Панацея ли? (38 дней)

[михаил65]

все правильно что сделано того не вернеш, не корите себя наоборот похвалите ведь такой срок осилили.при следующем голодании рекомендую принимать сорбент утром и вечером(я принимаю полисорб)он абсорбирует токсины голод проходит легко, есть нюанс необходимо чистить кишечник хотя бы 1раз в 3дня а то заработаете хорший запор.с наилучшими пожеланиями

[Викторовна]

4 день выхода...
Сегодня меня, наконец-то, посетили женские радости, которых я очень ждала на голоде... С сердцем сразу стало полегче. Ночью снились нереально цветные сны, с полётами и волшебными превращениями, я даже осознанно удивлялась своим снам прямо во сне. Первое утро, когда захотелось что-то сделать (а не просто приходить в себя).
Совсем не пила сегодня яблочный сок, зато попробовала гранатовый - пошёл хорошо. Овощной отвар (особенно вкусный с бамией), огуречно-кабачковый сок, немного грушевого, овсяный отвар, настой кураги - вот моё меню на сегодня.
Первый день практически нет тошноты, и, кажется, начал просыпаться аппетит. Буду стараться держать его под контролем.

[михаил65]

а вот и первые ласточки за ваш упорный труд, теперь главное не сорваться на выходе держитесь(апетит может быть просто зверским).с наилучшими пожеланиями

[Викторовна]

5 день выхода:
на улучшении самочувствия ввожу вместо апельсинового сока сок грейпфрута, яблочный сок смешиваю с грушевым, вроде "приживаются", во второй половине дня вместе с овощным отваром мелко прожёвываю брокколи и бамию. Вечером сняла пробу с арбуза.
Не смотря на дневную прогулку разница давлений ещё низкая (чаще 20 нежели 30). Но всё же мне хватило сил целый день прозаниматься домашними делами практически не отдыхая.

[Викторовна]

6-й день выхода позади.
Добавила к рациону спелые, тщательно прожёванные помидоры, зелёную фасоль в овощной отвар, немного мякоти слив. Начала работать перистальтика кишечника. С начала выхода язык стал обложен налётом больше, особенно по центру (что соответствует позвоночнику). Правая часть (как и до голода) имеет меньший налёт, чем левая. В последнее время по ночам ощущаю некоторую болезненность передней части языка (она выглядит покрасневшей, но более чистой).
Желание напоить или накормить себя (особенно, когда я дома) достаточно сильное. Надо продержаться до выхода на работу (там особенно не "разгуляешься").
Ночь проспала на одном дыхании и проснулась до будильника. Слабости нет, за давлением наблюдаю.

[mdnadin]

а не тяжело такое питание?

[Викторовна]

Пока не тяжело. Новые продукты ввожу в небольших количествах, прислушиваюсь к ощущениям. Покупаю овощи и фрукты по принципу "чего в данный момент больше всего хочет мой организм" (интуиция это называется, кажется).
Я понимаю, что с одной стороны надо соблюдать осторожность, но с другой (особенно если присмотреться к объёму потерянных на голоде мышц), надо найти максимально возможные темпы для восстановления (ведь на работу надо выходить). Сегодня планирую выбраться с дочкой в Москву в тренажёрный зал. Думаю, нагрузки придётся ещё уменьшить...

[Викторовна]

Доехала таки вчера до тренажёрного зала. На гимнастике защемило сердце (давление весь день держалось в районе 90 на 70). Сократила темп и количество повторений упражнений ( на тренажёрах аналогично). К концу тренировки давление чуть улучшилось (95 на 70). Онемение в руках продолжает ощущаться. До дома добралась - 7 день закончился, можно сказать, успешно.
Ночью трудился кишечник - пришлось раза два за ночь проснуться. Утром состояние удовлетворительное, если не обращать внимание на продолжающееся в последнее время онемение обеих рук. Если получится, в субботу покажусь неврологу.
Сегодня возила дочку на консультацию на Таганку - поездку в Москву на метро тоже осилила. О питании особо сегодня думать было некогда...

[Вадим Петрович]

Добрый вечер! У меня 6 день выхода из 22 дневного голодания. Выходил тоже на обострении главной моей болезни -полиартрита. Интуиция мне такого понасоветовала, что я свалился "как подкошенный" - одновременно возмутились все восполявшиеся, раньше хоть по очереди, суставы ног! А пищеварение в норме. На фоне этого ОНЕМЕНИЕ ОБЕИХ РУК, которое началось сразу на выходе, я как то игнорирую и онемение "разочарованно" отступает. Уже стало гораздо меньше беспокоить. Руки устраиваю перед сном ладонями вверх, по принципу йоговской "пранаямы", ОЧ ПОМОГАЕТ.

[mdnadin]

онемение может быть от шейного остеохондроза. а еще во 2 фазе цикла.