Для себя любимой

[Habiba]

Сообщение от Habiba

Дня по три в недельку

Гы-гы! Осуществляются мечты!

[#Inga#]

Влезешь! И стоя, и сидя наклонившись!
Думаешь только ты умеешь щелкать? Мои тоже действуют!
Щелк!
Удачи!

[Inesa-7]

Habiba вспоминаю твое описание. Да , действительно сто кг почти невозможно сдвинуть с места. Недавно два дня голодала, затем через день. Два дня на диете и НИФИГА! Стоит тушка на месте. Начинаю тебя понимать ! И зарядка и морофоны по 6 км ходьбы и сауна ! И на месте!

[Habiba]

Вот!

[людмила32]

Сообщение от Inesa-7

Стоит тушка на месте. Начинаю тебя понимать !

Это называется ПЛАТО.Вес закрепляется на определенной отметке,это хорошо.Потом когда будут зажоры,вес не будет подниматся выше той цифры на которой стоял.Вот я когда с 80 кг худела,у меня через каждые 5кг плато наступало,и длилось по 2-3 недели,когда 70кг уже было,я очень мечтала чтоб вес ниже упал,но он у меня гдето месяц колебался 70-71,а потом вниз пошол.Следущее достижение было 65кг.Вот теперь мучаюсь уже месяц ниже не падает,колеблется от 65до 67,но я не унываю

[Оксана 1980]

Сообщение от людмила32

Это называется ПЛАТО.Вес закрепляется на определенной отметке,это хорошо.Потом когда будут зажоры,вес не будет подниматся выше той цифры на которой стоял.Вот я когда с 80 кг худела,у меня через каждые 5кг плато наступало,и длилось по 2-3 недели,когда 70кг уже было,я очень мечтала чтоб вес ниже упал,но он у меня гдето месяц колебался 70-71,а потом вниз пошол.Следущее достижение было 65кг.Вот теперь мучаюсь уже месяц ниже не падает,колеблется от 65до 67,но я не унываю

Здравствуйте.Видимо у меня тоже плато наступило, я худела с 56 кг, сейчас достигла 52 и такой вес держится 2-ю неделю несмотря на 600 ккал в день!!!

[людмила32]

Оксана 1980, главное не растраиватся и идти дальше к достижению своей цели.Вот нашла еще инфу про плато:
Диетическое плато: причины

В первые несколько дней организм отлично реагирует на диету – вы худеете. Ведь организм начинает подстраиваться под новый рацион и режим. Обмен веществ в это время ускоряется, а потребление калорий невысокое. А это, в свою очередь, приводит к тому, что килограммы начинают исчезать достаточно быстро и стабильно.

Стадия диетического плато наступает уже тогда, когда наш организм привык к новому режиму и перестроился. В этот период диета для организма не является сильным потрясением. Поэтому наш организм настраивается на сжигание меньшего числа калорий, так как их потребление тоже сократилось. А обмен веществ и вовсе замедляется для того, чтобы сохранялось больше энергии. Поэтому потеря веса в это время или прекращается или замедляется. Вот теперь даже занимаясь спортом и используя диету, так просто не похудеть.

Когда в течение недели килограммы не убывают, значит, вы достигли диетического плато. Если в этот период прекратить диету, вы быстро наберете потерянные с ее помощью килограммы. Но, стоит внести в диету некоторые изменения, и вы сможете быстрее достигнуть поставленной цели.

Запомните, так называмое диетическое плато – это временное явление.

[Annais]

Сталкивалась с этим явлениям неоднократно, находясь на каскадном (через день), приходилось переходить на две недели на раздельное ( 90-дневная диета), и наоборот- на кремлёвке пришлось покушать через день, тоже недели две, и вес полз вниз

[Inesa-7]

людмила32 ну если плато. Ладно подождем кто кого!

[Habiba]

Я прекрасно отдохнула.В отпуске я подвожу итоги и что-то планирую на следующий год.В этот раз я хочу за год похудеть до 60,плюс минус пару кг и подтянуть свой английский.Похудеть с целью кататься на волнах под парусом.В Еге так пацаны катались.Я вот тоже так хочу.Не так как на видео ,но смысл на доске и с парашутом.Для этого мне нужно похудеть и малехо подкачаться.
Ну англ мой и так восхвалялся египтянами,но нужно быть самокритичной.Они мне льстили.
http://smotri.com/video/view/?id=v1133353ae17
Настроение у меня аболдемотельное! Сегодня небольшая вечеринка с семьей.Хай Бог милует...
Посетила меня и основная гениальная мысль.Часто при 24 ч ВОП (воздержания от пищи) меня начинает к вечеру морозить и буквально трясти... и я с мыслями и так сойдет беру яблоко...а потом и пр.Но видимо самое интересное и начинается,когда начинает морозить,а 24ч-это просто разогрев и подготовка,прелюдия так сказать.И что ж ? Я как последняя дурында неопытная после 24 часов прелюдии... иду домой ???Это неправильно.Вообщем начинаю продолжать.
Из полезных новых привычек-я стала плотно завтракать.В Еге завтрак в 7 утра.И потом хорошо себя чувствую.Мелочь,но на пользу.Я стала больше пить жидкости.В первой половине дня литра полтора пью.Как то так.