Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[Maksenek]

Аник, я просто физически не смогу найти посты о том, как ты питаешься, поэтому ответь тут, плиз!

1. Твой тип питания. (напр., лакто- ово- , какие-то комбинации-чередования и т.п.)
2. Продуктовый набор, и примерная частота употребления разных продуктов.
3. Наиболее часто употребляемые продукты.
4. Любимые продукты.
5. Хотя бы примерно, сколько ты ешь (в среднем).
6. Количество и тип голоданий (хотя бы в минувшем году).
7. Примерный процент голодных дней в году.
8. Примерный процент сырой пищи в рационе.
9. Примерный процент растительной пищи в рационе.

Вопросы несложные, пожалуйста ответь здесь. Естественно, это всё не для "драки" или критики, как ты подумал. Каждый человек сам решает и выбирает что, как и сколько ему есть! Просто интересно - из любознательности. И думаю не только мне одному это будет интересно

PS. Если ты ещё "не вкурсе" - я (по крайней мере сейчас) не являюсь фанатичным приверженцем какой-либо системы питания, а просто экспериментально проверяю некоторые из них (в частности, ограничение калорийности, ультрамалоедение, фруктоедение, моноедение). И доброжелательно отношусь к любому питанию любого человека, т.к. это его право и его выбор

[anyk99]

Сообщение от Maksenek

Вопросы несложные, пожалуйста ответь здесь.

Ответить кратко - соврать.
Так что терпи подробности.

Я ещё в школе знал то, что многие и потом знать не хотят. Биохимию клетки, питания, системо-образование организмов из клеток...
Я заканчивал Спец-Биологический класс под кураторством Био-Фака МГУ, а по окончании "перекинулся" и полез в медицину... зря, как оказалось.
Так что мои "эксперименты" с питанием не были типовыми "экспериментами" - я знал, что делал. Мне было проще.

Ещё до встречи с Катериной (моей женой) я питался не как нормальные люди.
Получать удовольствие от вкуса еды я вполне могу, но корячиться ради этого мне лень. Мне вообще лень даже планировать еду с её разнообразием и чередованием.
Была-бы "таблетка", содержащая всё необходимое и не требующая времени приготовления - только такой фигнёй и питался бы...
Но таблеткам и Мин-Здраву я не верю. А природе... вполне.

Личный и чужой опыт голоданий и восстановлений дал понять, что все "нормы" приписываемые человеку наукой ошибочны в корне, ибо изучают только человека, живущего и питающегося типично, а не в вариантах приспособляемости.
Этот же личный опыт восстановлений после голоданий заставил уважать морковку.
Жизнь благодарно дала возможность и ситуацию питаться без оглядки на традиции застолья. Удовольствия я ловлю мириадом способов, так что к столу, как к смыслу жизни не привязан.
Зато к спорту и путешествиям привязан...
Искал самое УДОБНОЕ питание.
И лучше, чтобы оно жить не мешало, а помогало.
Тут вообще чуть-ли не поклоняться стал морковке. Чуть больше года прожил в неженатом состоянии, питаясь почти одной морковкой.
Очень УДОБНО.
Количество поедаемого, сам понимаешь, упало в разы - КПД вырос.
Редкие (может раз в месяц) "за компанию" куры-гриль, или ещё что-то... давали результаты не убивающие, но заставляющие пожимать плечами - нафиг заморачиваться кулинарией, если она не вкуснее морковки, а здоровье портит? (это конечно личное... но не исключительное).

Теперь вспомним про "микрофлору"...
Она имеет свойство приспосабливаться.
Настырное питание чем-то, что даёт преимущество одной из сторон микрофлоры способно СИЛЬНО изменить её состав. Пусть и не быстро.
После полученного изменения, поесть что-то "обычное" - даёт "необычные результаты".
Доп-стимул "не изменять" любимым, даже если это микрофлора.

С Катериной... Пришлось круто взяться за её здоровье. Больно тяжелы были накопленные ею проблемы.
Время работы по возвращению здоровья растянулось на полтора года. И за это время Катюха "подсела" на кайф здоровья и на возможности, которые даёт здоровый организм.
Так совпало, что ей тоже ЛЕНЬ готовить и вообще морочиться пищевыми вопросами. "Таблэтка" её тоже вполне устроила бы... (вот ведь нашли друг-друга два лентяя!)
Морковка стала более чем 50% нашей пищи.
Остальное падало на "что попалось" - на бананы, яблоки, сырую картошку, грейпы, манго...
Мы не считали себя сыроедами, хотя 99% было чисто сырого.
Мы просто старались накормить тело (как мотоцикл приходится заправлять, чтобы ездил) и не подпортить уже полученное здоровье.
Иногда мы тянули в рот что-то, что давало негатив - то салат в Мак-Доналдсе с голодухи съели... и отблевались через 15 минут. То мандаринов нахимиченных налопались... То макарон, когда сырого тупо не было (нормально проскочили).
Это не сыроедение и не вегетарианство - это просто попытки НЕ ОТРАВИТЬСЯ.
А травимся мы легко...
Заточенная под морковку микрофлора не так предохраняет от отравлений, как смешанная блюдоманская. Да и тренированность к ядам мы потеряли настолько, что с пол-бутылки пива на утро пакость во всём теле.

