лет (естественно не сборная солянка, а группы более-менее равномерные по возрасту). ну так вот... постепенно, к 6-7 годам программа выходит именно на йогу. преподаватели очень душевные, отлично выглядят. буду пробовать консультироваться. потом еще сыроедческий магазин у нас в городе есть, при нем клуб, в клубе занятия. в тч йогой получается что возможности для личного общения на эту тему есть, рано или поздно оно случится. п.с. я даже знаю почему тело такое деревянное. потому что только проснувшееся, в дневное-вечернее время гибкость совсем другая Последний раз редактировалось Ким; 17-12-2010 в 13:27.. |
3 пользователей сказали Ким спасибо за это полезное сообщение: |
18-12-2010, 02:04 | #50 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: на пути к сыро-моно-вего
Вчера вечером я тоже сделала 3 асаны по книжке,сделала бы значительно больше, если бы мне ребёнок не мешал, его мои манипуляции сильно смешат.А так я старалась выдерживать прописанные там секунды.Вообще в книге их множество, я выбрала пока для себя около 15-тиасанов -буду осваивать.Впоследствии надо бы найти информацию какие и когда асаны нужно делать и в каком количестве.
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сыро-мясо-рыбо-едство. | gelert | Питание | 244 | 28-03-2015 15:39 |
Малоедение. Почти Сыро и Моно. | Белка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 62 | 12-07-2013 01:38 |
Мой Путь к Моно Сыроедению... | Вечный ученик | Архив | 1 | 06-04-2013 01:22 |
Чем сыро отличается от моно и многое др. | Porque | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 130 | 30-04-2010 14:43 |
Сыро моно? Моно! (в Монреале :)) | Кошка | Примеры успешно проведенных голоданий | 16 | 01-04-2009 13:47 |
Спонсорские ссылки: | |
|