Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-05-2013, 14:57   #61
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,925 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

Цитата:
Сообщение от Ewen Посмотреть сообщение
Я ж тебе говорила: для похудания - каскады.
да-да, я помню, можно не напоминать зато я оздоравливаюсь и очищаюсь тут :P но все равно хочется же и похудеть, е-мое
День 12: Налет на языке размером почти с сам язык, больше чем когда либо. Устаю все так же быстро, но теперь и быстрее восстанавливаюсь. Список "чего бы съесть" вырос до 18 пунктов. Твердо решил есть маленькими порциями, а не ведерными, как обычно. И готовить понемногу. Переход на сыроедение пока откладывается, но я решил: не менее 50% рациона - сырая еда. Так должно получиться удержать вес, учитывая и уменьшенные порции. Масса тела 85,7 кг.
Итак, 12-й день истек, пора подумать о выходе. План выхода:
Неделя 1: В начале недели - разбавленные на 50% водой соки: апельсиновый, лимонный, лаймовый, грейпфрутовый. В конце недели - неразбавленные апельсиновый и яблочный соки (по очереди), в последний день - с мякотью.
Неделя 2: В начале недели - яблочный сок с мякотью, морковный сок с мякотью, свекольный, картофельный (в малых количествах). В конце недели - без яблочного сока, пюре из яблок, морковь и свекла на самой мелкой терке с добавлением чеснока. В пюре и далее добавлять отруби овсяные, не менее 4 ст. л. в день. Если стула не дождусь на конец недели, приму слабительное (уменьшенную дозу).
Неделя 3: Обычная еда в соответствии с моим накопившимся списком, с учетом следующих правил: сначала - максимально легкая (вегетарианская), затем с рыбой и т.д., "жестокость" приготовления (варка, запекание, жарка и т.п) постепенно увеличивать (начать с самых щадящих), от жареного воздерживаться по возможности дольше. В день не более одного приема вредной обработанной пищи. Если не наелся - овощи, фрукты.
Norg вне форума  
6 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Ewen (30-05-2013), Hungry85 (29-05-2013), Жужа999 (30-05-2013), Красно Солнышко (28-05-2013), метанойя (29-05-2013), На-Талия (28-05-2013)
Старый 28-05-2013, 16:30   #62
 
Аватар для Красно Солнышко
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 2,692 Поблагодарил: 27,664
Поблагодарили 13,821 раз(а) в 3,060 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

Цитата:
Сообщение от Norg Посмотреть сообщение
Твердо решил есть маленькими порциями, а не ведерными, как обычно.
Разумное решение!!!
Цитата:
Сообщение от Norg Посмотреть сообщение
но все равно хочется же и похудеть, е-мое
И похудеешь! На длительном голоде идет медленный сброс,но зато очистка колоссальная......Но,раз ты уже выходишь,то сам Бог велел каскадить тебе ....
Красно Солнышко вне форума  
6 пользователей сказали Красно Солнышко спасибо за это полезное сообщение:
FOX (12-06-2013), Krisrus (30-05-2013), Subul (05-07-2013), Жужа999 (30-05-2013), метанойя (29-05-2013), На-Талия (28-05-2013)
Старый 29-05-2013, 12:32   #63
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,925 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

День 13: Вчера вечером начался довольно сильный голод, сегодня продолжается. Посему принято решение начать выход. Видимо, 13 дней - подходящий цикл для моего организма. Масса тела 85 кг. Пойду делать апельсиновый сок.
Поверить не могу: через 40 минут после выпивания 300 мл сока с водой 50/50 без мякоти у меня произошел стул. На голодании его не было. А тут - немного, может, столовая ложка (извиняюсь за подробности), но как так быстро??? Могу только предположить, что организм действительно был готов к выходу, и, ощутив вкус на языке, сразу всё включил. Было бы ништяк, если бы всё именно так и было.

Последний раз редактировалось Norg; 29-05-2013 в 13:32..
Norg вне форума  
5 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Krisrus (30-05-2013), Жужа999 (30-05-2013), Красно Солнышко (29-05-2013), метанойя (30-05-2013), На-Талия (29-05-2013)
Старый 29-05-2013, 16:54   #64
 
Аватар для Красно Солнышко
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 2,692 Поблагодарил: 27,664
Поблагодарили 13,821 раз(а) в 3,060 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

Норг,поздравляю тебя !!!!

Вкусного выхода !!!

П.С. Когда новый "заплыв" в голод ? )))))
Красно Солнышко вне форума  
5 пользователей сказали Красно Солнышко спасибо за это полезное сообщение:
Krisrus (30-05-2013), Norg (30-05-2013), Жужа999 (30-05-2013), метанойя (30-05-2013), На-Талия (29-05-2013)
Старый 29-05-2013, 17:59   #65
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,889 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

Цитата:
Сообщение от Красно Солнышко Посмотреть сообщение
Норг,поздравляю тебя !!!!