Сейчас, в Тайланде, добыча толковой морковки для нас возможна, но проблемно-замороченна. А МЫ - ЛЕНИВЫЕ! У нас есть дела и поинтереснее добычи еды.
Свалились на то, что здесь проще - на бананы, ананасы, не знаю, как называющиеся фрукты...
И здоровье потихоньку поплыло...
Микрофлора пошла меняться... Запахи жаренного-паренного стали не противными. Потянуло на орехи, мёд, яйца... Количество поедаемого стало стремительно расти. А "забыть поесть дня два", как у нас было - уже не получается.

Так что питаемся, как можем и нашли землю для выращивания своей морковки - полагаем, что это будет менее замороченно, чем то, что мы постепенно огребаем с возвращением "не-морковной микрофлоры".
"Морковная", с откровенным главенством кишечной палочки над остальными, требует морковной клетчатки. При её недостатке ПОСТЕПЕННО теряет управляющее значение.

Что касается именно ГОЛОДАНИЯ, как метода, то и тут... мы давно не "ГОЛОДАЛИ" - с тех пор, как восстановили Катюхино здоровье.
Но мы не ели, а только пили, когда нам плохело от травм или отравлений.
Порой до 5 дней.
А после переворота на машине, сотрясы толкнули нас не голодать, а недели две пить сельдереевый сок (спасибо сестре - привозила зелень сельдерея!)

Мы - не приверженцы каких-то "течений", школ...
Мы "без названия". Мы просто живём, стараясь не травиться.
Но мы УВАЖАЕМ любые "школы" и идеи, если они не противоречат сами себе.

Ответил?

[Maksenek]

Сообщение от anyk99

Ответил?

Да, только не совсем на те вопросы что я задавал...

Аник, ИМХО, отравления ваши, происходят не от якобы "нахимиченных" фруктов (извини, но это просто смехотворно). А из-за переедания фруктами Дело в том, что в них много нежных и растворимых пищевых волокон, специально предназначенных для питания кишечных бактерий животных-распространителей семян. Для питания этих распространителей растения и создали фрукты в процессе коэволюции. При переедании фруктов, естественно, происходит "демографический взрыв" этой микрофлоры (а может заодно и другой микрофлоры - менее дружественной) - и отравление ее токсинами. Переедает человек по эволюционно обусловленной блюдоманской привычке, а овощами трудно постоянно переедать из-за их сравнительно грубой текстуры.

Аник, про морковку заинтересовал: больше года питался в основном только ей? Ответь плиз ещё на два вопроса - что еще входило в рацион кроме неё, и главное, сколько ел при этом морковки? Да, я уже много чего интересного про морковку слышал, возможно, надо будет как-нибудь самому её протестить

[anyk99]

Сообщение от Maksenek

Аник, ИМХО, "отравления" ваши, происходят не от якобы "нахимиченных" фруктов (извини, но это просто смехотворно).

Смейся, если смехотворно. Но я ЗНАЮ кое-что иное.
Суди сам - я в состоянии слопать за день до 7 кг. живых мандаринов, если в процессе "мандаринового месяца" уже разогнал состояние до упора. "Упор" - это уже дикие физ-нагрузки и невозможность достичь усталости.
При этом никакого отравления и рядом не бегало.
И с другой стороны, если писать твоей терминологией, я "обожрался до дикого отравления" всего одним апельсином? Или парой бананов?
Нет, Maksenek... Лично ты можешь считать, как хочешь. Но я ЗНАЮ, что за химия, что за методы используются для "сохранности" еды в продажном состоянии.
И я ЗНАЮ, как именно это бьёт по нашим организмам.

Да... у человека, имеющего "бродильно-плесневую" микрофлору, СЛАДКИЕ фрукты дадут вспышку отравления именно продуктами Брожения.
Но ни у меня, ни у Катюхи такое не происходит.
Нет у нас брожения.

А вот с одной единственной морковины, если она из Китая... слечь часов на 10 с дикой головной болью - это запросто.

Сообщение от Maksenek

Аник, про морковку заинтересовал: больше года питался в основном только ей? Ответь плиз ещё на два вопроса - что еще входило в рацион кроме неё, и главное, сколько ел при этом морковки? Да, я уже много чего интересного про морковку слышал, возможно, надо будет как-нибудь самому её протестить

А ничего больше в рацион не входило.
Сгрызал до килограмма морковки в день - не больше.
На сок пускал до двух в день.
Это - по-максимуму.
А если смотреть в среднем - два кило морковки в день, при том, что сгрызалось ДО кило.

