Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-04-2022, 15:37   #51
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688 Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,710 раз(а) в 7,778 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
Всё нормально: 116/75, пульс 63.

Продолжаю свой Путь по Солнцу...
Орхи, у тебя очень хороший показатель пульса 63. Мне удавалось снизить только до 68 и то когда я был на пике формы и не перетренированный, else было обычно 70, ну если перетренированный то 72. А вот сейчас подпрыгнул до 74 Утром спросонок в положение лежа у меня был не то 62, не то даже 60. Но стоило подняться и потом уже 70-72 в положении сидя.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-02-2023), ROM (04-04-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), капа (04-04-2022), Кремышев (05-04-2022), Лара-М (04-04-2022), Мария11 (05-04-2022), Орхи (04-04-2022), Пумба (04-04-2022), Тави (09-04-2022), Татика (04-04-2022), Чудоелочка (05-04-2022), юри (05-05-2023)
Старый 04-04-2022, 16:09   #52
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Орхи, у тебя очень хороший показатель пульса 63.
У меня по жизни всегда пульс был в рамках 58-65 уд/мин.
А давление в молодости было в среднем 110/70. А сейчас уже на пятёрочку повысилось.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (04-04-2022), piumina (19-02-2023), ROM (04-04-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Аркадьевна (04-04-2022), капа (04-04-2022), Кремышев (05-04-2022), Лара-М (04-04-2022), Мария11 (05-04-2022), Пумба (04-04-2022), Сергеев (05-04-2022), Тави (09-04-2022), Татика (04-04-2022), Чудоелочка (05-04-2022)
Старый 04-04-2022, 18:06   #53
 
Аватар для Аркадьевна
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Ленинградская область
Сообщений: 111 Поблагодарил: 313
Поблагодарили 740 раз(а) в 112 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Я так рада Вас снова читать.! И хотя у меня совсем другое заболевание РМЖ, но Ваш дневник задаёт такой тонус и радость! Спасибо Вам большое! Только не ссорьтесь! У каждого свой путь, правильно Вы сказали...Пишите, делитесь и дай Бог Вам процветания и ЗДОРОВЬЯ!
Аркадьевна вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Аркадьевна спасибо за это полезное сообщение:
Deya_rus (09-04-2022), go vegan!!! (18-08-2022), pavlo77 (04-04-2022), piumina (19-02-2023), ROM (04-04-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Кремышев (05-04-2022), Лара-М (04-04-2022), Мария11 (05-04-2022), Орхи (04-04-2022), Пумба (04-04-2022), Сергеев (05-04-2022), Тави (09-04-2022), Чудоелочка (05-04-2022), юри (05-05-2023)
Старый 04-04-2022, 18:46   #54
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Спасибо на добром слове, Аркадьевна!
И Вам здоровья и долгих-счастливых-активных лет жизни!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (05-04-2022), piumina (19-02-2023), ROM (04-04-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Кремышев (05-04-2022), Лара-М (04-04-2022), Мария11 (05-04-2022), Пумба (04-04-2022), Сергеев (05-04-2022), Тави (09-04-2022), Чудоелочка (05-04-2022)
Старый 06-04-2022, 09:02   #55
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Если ты делаешь главное, то есть познаёшь самого себя во всех действиях и движениях мира через тебя, тогда всё складывается само собой."

О Душе
Очень важным аспектом моей жизни и саморазвития является молитва, медитация и другие духовные практики.
Они помогают держать равновесие и получать ответы на возникающие вопросы, которые для меня важны.

Перестала слушать, смотреть и читать агрессивные политические новости.
Всё вокруг начало приходить в равновесие.
Снова села за пианино. Продолжила писать давно начатую картину "Умиротворение".
Когда рисую, слушаю музыку, которая приятна душе, или прослушиваю аудиозаписи ранее прочитанных и понравившихся книг.

Все свои практики и физнагрузки продолжаю ежедневно выполнять.

Прошу Бога, об исцелении всех и всего, о мире и согласии на нашей прекрасной планете Земля.
Всем добра, мира и всех благ!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), marimosk (06-04-2022), pavlo77 (12-04-2022), piumina (19-02-2023), ROM (06-04-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Zazaza (06-04-2022), Аркадьевна (06-04-2022), капа (06-04-2022), Кремышев (06-04-2022), Лара-М (13-04-2022), Мария11 (18-04-2022), Пумба (06-04-2022), Ранетка (06-04-2022), Сергеев (06-04-2022), Тави (09-04-2022), Чудоелочка (10-04-2022), юри (05-05-2023)
Старый 09-04-2022, 17:22   #56
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Чем более тонкие оттенки бытия ты способен воспринимать,тем более причудливо ты можешь строить узоры своих обстоятельств."

О погружении в глубину происходящего
Выполняя свои ежедневные практики, всё глубже погружаюсь в них до такой степени, что они становятся медитативными. Причём, не только молитва или медитация, но и дыхание Фролова, и славянская женская гимнастика, и физические комплексы, и ходьба. Это позволяет всё тоньше чувствовать каждое движение души, тела, моего Мира и их единение в одно целое и неразделимое.
А соответственно, и всё вокруг меня начинает меняться удивительным образом.
Такое чувство, что как только я задаю вопрос или высказываю своё пожелание, Вселенная тут же откликается и даёт ответы, и меняет обстоятельства бытия необходимым для меня образом.
Удивительно всё это!!!

Три последних дня задождило, поэтому увеличила ходьбу на беговой дорожке и облегчённую ходьбу.
Завтра обещают солнечный денёк. Пойду на природу.

В еде с овощных салатов переключилась на творог с размороженными ягодами черники, малины, вишни и клубники.

Иду дальше по Солнцу...
Всем мира, добра и всех благ!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), marimosk (09-04-2022), piumina (19-02-2023), ROM (09-04-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Дося (09-04-2022), Кремышев (10-04-2022), Лара-М (13-04-2022), Летящая (10-04-2022), Мария11 (18-04-2022), Пумба (10-04-2022), Сергеев (09-04-2022), Чудоелочка (10-04-2022), юри (05-05-2023)
Старый 10-04-2022, 13:16   #57
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Не сильно забивай голову разными сведениями, а то чуду негде будет случаться. Оно воздух любит и простор."

Ну вот, погодка сегодня тёплая, солнечная, безветренная.
Пошла в скандинавский поход. Прошла 3 км. Пофоткала немного. Хочу передать вам моё весеннее настроение...















Всем мира, добра и весеннего возрождения!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), marimosk (10-04-2022), piumina (19-02-2023), ROM (11-04-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), капа (10-04-2022), Кремышев (11-04-2022), Лара-М (13-04-2022), Мария11 (18-04-2022), Пумба (10-04-2022), Ранетка (11-04-2022), Сергеев (10-04-2022), Татика (11-04-2022), Чудоелочка (11-04-2022), юри (05-05-2023)
Старый 10-04-2022, 14:30   #58
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688 Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,710 раз(а) в 7,778 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

У вас красота, тепло, а я отстаю в Саратове дней на 10, а то и на 14 дней от вашей весны и тоже хочу пойти в поход с палками. Попробую, если в лес на гору не заберусь, то для первого раза хотя бы до горы дойду и обратно, но через 10-14 дней в Солнечный денек, чтобы сразу и позагорать. Я пока хожу осторожно, медленно стараюсь избегать ступенек и резких подъемов.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), marimosk (10-04-2022), piumina (19-02-2023), ROM (11-04-2022), капа (10-04-2022), Кремышев (11-04-2022), Лара-М (13-04-2022), Мария11 (18-04-2022), Орхи (10-04-2022), Пумба (10-04-2022), Чудоелочка (11-04-2022)
Старый 10-04-2022, 18:27   #59
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Да, тепло уже: +13С. К середине следующей недели обещают +18С.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
тоже хочу пойти в поход с палками
Попробуйте. Думаю, Вам понравится. Скандинавские палки значительно разгружают суставы ног и позвоночник, но при этом хорошая аэробная нагрузка.
А ещё, поначалу я часто ходила с корсетом для позвоночника. Надевала его под куртку или свитер. Очень помогало держать тело ровно. Постепенно позвоночник и бёдра привыкли держаться ровно. Сейчас уже всегда хожу без него. Их продаётся большое разнообразие. На любой вкус, цвет, размер и удобство.
Мой корсет выглядит вот так:



__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), marimosk (11-04-2022), pavlo77 (12-04-2022), piumina (19-02-2023), ROM (11-04-2022), капа (12-04-2022), Кремышев (11-04-2022), Лара-М (13-04-2022), Мария11 (18-04-2022), Пумба (10-04-2022), Ранетка (11-04-2022), Сергеев (11-04-2022), Чудоелочка (11-04-2022), юри (05-05-2023)
Старый 12-04-2022, 06:03   #60
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688 Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,710 раз(а) в 7,778 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
А у меня, наоборот, от велотренажёра состояние тазобедренных суставов ухудшалось. Лучше ходить по беговой дорожке в приемлемом темпе и времени или со скандинавскими палками.
Возможно зависит от места зоны повреждения хряща, но возможно ты велотренажер неправильно настроила. Расстояние до педалей не должно быть маленьким, когда работаешь на сильно согнутых ногах, ноги должны распрямляться. Нагрузку надо поставить минимальную и тогда давление намного меньше чем при ходьбе, главное шевелить ногами. Не случайно в тяжелых случаях ходьбу запрещают, а велотренажер Буба рекомендовал и сам ездил. Скандинавская ходьба действительно лучше простой ходьбы в случае болевых симптомов на кочках(неровностях дороги), потому что опора на руки снимает часть нагрузки с тазобедренного сустава. Но впрочем если движение безболезненны, то надо расширять двигательный диапазон как мне видится в данный момент. А если появляется боль, то наоборот убирать провокаторов боли.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-02-2023), ROM (12-04-2022), капа (12-04-2022), Кремышев (12-04-2022), Лара-М (13-04-2022), Мария11 (18-04-2022), Орхи (12-04-2022), Пумба (12-04-2022), Ранетка (12-04-2022), Татика (12-04-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 15 (пользователей: 0 , гостей: 15)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дорога длиною в жизнь tree Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 362 30-10-2015 19:31
Дорога перемен Bugattive Архив 1 12-07-2015 19:19
Дорога домой mdnadin Опыт лечения голоданием различных болезней 329 17-11-2011 19:48
Дорога к красоте. Sannny Архив 7 08-04-2010 17:54
дорога в гору bongo Архив 19 12-08-2009 19:45


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:38. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter