Самосовершенствование

[RAIN]

Сообщение от Versaveia

Держись!!! Завтра будет 55.9 , а может и меньше!!!

Все, не выдержала, поела...
Так что завтра отвеса не будет!

Если тот же вес останется - и то хорошо!!!

Съела 100 гр тушеной фасоли с помидорами, маслом оливковым и морковью (свекровь готовила). И 50 гр отварной зелени, не знаю как называется по русски, типа руколы, только еще с более горьким вкусом.
А потом печенье овсяное (одно! могла бы и пачку ) с кусочками шоколада и клубники.

Сразу после еды прошел живот и лучше стало. Все таки на первом дне кд кушать хочется, значит организм надо поддержать!

Завтра уже ничего болеть не будет и планирую начать 2-3-х дневное голодание. Думала даже сухое поробовать, но решила что на воде, пусть организм промывается и чистится. Все-таки не ставлю цель обезвоживания, а только похудения.

[Versaveia]

RAIN,

Сообщение от RAIN

Съела 100 гр тушеной фасоли с помидорами, маслом оливковым и морковью (свекровь готовила). И 50 гр отварной зелени, не знаю как называется по русски, типа руколы, только еще с более горьким вкусом.

Мне очень нравится, что ты ешь.Если ничего не кушать, то вес ,конечно, мы сбросим, а потом наберем.Думаю, что нужно порции сводить к минимуму и после 18 час. не кушать.Вес будет постепенно уходить и держаться.Я так хочу.Потому,что поправляться-худеть,не вижу ничего в этом хорошего.Пусть организм привыкает к малым дозам и после 18 - ничего .У меня тренер по фитнесу, фигурка как у статуетки.Она показывала свои фото какая она была полная после родов.Тоже всегда вечером наедалась.А потом приучала себя после17-18 ничего не кушать.Постепенно привыкла.Сейчас желания вечером что-нибудь сьесть у нее нет.Просто нужно на это потратить время.Сразу не получится.Я у себя замечаю уже прогресс.

[Versaveia]

RAIN,

Сообщение от RAIN

А потом печенье овсяное (одно! могла бы и пачку ) с кусочками шоколада

Я этого тоже лишать себя не собираюсь.После шоколада у меня поднимается настроение.Буду кушать по 4 кусочка и печенько можно 1-2 только до 16.Думаю так.

[Versaveia]

RAIN,

Сообщение от RAIN

Думала даже сухое

Не делай этого.Мне одна с форума голодальщица написала в личку письмо о вреде сухого.

[RAIN]

Я вот тоже думаю, что на сухом в организме все ссхонется, слипнется, обезводится и обмен веществ сильно замедлится, да еще и вся бяка накопится.
На водном хоть все промывается, да и почки работают.

Может сухое и нужно, когда проблемы есть со здоровьем или для большой встряски для организма, а вот для похудения - лучше без него.
Тем более потом вся вода вернется и вес тут же прибавится.

Но это мое мнение - размышления. Сухого я никогда не пробовала и точно не знаю как себя будет чувствовать мой организм.

[RAIN]

А у тренера фигура хорошая не только от диеты, но и от физической нагрузки.
Как ни крути, но хотя бы минимальная физ. нагрузка должна быть, даже при очень ограниченном рациональном питании.
Хоть гулять (ходить), плавать, или дома 20 мин. физкультурой заниматься - надо! Без этого никуда...

[Versaveia]

RAIN,

Сообщение от RAIN

Тем более потом вся вода вернется и вес тут же прибавится.

Полностью согласна! Вот у меня после той магнезии, вс я вода вышла.И соответственно вес сразу 56.9.А сейчас организм все вернул.Не буду больше магнезию пить.Одно расстройство для кишечника и вес обманчивый.

[RAIN]

Понедельник - и как всегда новое начало и наполеоновские планы!

Вес с утра 56.5 (без изменений)

План был к концу месяца достигнуть 56.0 кг - так что все идет без отклонений, как раз осталось 2 дня, что бы получить желаемый результат.
А потом к 20-24 февраля хотелось бы скинуть еще 3 кг (по 1 кг в неделю). Не очень получится такое без голода, но попробую, обычно на диете у меня уходит 0.5 кг в неделю... Может сделаю по 1 голодному дню в неделю, посмотрим.
Мне лучше не загадывать, т.к. не факт что выполню...

Сегодня - день голода
(хочется продержаться как минимум 2 дня)
Только водичка с лимоном.

В плане - клизьма, обруч (10 минут), горячая ванна с уксусом, антицеллюлитное обертывание.

__________________________________

кушать хочется прям с утра, еще и рано встала... Нет сна у меня при ограничении пищи, засыпаю поздно, просыпаюсь рано... и высыпаюсь...
А так бы хотелось проспать весь день.
Поспал - проснулся - похудел!

[Derby]

RAIN, поздравляю с отвесиком!!Уже 56.5!!! С таким выполнением, план похудения будет выполнен и перевыполнен!!!
У меня пока 58, но к июню нужно сбросить лишние 8 кг иначе не видать мне коротких юбок как своих ушей. Питание в целом удается корректировать в сторону уменьшения порций и более здоровой еды, но выходные меня расслабляют и отодвигают от цели.((
RAIN у тебя на линеечке твоя цель 51.8? Ты ее хочешь достичь?

[RAIN]

Сообщение от Derby

RAIN
RAIN у тебя на линеечке твоя цель 51.8? Ты ее хочешь достичь?

Это у меня минимальная цель
Такой вес я хочу удержать !!! после того как начну и буду продолжать нормально питаться
Ведь удержать вес - совсем не одно и тоже чем достичь

Но на данный момент, к весне - и эта цель хороша!
Если на пасху (уже с умеренным питанием и разгрузочными днями) буду 51.8 кг - то очень здорово!

После пасхи поставлю новую цель к лету. До какого веса -посмотрим по моему состоянию. Хотелось бы чтобы был запас 2-3 кг, которые можно было бы потом набрать, при переходе на нормальное питание и разгоне метаболизма. Тем более летом я много двигаюсь и плаваю, да и крема для похудения мне в помощь. Метаболизм разгоню и при фигуре останусь!