я танцевать хочу ....

[капа]

Сообщение от Княженика

пирожок с творогом,

У меня любые пирожки вне закона-изжога немедленно.
Оттоптала таки я вчера свое колено,хотя нагрузка была средняя,во дворе только с тростью,правда ходила быстро,конечно относительно.Насколько быстро можно передвигаться с подпоркой.Стараюсь потихоньку,а потом не замечаю,как прибавляю в скорости.Колено к вечеру напоминало футбольный мяч,но не болело.Приложила холод.Отек частично спал.Обошлась без обезболивания.
С понедельника решила пройти очистительный месячный курс по системе Лисси Муссы.Затем перейти на предложенный доктором рацион.

[капа]

15 был последний прием нольпазы40 для подавления выработки кислоты. 16 все встало на свои места.По привычке вечером перед сном немного гречки и спать.Выброс не заставил себя долго ждать.До утра пила алмагель.Но обрадовало,что я нормальный человек с обычным пищеварением. А 17 легкий ужин в 18 часов и в 22 баиньки.Все прошло штатно,ночью конечно пришлось пару раз хлебнуть,но это так,перестройка желудка.Теперь можно ужинать как доктор прописал-не позднее 18 часов.Но с коленом хуже.Микро движение ногой,в суставе хрустнуло,боль с внутренней стороны,но отека нет.Холод,хожу с трудом.Интересно,а искуственные мениски вставляют в колено?Вся эта суставная история мне порядком надоела.

[Кремышев]

Искусственные зубы тоже вставляют. А потом жалеют, что свои не сохранили. Терпение и труд дают Здоровье! Верим в лучшее и не опускаем рук! Вот снизит ещё вес на 15кг и будете летать без тросточки! Вот увидите!

[капа]

Сообщение от Кремышев

Вот снизит ещё вес на 15кг и будете летать без тросточки! Вот увидите!

А как же гипоталамическое ожирение?Что-то больно планка высокая,почти недостижимая.Если -15кг на получиться,то ходить мне на трех ногах до скончания века...

[Кремышев]

Сообщение от капа

А как же гипоталамическое ожирение?Что-то больно планка высокая,почти недостижимая.Если -15кг на получиться,то ходить мне на трех ногах до скончания века...

Всё реально! Вы же сами недавно убрали 20кг! Так почему недостижимо убрать ещё 15? А влияет ли этот лишний вес на Ваше колено? Спросите себя. Если Вам взять сейчас повесить на плечи рюкзак весом в 15кг! Как бы колено себя чувствовало? Без снижения веса реабилитация будет продолжать идти медленно. Вы же хотите чтобы она пошла быстрее? Прошло всего пол года, а у Вас уже кончается терпение. Спросите себя, на что Вы готовы пойти ради более быстрого излечения?
А диагноз "гипоталамическое ожирение" - не приговор. С ним тоже можно успешно работать.

[капа]

Сообщение от Кремышев

Вы же сами недавно убрали 20кг

Так я к этому не прилагала никаких усилий.Цель была другая-решить проблему с обмороками при падении сахара в крови.Она решена,а похудение-это так,приятный бонус,так сказать,побочный продукт.Но больше вес не снижается.Конечно,лишние 15 кг-это существенная нагрузка на суставы,но поспособствует ли снижение веса на восстановление мениска?А терпение не кончается,просто я никак не могу понять механизм восстановления и нигде не нахожу информацию.С артрозом все ясно-мышечная нагрузка обеспечивает приток крови,которая питает сустав,хрящ растет.

[Кремышев]

Сообщение от капа

Так я к этому не прилагала никаких усилий.Цель была другая-решить проблему с обмороками при падении сахара в крови.Она решена,а похудение-это так,приятный бонус,так сказать,побочный продукт.Но больше вес не снижается.Конечно,лишние 15 кг-это существенная нагрузка на суставы,но поспособствует ли снижение веса на восстановление мениска?А терпение не кончается,просто я никак не могу понять механизм восстановления и нигде не нахожу информацию.С артрозом все ясно-мышечная нагрузка обеспечивает приток крови,которая питает сустав,хрящ растет.

Иногда наш мозг становится нашим врагом. Если он не может найти объяснения чему-то, то в это он не верит. Или если нет перед глазами чужого примера, то самому быть первопроходцем страшно. Организм человека способен на чудеса, он сам способен себя лечить. Способен находить причину, способен её устранять. Или замещать, менять функцию сустава. Адаптировать его к новым условиям. Даже с удалённым полностью мениском колено может функционировать и человек может научиться ходить без него.
Лишний вес - это постоянный перегруз сустава. Это очень большая преграда к восстановлению функции. Мышцы не могут быстро окрепнуть настолько, чтобы справится с весом. Поэтому нужно одновременно двигаться в 2-х направлениях: укреплять мышцы и снижать вес.

[капа]

Сообщение от Кремышев

быть первопроходцем страшно.

Спасибо.Но почему же первопроходцем?Вы ведь спортивный врач,а разрыв мениска-это распространенная травма у спортсменов.Так как их лечат?Читала в интернете,одна дама порвала мениск лежа в кровати,во сне ногу неловко повернула.

[капа]

Хожу из рук вон плохо.Кое-как сделала уборку в доме.А во дворе только с тростью.Погода чудесная,в саду полно дел,а я не могу даже листву метлой сгрести-третьей руки не хватает.Видела как-то по ТВ как ставят на ноги и учат ходить полностью парализованных людей,надевая на них нечто похожее на скафандр.Интересно,а есть ли такое приспособление для отдельно взятой ноги?

[Кремышев]

Сообщение от капа

Спасибо.Но почему же первопроходцем?Вы ведь спортивный врач,а разрыв мениска-это распространенная травма у спортсменов.Так как их лечат?Читала в интернете,одна дама порвала мениск лежа в кровати,во сне ногу неловко повернула.

Капа, травма действительно распространённая. Просто Вам не повезло отыскать примеры лечения в интернете. А я сейчас уже не практикую, поэтому не могу привести Вам примеры лечения, а только могу поделится опытом, воспоминаниями. Стратегия при этой травме направлена на укрепление мышц, нормализацию собственного веса и постепенное увеличение нагрузок.