Красота снова спасает мир

[Ящерица]

Сегодня ела на завтрак, обед и ужин кичади. По порции. В 11. В 15. В 18. На завтрак еще салат-щетку с петрушкой. Поэтому кичади - полпорции было утром. Комплекс упражнений делала 2 часа. Прошла 5 км. По работе достаточно много успела сделать и домой вернулась не поздно. Выходной удался!
Домашние поменяли батарейку в весах. Взвесилась. Оказалось, что за 12 дней выхода я все-таки набрала 300г веса. Это порадовало . А то думала, что похудела из-за одежды, но это просто кожа подтянулась и объемы из-за этого еще немного ушли.
С завтрашнего дня начну вводить белок и масла. (не сразу все, и по ощущениям).

[Ящерица]

Желаю всем здоровья, успехов и достижения намеченных результатов!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Ящерица

Желаю всем здоровья, успехов и достижения намеченных результатов!

и тебе того же плюс удачи во всём.

[Valjkiria]

Ящерица, как дела ? Как продолжаешь выход ? Что нового придумала и полезного ? Прям мечтаю оказаться на выходе, чтобы попробовать твой супешничек с водорослями....У тебя ВСЕ логично,как-то ВСЕ очерчено, ВСЕ оправдано теорией-знаниями, а не наобум. И ты сама-заряд энергии, воли, оптимизма ! Очень хочется слышать тебя.
Всего тебе самого-самого хорошего !!!

[Valjkiria]

Ящерица, у тебя , наверное, как у большинства, предпраздничная суета...Надеюсь, что у тебя все отлично ! Исполнения тебе всех мечт !!!

[Ящерица]

Всем привет. Решила, что просто необходимо вернуться на форум. Очень много наблюдений. Возникли большие сомнения по поводу необходимости длительных голоданий. (для меня лично, я всегда пишу только о себе). Сейчас планирую 1-3дневное. До часов 12дня буду плотно занята. Потом думаю выпить магнезию, если получится оказаться дома, как и планируется. Ести нет, то на ночь. Цель - дать отдых организму, начать весеннее обновление.

[Кремышев]

Сообщение от Ящерица

Всем привет. Решила, что просто необходимо вернуться на форум. Очень много наблюдений. Возникли большие сомнения по поводу необходимости длительных голоданий. (для меня лично, я всегда пишу только о себе). Сейчас планирую 1-3дневное. До часов 12дня буду плотно занята. Потом думаю выпить магнезию, если получится оказаться дома, как и планируется. Ести нет, то на ночь. Цель - дать отдых организму, начать весеннее обновление.

Ящерица, доброе утро!

Не могли бы Вы подробнее рассказать о Ваших сомнениях по поводу длительных голоданий.

[Княженика]

Ящерица, Как мы рады вашему возвращению!

[Ящерица]

Выпила магнезию. Все-таки дождалась первого относительно свободного дня за последние несколько месяцев. Обычно пью на ночь. Но эти дни просто засыпала, как только видела кровать ��. По поводу длительных голоданий - пока только мои наблюдения и размышления. И в лом числе, начало моего знакомства с аюрведой. Я пока только в самом начале изучения вопроса. Не готова пока оглпшать какие-то выводы. Для лечения серьёзных некоторых болезней пока ещё считаю длительное голодание уместным (в том числе и потому, что мне самой удалось избежать операции таким способом пару лет назад). Но точно считаю не приемлемым этот способ для похудения. Тут я категорично. Если только речь не идёт об осознанной коррекции нарушения пищевого поведения. В смысле, если цель - именно коррекция образа мышления, отношения к себе, и как следствие изменение образа питания. Те если изначально цель работы - психика, а не "похудеть на 15кг". И то, я теперь не считаю, что это возможно без отдалённых последствий без очень грамотного руководства специалистов и неукоснительного выполнения всех правил выхода из голодания, что на практике практически никогда, (по моим наблюдениям) не соблюдается.
А у меня начался первый день пищевой паузы. Вечером - в поезд. Все у меня как обычно ����. Всем доброго дня и разума ��

[Ящерица]

Забыла, как ставить смайлики.