Дневник сладкоежки (21 + 28 дней)

[nadia]

Бамбука Пандовая,
Главное быть во всеоружии при приходе жора.

Я, например, поняла, что мне с Жорой не справиться в бою, поэтому я от него позорно бегу.

Во-первых, на выходе из голода ложусь спать раньше.
Во-вторых, не держу дома продуктов-провокаторов.
В третьих, запасы еды для меня дома ограничены. Т.е. есть моя еда, есть еда для всех остальных. Не буду же я у них воровать :)
В четвертых, при позыве что-то съесть, иду и пью горячую воду через соломинку, большой стакан. Пока все выпью, часто Жор отступает. Нетерпелив, гад :)
Способ пятый, свежий. Смтрю вот это.
http://www.youtube.com/watch?v=H6y3-oO741E
У меня отшибает аппетит.
Ибо разница между нами лишь в том, что я еще могу остановиться. Но каждый лишний кусок может оказаться последней каплей и из объятий Жора будет не вырваться.

[Proximus]

Давно нужно понять, что глодать гораздо проще, чем выходя из голодания боротся с жором и это нужно принять не как побочный эфект голодания, а как необратимую реальность процесса, ведь не было бы жора, да практически никаких усилий небыло бы, а без труда... ну сами, товарищи, понимаете!

П.С. Ну а то что голова болела, так это бури магнитные и перемена погоды в Риге, это нормально, я тоже это ощутил голодая.

[Жанна]

Ничего себе, как вы тут сегодня подисскутировали (такое слово есть?)

Сообщение от nadia

что ты какой-то психологический дискомфорт/душевную травму заедаешь или что-то в таком роде? Т

Надя, классная отмазка, надо будет подумать)))))))
_vr_,
Спасибо. Особенно за "и на мой взгляд, весьма преуспела." Чувствую себя окрыленной.
Если честно, то я действительно питаюсь намного правильнее. И этот выход - лучший из моих выходов, несмотря на срывы и переедания. ))))) (Простите за пафос)
Бамбука Пандовая,
Смирись с тем, что все равно переедать будешь. Только постарайся качественно, ну и контролируй количество, насколько это в твоих силах.
Это совет и мне. Я завтра к родителям еду. Уррррррррра!!!!!!!!!!!!! Как я соскучилась.
Настроение - Driving Home for ..... Easter!

[Garry Junior]

Сообщение от Жанна

Цитата:



Сообщение от nadia


что ты какой-то психологический дискомфорт/душевную травму заедаешь или что-то в таком роде? Т


Надя, классная отмазка, надо будет подумать)))))))

Жанна, только что закончил чтение Вашего дневника, без преувеличения скажу - заинтриговали конкретно фактически ! У Вас замечательная сила воли - это Вы доказали всем , а главное самой себе! (как это у Шелтона - Железо Вашей воли важнее железа в вашей еде).
Однако, зря Вы так просто отмахиваетесь от очень точно подмеченного Надей факта. С сожалением приходится констатировать (да и сами-то, Вы, по-моему, понимаете это), что Ваша проблема - главная и единственная - лежит в области психологии. Вы слишком много мыслей и внимания уделяете еде. Ведь для многих людей еда (сам процесс) - это способ пожалеть себя-любимого-хорошего... А ведь все психологи знают, что по силе доставляемых позитивных эмоций сексуальные и пищевые наслаждения примерно равны. А, что самое обидное - многие пытаются дефицит одних заменить избытком других. И если пищевые удовольствия с успехом заменяют сексуальные, то как раз кушать-то придется так или иначе.
Вы на меня не серчайте, но это действительно правда. О еде нужно думать только как о необходимости для здоровой жизни, а отнюдь не как о способе получения удовольствия.
Можете мне поверить - сам через все прошел - было (и есть пока) сыроедение, и голодание, и отсутствие мыслей о еде пока не голоден, и не было и в помине булемии, но к сожалению, как говорится, понимание беды есть, а решение проблемы еще впереди.
Главное - В ЖИЗНИ ОБЯЗАНЫ БЫТЬ ИНТЕРЕСЫ-ЛЮДИ (НО ТОЛЬКО НАСТОЯЩИЕ!!!), КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТ ТВОИ МЫСЛИ И ЖЕЛАНИЯ, В ТОМ ЧИСЛЕ И ОТВЛЕКАЮТ ОТ ЕДЫ.

Удачи ВАм! Уверен все должно быть хорошо - просто Вы человек хороший!

[Жанна]

Христос воскрес!
Здравствуйте, читательницы и читатели моего дневника.
Пасха - мой любимый праздник. Как я уже писала в одном из постов, идея, что Христос воскресает каждый год, внушает оптимизм. До тех пор, пока будет приходить весна, а Христос воскресать, в этом мире будет оставаться надежда на то, что все, в конце концов, будет хорошо. С праздником! Удачи! Здоровья! Любви!
Спасибо, что поддерживаете меня. На самом деле, для меня это очень важно.
Пользуюсь праздничной атмосферой, хочу поздравить своих постоянных читателей. Извините за пафос.
Дианна, ты обязательно добьешься своих целей, ведь тот напор с какой ты идешь к ЗОЖ, достоин непросто банального восхищения. Жму руку.
Хелен, ты человек неукротимой энергии! Снежная Королева нашего форума. С чувством легкой зависти ощущаю, что твои самые живописные вершины, конечно, впереди.
М.Р.,по Вашим "спасибо" вижу, что забегаете сюда иногда. Спасибо, за вашу мудрость, сдержанность, спокойствие, которыми просто наполнены Ваши посты. Удачи в поисках работы.
Акмус, снимаю шлюпу. Ваша сила духа - это редкость, которой может похвастаться не каждый мужчина. Удачи во всех начинаниях!
Катриша, "где юношеская пылкость встречается с опытностью суждений" - это про тебя. У меня к тебе особенно теплое чувство, потому что "я сама была такою 300 лет....." Так хочется тебя предостеречь от ошибок, которые совершила сама, и надавать тебе кучу маразматических советов. Но удержусь.
Блума, для меня Вы пример разумного и спокойного отношения к жизни. Удачи!
Ласточка, надеюсь, ты все еще сюда залетаешь. С праздником.
Nadia и Proximus, ваша поддержка особенно ощущается. Ведь вы же ближе всех. ))))))) Priecīgās Lieldienās!
Мальчишки! Вас тоже с Великим днем!
VR, Ваши шутки - верх изящества. Жду дальнейших перлов.
MVS, спасибо за дельные советы. От Вас чувствуется всегда неподдельное желание помочь, радость моим редким успехами и искренное сокрушение по поводу разгромных провалов. Спасибо.
Александр Катион, спасибо за Ваши советы, поддержку. Привет океану, любимой, свободе!
Svarogmax, коллега, с праздником. Оставайтесь таким же оптимистом.
Jseven, со светлой Пасхой. Несмотря на скупость и редкость оставленных комментариев, я чую - Вы всегда рядом.
Всем забегающим сюда изредка, мимоходом - привет и огромный респект.

[Александр Катион]

Воистину воскрес !

[Жанна]

И о погоде...
О питании, то бишь
Долго думала публиковать этот пост или нет. Особенно после поздравления. Решилась.
Совсем никак. Никогда меня не отбрасывало от ЗОЖ так сильно. Тоскливо и грустно. Когда-то давно, "300 лето тому назад" можно было позволить себе озлобиться и сказать "ну не надо, не очень-то и хотелось" Сейчас понимаешь, что это не выход, но так и подмывает на все махнуть рукой, свернуть все на таинственный "психологический фактор", на сложность жизни в общем и, в частности, моей. Я давно подозревала, а теперь убедилась окончательно, что я слабый, безвольный человек, неспособный в нужный момент сказать себе "нет" (надеюсь, мои постоянные читатели, поняли, что это не заигрывание и не провоцирование на фразы а-ля "да ты молодец", "да это же не так", это простая констатация факта) А еще, тошно от того, что по закону жанра должно, наконец, вот-вот все получится. Типа, ну сколько можно голодать-голодать и наступать на одни и те же грабли. Когда же эта дура, наконец, поймет и осознает свои ошибки? Обида от того, что у всех все получается с первого-второго раза. А у меня все не получается и не получается, не получается и не получается. Скоро мой дневник превратится в сериал, который можно месяцами не смотреть, потому что все равно сюжет предсказуем, да и событийная линия напоминает долго играющую, старую пластинку....
Настроение:

Сигарета к сигарете, дым под лампою.
Здравствуй, вечер катастрофы, час дождя!
Ходит музыка печальная и слабая,
Листья кружатся, в снега переходя.

Наш невесел разговор и не ко времени.
Ах, как будто бы ко времени беда!
Мы так много заплатили за прозрение,
Что, пожалуй, обнищали навсегда.

Не пытай меня ни ласкою, ни жалостью,-
Как ни странно, я о прошлом не грущу.
Если можешь, ты прости меня, пожалуйста,-
Вдруг и я тебя когда-нибудь прощу.

Синий дым плывет над нами мягкой вечностью.
Чиркнет спичка - сигарета вспыхнет вновь.
За окном с зонтами ходит человечество,
Обокраденное нами на любовь.
(Юрий Визбор)

[mvs]

Прежде всего с праздником! Воистину воскрес!
Хочу Вам заметить, что то , что Вы написали в предыдущем посту это неправда!!!
И это не поглаживание по больным местам , и не простое желание подбодрить это факт. Перечитайте свой дневник и Вы в этом убедитесь сами.
Во-первых , психологический фактор это очень сильная вещь;
во-вторых, иногда человек даже с самой железной силой воли (из наржавейки) против каких-то вещей может быть бессилен, т.е. существует зависимость. Во всем остальном он кремень а, против зависимости теплый воск. И проитв этого есть другие способы преодоления (кроме силы воли и сильного желания) и специальные техники.
Вам просто нужно често заглянуть в себя.
Удачи!!! У вас все получится!!!

[_vr_]

Сообщение от Жанна

я слабый, безвольный человек, неспособный в нужный момент сказать себе "нет"

Ну, слава богу. Значит ты такая же, как и мы.

[KaPex]

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!!!

Сообщение от Жанна

у всех все получается с первого-второго раза

Жанночка, может вы и расстроенны сейчас, но я вам скажу - в любой день может все начаться сначала! И это может быть хоть раздельное питание, хоть вкусного по немножку, но вы рано или поздно сможете. Я только в прошлом году попробовала недлинные голодания. Первый раз я сбросила 2кг и не набирала неделю...Потом началось лето, и мой вес ходил в 4х кг чуть ли не каждую неделю(от 65 до 69кг). Стабильности я добиться не могла. К осени я почти утратила надежду на похудение от голодания, но проголодала один раз 3 дня(пятницу, субб, и Воскр), потом 3 дня поела, набрала, но не сломалась - проголодала 4 дня(чт, пт, субб, и воскр.) И после мой вес держался 65 долгое время (при моих костях я не выгляжу полной), мне хватало. И вот, с тех пор я не позволяю себе возвращаться. Иногда, на праздниках я поправляюсь, но тут же голодаю 3-4 дня. Периодически вес 64. (До лета планирую скинуть до 60...). И у меня часто срывы бывали и бывают, это жизнь)) Может вам подойдет вот как - сказать себе - К каждым выходным я ДОЛЖНА весить... ну, добустим 63, в чтобы то ни стало. Потом уменьшать вес дальше. И потом, вы вкусноешка - НЕЛЬЗЯ вам просто ИСКЛЮЧИТЬ все вредное. Либо вкусная пища с ограничением в колличестве и разах в день (1-2 раза в день, не более 400г в день), либо упростить все вот как - устроить 2 дя в месяц, когда можно все в любом колличестве, затем 3-4х-дневные голодания, остальное - Здоровое питание. Кстати советую сухое голодание - перенести легше, за 3 дня сбрасывается 4кг, и после него есть меньше хочется, и голова не болит! Все путем, ну а ЗОЖ...ну не всем он подходит, не для нас он с вами, поверьте, я пробовала, хотела этот пост ЗОЖом провести, - Чуть не вернулась в прежние киллограммы. Тут много людей отваевывают "чистый ЗОЖ", но люди разные. Не мучайте себя, Жанна!!!!!!!!!!!!!)))))))