Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-07-2012, 16:44   #41
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Малоедение. Почти Сыро и Моно.

Цитата:
Сообщение от Amurti Посмотреть сообщение
И как это подсчитано?
Основной обмен замеряют в состоянии покоя, методами прямой или непрямой калориметрии.
Цитата:
Сообщение от Amurti Посмотреть сообщение
В чем именно разница в полном голодании, 300 ккал, 800 ккал и больше?
На полном голодании пищи извне не поступает, поэтому организм питается только своими гликогеном, жиром, мышцами и др. тканями тела.
Цитата:
Сообщение от Amurti Посмотреть сообщение
Обменка по-любому должна снижаться при любом ограничении калорий в сравнении с привычным их потреблением.
Не обязательно. Только если организм смещает баланс выработки и обработки гормонов щитовидки, которые и определяют скорость обмена. Обычно так и происходит (естественная приспособительная реакция), но если по какой-то причине этого не произойдет, то и снижения обмена не будет - организм будет расходовать энергию не экономно, на полную катушку.
Maksenek вне форума  
7 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (15-08-2013), Ali (30-07-2012), Amurti (27-07-2012), Cashew (27-07-2012), Gold-orhi (27-07-2012), prosto Natali (27-07-2012), Истина (27-07-2012)
Старый 27-07-2012, 18:29   #42
 
Аватар для Amurti
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: в виртуале
Сообщений: 527 Поблагодарил: 1,652
Поблагодарили 2,133 раз(а) в 550 сообщениях
Файловый архив: 16
Закачек: 0
Re: Малоедение. Почти Сыро и Моно.

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Не обязательно. Только если организм смещает баланс выработки и обработки гормонов щитовидки, которые и определяют скорость обмена. Обычно так и происходит (естественная приспособительная реакция), но если по какой-то причине этого не произойдет, то и снижения обмена не будет - организм будет расходовать энергию не экономно, на полную катушку.
Вот, у каждого индивидуально! От чего это зависит, не угадаешь.
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Самое малое что получалось у наших - в среднем 290 ккал/сут в течении месяца (Honey и Dema 11). Это подходит для быстрого похудения без снижения метаболизма. Если цель перейти на малоедение постоянно, это диета 600-800 ккал для замедления обменки.
Все равно не совсем понятно почему такие цифры взяты за аксиому. Где логика? На 300 ккал обменка не снижается, а на 600-800 снижается? Или я чего-то не понимаю? ... Вообще-то после голодания у многих обмен веществ снижается!
Amurti вне форума  
5 пользователей сказали Amurti спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (15-08-2013), Ali (30-07-2012), Cashew (28-07-2012), prosto Natali (27-07-2012), Истина (28-07-2012)
Старый 27-07-2012, 20:29   #43
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,780 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Малоедение. Почти Сыро и Моно.

Цитата:
Сообщение от Amurti Посмотреть сообщение
Вот, у каждого индивидуально! От чего это зависит, не угадаешь.
Зачем угадывать, если человек здоров - зависит от уровня калорийности и длительности применения.
Цитата:
Сообщение от Amurti Посмотреть сообщение
Вообще-то после голодания у многих обмен веществ снижается!
Скорее, после него + длительного низкокалорийного выхода. Как я понял, зависит от длительности урезания калорий. Нужно где-то 50-60 дней. Голодание тоже будет в счет, если после него использовать длительный низкокалорийный выход, как было у Йогини-Катрин.
Цитата:
Сообщение от Amurti Посмотреть сообщение
Все равно не совсем понятно почему такие цифры взяты за аксиому. Где логика? На 300 ккал обменка не снижается, а на 600-800 снижается?
Причина наверно в том, что на 600-800 можно продержаться дольше и/или легче, поэтому это наиболее часто встречающееся значение, на котором люди снижают обменку. На 300 - это если только хватит воли и жира, чтобы продержаться на них около 2-х месяцев или больше :) Хотя для постоянного питания 300 в большинстве случаев это пожалуй маловато будет, разве только при маленьких росте и массе. Как я понял из опыта людей, для среднего человека надо минимум 450-500.
Maksenek вне форума  
7 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (15-08-2013), Ali (30-07-2012), Amurti (27-07-2012), Cashew (28-07-2012), Gold-orhi (27-07-2012), prosto Natali (28-07-2012), Истина (28-07-2012)
Старый 28-07-2012, 11:54   #44
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Малоедение. Почти Сыро и Моно.

