Постепенный вход в голодание. Подготовка к длительному

[Elf]

Здравствуйте!
Сегодня второй день трехдневки вес 78.5 кг
Немножко тяжелая голова и мерзну. Вчера очень хотелось есть, сегодня уже полегче. Наверное из-за жора в выходные. Сечас пью горячую воду и мечтаю выдержать больше трех дней, а то уже как то неловко. Надо силу воли нарабатывать. Приятного всем вечера.

[Elf]

Добрый день!
Сегодня третий день трехдневки 12.11.20
Вес 77.7 кг Классная цифра, хочу 67.7 кг
Голова болит, но есть не хочеться. Не надо было углеводами объедаться на выходные. Завтра как получиться. Планирую с понедельника 4-хдневку. Пока все идет по плану. Пойду позанимаюсь йогой и сделаю массаж лица может голова успокоиться. Всем удачи!

[Elf]

Добрый вечер! Вышла из трехдневки на 4 день 13.11.20 на разбавленном цитрусовом соке, потом снова соки и половинка яблока, после маленький початок вареной кукурузы. Организм очень просит кушать. Может еще чего-нибудь съем. Сегодня мой вес утром был 76.7 кг. Давно я не видела такую цифру. Это меня вдохновляет. Всем успехов и хороших выходных. Сегодня знакомая увидев меня на улице сказала, что я хорошо выгляжу. Макияж конечно тоже свою роль сыграл, но моя кожа стала более свежая. Хочу помолодеть. "Увидимся" в понедельник :)

[Elf]

Добрый день всем голодальщикам!
Сегодня первый день моей четырехдневки. Была вся в предвкушении начать. Настроение приподнятое. Вес после с вечера выпитой магнезии 78.4 кг если сравнивать с последней трехдневкой, мой вес в первый день был 79.5 кг. Все таки 1.1 кг веса за неделю я сбросила. Это уже результат. У меня уже есть талия и все джинсики сидят идеально. Мечтаю о коротеньких блузках и брюках с высокой талией по фигуре. Очень люблю все в обтяжку. Хочу спросить, кто может поделиться советами по уходу за волосами. Хочу отрастить длинные густые волосы. Они у меня сейчас почти мертвые после обесцвечивания. Читала, что на сыроедении уходит седина. У меня такого не наблюдалось. Как насчет голодания она уходит или это мифы? Всем классных успехов!

[winema]

Обычно на голодании у многих волосы, наоборот, выпадают сильно, и седеют быстрее, поскольку нет витаминов (особенно группы В и А). Но правда потом волосы постепенно вырастают снова. Я обычно после голоданий пью курс витаминов, чтобы быстрее восстановить волосы. У нас продаются в фитоаптеке разные витаминные наборы специально для роста волос. Ну и ещё есть всякие бальзамы для волос, я правда, редко ими пользуюсь, слишком много мороки.

[Elf]

Добрый день!
Сегодня 2-й день моей четырехдневки. Настроение отличное. Вес 77.5 кг. Решила сделать маску для волос. Оливковое масло втираю в кожу головы и на ношу на волосы. Обертываю голову пищевой пленкой и надеваю шапку. И так 2 часа. После мытья шампунем и нанесения бальзама, споласкиваю волосы, так как они светлые, отваром ромашки. Иногда я делаю спа лица из апельсиновых и мандариновых корок. Оставшимся отваром можно волосы споласкивать или делать спа для ног. Волосы после прекрасно пахнут и укладка держится. Не нужен лак.
winema, благодарю вас за совет. Витамины это вещь! Посмотрю, что у нас в аптеках продают и почитаю отзывы. Всем продуктивного дня! Пошла я стены красить:)

[Elf]

Добрый день!
Сегодня третий день моей 4-хдневки 18.11.20. Вес 76.6 кг. С вечера была слабость и сегодня легкая. Устала из-за физической нагрузки. Сегодня йога и немного работы, а затем занятия творчеством. Наверное не стоит сильно загружать себя, пока второе дыхание не откроется. На лице повыходили пигментные пятна. Жду не дождусь, когда они исчезнут. Мои волосы сказали мне спасибо за вчерашнюю маску из оливкового масла. Всем продуктивного дня!

[Elf]

Доброе утро! Сегодня 4 день моей 4-хдневки.
Вчера вечером после прогулки до супермаркета, как бы открылось второе дыхание. На улице было свежо после дождика и почти не было движения. Появились силы и с учениками позаниматься и почитать книгу. К ночи пришла изжога видимо из-за желчи. Сегодня горечь во рту и отрыжка воздухом. Клизму решила не делать честно не очень хочется. Наверное решусь на 5-ти дневке. В общем состояние нормальное, легкая слабось, но нет затарможенности.
Мой вес 75.9 кг. Сейчас моим самым любимым занятием стало становиться утром на весы. Очень радует мое отражение в зеркале. Пигментное пятно на щеке стало светлее и уменьшилось, но пока не исчезло. Уже нижнее белье стало свободным и домашние спортивные костюмы. Повод для покупок. Жду не дождусь, когда магазины откроются, обещали в начале декабря. Пью горячую воду. и проговариваю 20 раз мою новую аффирмацию из книги Lee "Мое тело с удовольствием обретает идеальную форму", чувствуя и представляя его прекрасным и молодым.
Всем хорошего дня и выздоровления!

[Elf]

Сегодня день выхода из 4-х дневки. 20.11.20
Вес 74.5 кг. Пью слегка разбавленный цитрусовый сок постепенно маленькими глотками, кислятина невозможная.
Вчера было очень плохо. Я всё-таки решилась сделать клизму в два захода. Сначала вышла просто вода. Второй раз я сделала березку и вышло немного желчи с водой. Говорят надо воду держать в себе хотя бы 15 минут, но я и пол минуты не выдерживаю. Наверное надо было и третью сделать. Было постоянное слюноотделение, слабость еле справлялась с домашними делами, ужасная горечь, вздутие живота вечером. Это меня очень испугало. Сделала массаж живота. Все время пила горячую воду, чтобы как-то заглушить изжогу. Сегодня утром изжоги не было, потрескалась верхняя губа (уже дня три как), отхаркиваю слизь из горла, чищу язык, состояние нормальное. На следующей неделе где-то в середине планирую 5-ти дневку. Это моя маленькая победа. Я довольна своими результатами. Всем хороших выходных!

[Elf]

Доброе утро! Сегодня среда 25.11.20 первый день моей 5-ти дневки.
Этот дневник меня очень мотивирует, хочется продолжать.
Вес на утро после выпитой с вечера магнезии 77 кг. Таю таю не смотря на жор в выходные дни. Размер блузок с L стал M. Уже заказываю потихоньку новую одежду и нижнее белье. Грудь пока на месте. Буду надеяться такой и останется.
С завтрашнего дня клизмы каждый день. Так как очень много желчи скапливается в желудке. А вы как справляетесь с желчью?