Вкусного выхода !!!

П.С. Когда новый "заплыв" в голод ? )))))
Присоединяюсь!!!
На-Талия вне форума  
4 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Norg (30-05-2013), Жужа999 (30-05-2013), Красно Солнышко (29-05-2013), метанойя (30-05-2013)
Старый 30-05-2013, 01:47   #66
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,925 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

Цитата:
Сообщение от Красно Солнышко Посмотреть сообщение
П.С. Когда новый "заплыв" в голод ? ))
Пока не знаю, не раньше чем через 3 недели: 2 выхода, и минимум неделя на отъедание (а может и больше)
Norg вне форума  
4 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
FOX (12-06-2013), Жужа999 (30-05-2013), Красно Солнышко (30-05-2013), метанойя (30-05-2013)
Старый 30-05-2013, 04:09   #67
 
Аватар для метанойя
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 458 Поблагодарил: 2,283
Поблагодарили 2,610 раз(а) в 441 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

ПОЗДРАВЛЯЮ С ВЫХОДОМ!...)
метанойя вне форума  
4 пользователей сказали метанойя спасибо за это полезное сообщение:
Hungry85 (30-05-2013), Norg (30-05-2013), Жужа999 (30-05-2013), Красно Солнышко (30-05-2013)
Старый 30-05-2013, 05:28   #68
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,925 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

метанойя, спасибо!
День выхода 1: Вчера вечером пил сок без мякоти, но сегодня утром некогда было процеживать, да и влом очень. Решил, что раз кишечник уже подает признаки жизни, то немного мякоти (а её там совсем немного) не повредит. Сделал сок из 4 апельсинов и 4 лимонов, получилось 700 мл. 200 вылил в чашку, разбавил до 350 мл и маленькими глоточками, "пережевывая сок", выпил. Остальные 500 долил водой до литра и взял на работу. Язык чуть чище, самочувствие прекрасное, чувство голода прекрасно удовлетворяется разбавленным соком. Жора пока нет.
Norg вне форума  
5 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Ewen (30-05-2013), Hungry85 (30-05-2013), Жужа999 (30-05-2013), Красно Солнышко (30-05-2013), метанойя (30-05-2013)
Старый 30-05-2013, 13:10   #69
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,925 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

Все тот же день выхода 1: К вечеру понял, что не могу больше на одном апельсиновом (или с лимонным) сидеть, и не из-за вкуса. Дело в том, что эмаль зубов очень страдает. За сегодня она не только успела побелеть и приобрести красивый вид, но и стать болезненно чувствительной к холоду. Вечером пил грейпфрутовый сок. Вот это клево! Это то, что мне надо! Слегка кислый, с еле заметной горчинкой, просто супер! Правда, из одного грейпа выдавил всего полчашки (150 мл) сока, а больше нету - брал чтобы только попробовать. Завтра надо купить штук 8 Сок разбавлен 50/50, с мякотью (в грейпфрутовом её почти нет).
Norg вне форума  
5 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Hungry85 (30-05-2013), Subul (05-07-2013), Жужа999 (30-05-2013), Красно Солнышко (30-05-2013), метанойя (30-05-2013)
Старый 30-05-2013, 13:21   #70
 
Аватар для Жужа999
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 1,506 Поблагодарил: 20,134
Поблагодарили 6,302 раз(а) в 1,627 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

Цитата:
Сообщение от Norg Посмотреть сообщение
Все тот же день выхода 2: Вечером пил грейпфрутовый сок. Вот это клево! Это то, что мне надо! Слегка кислый, с еле заметной горчинкой, просто супер! Правда, из одного грейпа выдавил всего полчашки (150 мл) сока, а больше нету - брал чтобы только попробовать. Завтра надо купить штук 8 Сок разбавлен 50/50, с мякотью (в грейпфрутовом её почти нет).
Я недавно делала сок из грейпфрутов, апельсинов и лимонов (примерно в одинаковой пропорции). Мне очень понравилось! Ням ням! Пила через трубочку и рот полоскала после него. Но я не после голода, а так, чтоб разнообразить сыроеденье.
__________________
Мой дневник сыроеденья: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15160

Жужа999 вне форума  
5 пользователей сказали Жужа999 спасибо за это полезное сообщение:
FOX (12-06-2013), Norg (30-05-2013), Subul (05-07-2013), Красно Солнышко (30-05-2013), метанойя (30-05-2013)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Недельный цикл (навеяно каскадами) Norg Примеры успешно проведенных голоданий 24 19-07-2013 18:30
Цикл голоданий для результата (3+4+5) Makarena Примеры успешно проведенных голоданий 40 22-09-2010 02:45
Новый цикл Веденей Архив 6 25-08-2010 11:07
Цикл 2. ХХ-и дневное голодание Татарин Архив 5 07-10-2005 10:09
Цикл 1. 3-х дневное голодание Татарин Архив 22 04-10-2005 05:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter