Физические нагрузки во время голодания

[Putin_IRL]

Dimis, еще мышцы растут не только от сокращение, но и от растяжки, так что выполняй после тренеровки упражнение йоги на растяжку и на раслабление

Сообщение от Jseven

Да практика показывает, что когда штангист начинает заниматься лечением, получается жесть как она есть.

Вопрос лиш в том хорошо быть или плохо быть жестью

Голодают не только ради лечение, еще ради не быть нежестью

[Sere]

Мне нужно срочно сбросить 5кг, вот только проблема в том, что жира у меня-то и нет! Хочу попробовать 7 дней. скажите сколько я могу сбросить за счет мышечной массы?

[Василий]

Не беспокойся, если жира нет - будеш терять мышцы, организму пофигу что есть. 5 кГ я думаю за 8-10 дней улетучатся.

[Sere]

Jseven точно! по дзюдо. Только вот перекачался немного.
Василий Спасибо! успокоили.

А если например не голодать, а сесть на низкокалорийную диету(например 1000 ккал в день) тоже буду терять, но только медленнее?

[Putin_IRL]

Сообщение от Sere

Мне нужно срочно сбросить 5кг, вот только проблема в том, что жира у меня-то и нет! Хочу попробовать 7 дней. скажите сколько я могу сбросить за счет мышечной массы?

Очищеный кишечник снизет тебе 5-14 кг веса твоего, этот прием мы еще в спорт школе использавали на соревнавание по самбо, как правила ведь взвешение происходит в 6-7 утра, потом я на соревнавание по бодибилдингу Европы с Вишневским был, так там гады немцы тоже чистят перед соревнаванием )))) но надо умеючи делать и знать свое тело, удачи тебе на соревнаваниех ))))

[Putin_IRL]

Сообщение от Putin_IRL

Очищеный кишечник снизет тебе 5-14 кг веса твоего, этот прием мы еще в спорт школе использавали на соревнавание по самбо, как правила ведь взвешение происходит в 6-7 утра, потом я на соревнавание по бодибилдингу Европы с Вишневским был, так там гады немцы тоже чистят перед соревнаванием )))) но надо умеючи делать и знать свое тело, удачи тебе на соревнаваниех ))))

и еще забыл сказать, ты не думай голодать перед соревнаванием, вымываеш из организма кальцый и калий, сердце одно и мышцы судорогой пойдут тоже, так что изучи все аспекты хорошо, советов много не слушай, испытай все на себе вне сезона, большенство здешней публике понятие неимеют о соревнаваниях, так что удачи, держи диеты.

[Putin_IRL]

Сообщение от valentina_m

А каким спортом ты занимаешься? У меня знакомый занимаеться боди билдингом и хочет голодать, но боиться что меньше станет.

голодание даст потерю веса, зато потеря сушки, потом после голодание будет еще резский набор, но голодать ему надо постепено, однодневных голоданий, постепено как набор веса в пирамиде, надо начинать голодание, и результат будет положительный, я конечно щас не в соревновательной форме, но цель есть выступить в 42 года, на Европе опять, так что все еще впереди )))) главное цель и знание.

[Putin_IRL]

Сообщение от valentina_m

Это как?

И это , если можно поподробней.

В каком виде спорта?

не допичатал, потеря веса ввиде сушки подкожного жира, твой друг поймет, типа пирамида, твой друг тоже бы понял, есть разные виды силовых пиромид, я вот пользуюсь нашей олимпийской по тяжолай атлетики, сильная вещь, так вот смысл их постепеный набор веса, так и в голодание, постепеный набор дней, но в пределах разумного, если он молодой и еще с головой и собераетса на соревнавание, то максимум поголодать ему надо за раз это 7 дней, из них 3 дня входа под сухую голодание, и 4 уже с водой, но до этих 7 дней ему надо сначала по суткам голодать раз в неделю, и после пару месецев 3 дня, я это пишу постояно, уже устал, но разница то что ему некчему голодать больше 7 дней, да еще в таком режиме, и эти 7 не раньше чем через 6 мес, от начала суточных голодания, вот это и я асоциировал с пирамидой. а вид спорта, ну господи, ну что не понять, ну бодибилдинг. ой я такой классный тренажор заказал, класс, скоро уже доставят ))))))

[Дания]

Здравствуйте, я на этом форме впервые.
Хотелось бы узнать мнение специалистов и опытных голодающих, в следующем вопросе - Допустимо ли при голодании (длительный срок - 40 дней) заниматься в тренажерном зале? Если нет, то почему, если да, то какие предосторожности соблюдать.
Спасибо.

[_vr_]

Для меня уже на второй день голода ответ на этот вопрос очевиден. Вообще же, заниматься никто не мешает, предосторожности соблюдать надо, связаны они, чаще всего, с изменением давления, да и вообще сердечного ритма, возможным появлением кратковременных ортостатических обмороков. Резко не стоит наклоняться, вставать, вообще надо избегать резких движений и экстремальных ситуаций. Голодать 40 дней - экстремальная ситуация. Судя по вашему вопросу, опыта в голодании у вас немного, идти на длительный срок сразу - совсем не умно. Успокаивает только то, что если начнете голодать, опыт сразу же и будет появляться, и таких нелепых целей - в 19 лет голодать 40 дней - ставить не будете.