3.

28 июля

вес тот же

питание какое то изо дня в день однообразное
но это не специально
просто ем что хочу

бананы, персики, ломтик дыни, горсть посолнечных семечек

постоянно хочется бананов, странно, вокруг такое изобилие фруктов, а без бананов жить не могу

навскидку получается в районе 500 к у меня ежедневно не больше
интересно наверное недельку посчитать..с понедельника и начну
Белка вне форума  
6 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (15-08-2013), Ali (30-07-2012), Gold-orhi (28-07-2012), Maksenek (28-07-2012), prosto Natali (28-07-2012), Истина (28-07-2012)
Старый 28-07-2012, 12:13   #45
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение. Почти Сыро и Моно.

Цитата:
Сообщение от Cashew Посмотреть сообщение
навскидку получается в районе 500 к у меня ежедневно не больше
Приблизительно прикинула Вашу калорийность за 27 июля. Получилось около 850 ккал.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
6 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (15-08-2013), Ali (30-07-2012), Cashew (28-07-2012), Maksenek (29-07-2012), prosto Natali (28-07-2012), Истина (28-07-2012)
Старый 28-07-2012, 13:01   #46
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Малоедение. Почти Сыро и Моно.

Gold-orhi, спасибо!!!)))
простите, я забыла уточнить - бананы у меня мини- по 30 г штука
у меня примерно подсчиталось 450 - 550 к.
на след.неделе постараюсь точно считать - самой интересно знать
Белка вне форума  
6 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (15-08-2013), Ali (30-07-2012), Gold-orhi (28-07-2012), Maksenek (29-07-2012), prosto Natali (28-07-2012), Истина (28-07-2012)
Старый 28-07-2012, 14:01   #47
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение. Почти Сыро и Моно.

Цитата:
Сообщение от Cashew Посмотреть сообщение
на след.неделе постараюсь точно считать - самой интересно знать
Да, это очень дисциплинирует. Желаю Вам успехов в малоедении!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
6 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (15-08-2013), Ali (30-07-2012), Cashew (29-07-2012), Maksenek (29-07-2012), prosto Natali (28-07-2012), Истина (28-07-2012)
Старый 29-07-2012, 06:24   #48
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Малоедение. Почти Сыро и Моно.

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
Желаю Вам успехов в малоедении!
Спасибо большое!!!
Белка вне форума  
6 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (15-08-2013), Ali (30-07-2012), Annais (29-07-2012), Gold-orhi (29-07-2012), prosto Natali (29-07-2012), Истина (29-07-2012)
Старый 29-07-2012, 06:28   #49
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Малоедение. Почти Сыро и Моно.

Сегодня у нас с мужем 18-летие супружества и венчания!

Завтракали сочной спелой вкуснейшей дыней.

Думаем как день провести))))
Белка вне форума  
7 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (15-08-2013), Ali (30-07-2012), Annais (29-07-2012), Gold-orhi (29-07-2012), prosto Natali (29-07-2012), Истина (29-07-2012), Ромилъ (29-07-2012)
Старый 29-07-2012, 06:48   #50
 
Аватар для Ромилъ
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,286 раз(а) в 1,857 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Малоедение. Почти Сыро и Моно.

Цитата:
Сообщение от Cashew Посмотреть сообщение
Сегодня у нас с мужем 18-летие супружества и венчания!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Цитата:
Сообщение от Cashew Посмотреть сообщение
Думаем как день провести))))
исповедаться и причаститься
Ромилъ вне форума  
6 пользователей сказали Ромилъ спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (15-08-2013), Ali (30-07-2012), Cashew (02-08-2012), Gold-orhi (29-07-2012), prosto Natali (29-07-2012), Истина (29-07-2012)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой Путь к Моно Сыроедению... Вечный ученик Архив 1 06-04-2013 01:22
Почти голодание почти по Оганян =) MariaKWeb Сверхнизкокалорийное питание 92 31-01-2013 12:25
на пути к сыро-моно-вего Ким Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 52 24-12-2010 21:02
Чем сыро отличается от моно и многое др. Porque Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 130 30-04-2010 14:43
Сыро моно? Моно! (в Монреале :)) Кошка Примеры успешно проведенных голоданий 16 01-04-2009 13:47


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:14. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter