добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет.[IMG][/IMG]
за вчера- вес 92.7 кг. отвес- 1.3кг.
А.Д- 120/80-90.
пульс увеличился, значит криз недалеко. ждём.
остро слышу запахи, далеко.
голова не болит. язык с белым налётом. есть лёгкое недомогание но это скорее связано с тем , что нет стула. но очистительные процедуры делать не буду.
вчера весь день занималась абрикосами, делала варенье. потом 3 ч. прогулка. в 22 ч. массаж и спать. бугорок возле шеи почти не прощупывается. массажистка сказала что, прощупываются лопатки. чему я очень обрадовалась.
но до моей мечты- мираж, ещё ой как далеко. и главное настрой и не забывать для чего мне это надо.
продолжаю С.Голодание.
всем хорошего денёчка.[IMG][/IMG]

[piumina]

всем привет. [IMG][/IMG]
А.Д- 120/80-85 вес- 91.7 кг.
сегодня проснулась от внутреннего тепла в области диафрагмы. вчера весь день не отпускала отрыжка. а ночью был небольшой выброс горькой слизи. бррр.
вчера на прогулке меня начало штормить. пришлось вернуться домой. бродила вокруг дома. вечер такой свежий, в дом не хотелось идти.
язык белый- выходит съеденный за зиму зефир.
утром отходит прилично слизи из носоглотки.
ушёл прилично отёк с ног и щёк. а вот животик и бёдра... ох уж эта конституция.
ранка на пятке высохла совсем. сбоку сухой рубец.
ишиас отступил- поднимаюсь с кресла легко.
остро слышу запахи. за квартал услышала запах шелковицы.
слава С.Г.!
сегодня продолжаю С.Голодать.
спасибо всем кто за мной наблюдает, удачи и здоровья.
[IMG][/IMG]

[Tasha71]

piumina, Доброе утро...и смайлики у тебя всегда такие душевные.

Я решила попробовать СГ 36 часовое и 36 часовой выход.Сегодня выход из первого голода-ищу по дневникам на чем лучше выходить.И голова кругом не только от голода,но и от обилия информации.Начинать лучше с воды или можно на соках разбавленных и что делать с солью?Без соли вообще есть не могу-купила гималайскую и черную специально для дней выхода. Если не трудно,помоги советом плиз.

[piumina]

Tasha71,
категорически соль на выходе- НЕТ!
после отёками замучаешся.
на 36-ти ч. С.Г. , утром пьёшь воду, затем разбавленный с водой апельсиновый сок, затем можно не разбавленный, и так до вечера. на следующий день млжешь включить салаты овощные. на третий день- каши на воде.
но соль ни в коем разе!.
он для того и выход из голода, что бы на щадящем уровне запустить пищеварительную систему. а соль задерживает воду в организме и будешь как шарик. зачем тогда голодать?
удачи.

[Tasha71]

piumina, Благодарю за отклик.

В общем получается ,что я сегодня накосячилаи салат(через терку)заправила немного солью и все это сдобрила хлебом.Кто молодец-тот я
Буду исправляться.

[piumina]

Tasha71,
ничего, сегодня накосячила, завтра исправишь.
ты главное, подумай, для чего тебе надо голодание.
и выбрось соль, ну хотя бы на выходе. я вот привыкла есть без соли. вместо соли добавляю зелень, чеснок.
ну ничего, держись.
удачи.

[Tasha71]

piumina, Спасибо,ооочень постараюсь.Я прочитала,что 12 предстоит поездка-доброй дороги.

[piumina]

Tasha71,

Сообщение от Tasha71

.Я прочитала,что 12 предстоит поездка-доброй дороги.

нет, 12-го у меня выход из голодания, т.к. 13-го поездка
[IMG][/IMG]

[piumina]

всем привет.
отчёт за 11 июля- А.Д-120/80-85 вес- 91.0 (отвес- 0.7 кг.)
сегодня много дел переделала, перед поездкой, устала.
завтра отпишусь подробнее.
всем удачи.

[MIR]

Ух какое хорошее давление. Мне бы такое!