Там равномерности питания никакой - если пёр на велике до 200 км в сутки, то до 2-х кило сгрызалось.
А если никакой нагрузки не было - то 1 кило и без сока.
А то пару дней вообще есть не хотелось - и не ел.

Но... ТОЙ МОРКОВКИ я давно не встречал.
ТА была божественна!!! "Клубника со сливками"...

Сейчас я не рискнул-бы...
Но ты веришь, что фрукты-овощи не травят.
Рискуй, коли есть охота.

[Maksenek]

Ты знаешь, у меня, например, один и тот же кофе (из одной банки), выпитый в разное время, может вызывать кардинально разную реакцию, и как я понял, это зависит от того, чем и как в данный момент был заполнен кишечник. То же замечал и за некоторыми другими "статичными" продуктами - реакция бывает очень разной. Что касается головной боли от одной китайской морковки - да, в это я ещё могу поверить

[anyk99]

Сообщение от Maksenek

"статичными" продуктами - реакция бывает очень разной.

Ну коли речь пошла о взаимо-влиянии разных факторов друг на друга...
Не выходя за рамки ТЕМЫ, напишу следующее:

Гигиенической нормой содержания УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА в воздухе жилых и служебных помещений, спортивных залов официально объявлена концентрация 0,1 %. Хм... Забавная "норма"...
Смотрим:
- Естественная природная атмосфера содержит 0,03%
- В центре Москвы в безветренную погоду в конце лета в районе Садового кольца "атмосфера" содержит до 0,09% - погуляешь и домой с головной болью и слабостью в теле.

"Нормы" рисуют чтобы "и волки сыты и овцы целы", а не срисовывают с реальных потребностей организма.
А поскольку в ПОМЕЩЕНИЯХ Москвы концентрация СО-2 доходит до 1,8 - 2,0%%, то нормальная "норма" заставила бы закрыть почти все предприятия. Что не выгодно. Кому?

Ладно... Бог с ней - с политикой любого уровня... Вернёмся к Питанию, малоедению, энергообмену и здоровью?

ВСЯ рассматриваемая нами биохимия здоровья, питания, энергообмена и расхода рассчитана на сжигание глюкозы до СО-2 и Н-2О, а вовсе не до молочной кислоты... И во всём остальном, всё идёт "ПО ПЛАНУ" только при 0,03% СО-2 в атмосфере и соответственно - во вдыхаемом воздухе.
Остальное - это ВРЕМЕННЫЕ режимы, которым не следует быть постоянно!!!
А что происходит со всем этим в городах? А в помещениях тех городов?
Мило?

Вот и давайте обсуждать малоедение и что угодно иное, делясь идеями и ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ, нажитом в атмосфере городов... Оччень объективно получается.
Кто способен - прикиньте, что происходит в организме со всем нас интересующим в "постоянных анаэробных условиях". Только не вешайтесь сразу - есть жизнь и вне городов.

[Maksenek]

Сообщение от Ищущий

В то же время взяв за исходные данные табличные 7500 ккал на 1 кг жировой ткани, мы получаем, что где-то порядка 50% энерго-затрат было покрыто за счет распада собственной жировой ткани. Где они взяли недостающие 50% энергии??????

Сообщение от allright

Видать собственный жир для метаболизма имеет намного большую ценность чем диетический. По крайней мере затраты энергии на пищеварение сведены были к минимуму.

Товарищи страждущие по мистике (а также сходу и некритично слепо верящие болтовне оных)! Плиз - не придумывайте мистику там, где её нет! Пол-года назад я проанализировал эту информацию (http://golodanie.su/forum/showthread...351#post484351), и там всё вполне согласуется с так нелюбимыми вами "официальными" данными - ничего "мистического" и "сверхъестественого" там обнаружено не было (ну надо же!). А вы тут понапридумывали на пустом месте то, чего нет (а другие - сразу и поддакнули).

[anyk99]

Сообщение от Maksenek

Товарищи страждущие по мистике

Ну ты сразу о мистике...
ТУТ, то есть В ЭТОЙ теме, речь идёт об АКТИВНОМ малоедении, а не о просто малоедении...
И под АКТИВНОСТЬЮ подразумевается весьма существенная и специфическая (как я понимаю - аэробная!).
А тут вступают в действие отнюдь не мистические, но фантастические по результативности механизмы, о которых большинство по причинам лени и её оправдания... забывает.
Тело ЖИВЁТ совсем иначе, когда "ШЕВЕЛИТСЯ". http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2231

[Maksenek]

Сообщение от anyk99

Ну ты сразу о мистике...
ТУТ, то есть В ЭТОЙ теме, речь идёт об АКТИВНОМ малоедении, а не о просто малоедении...
И под АКТИВНОСТЬЮ подразумевается весьма существенная и специфическая (как я понимаю - аэробная!).
А тут вступают в действие отнюдь не мистические, но фантастические по результативности механизмы, о которых большинство по причинам лени и её оправдания... забывает.
Тело ЖИВЁТ совсем иначе, когда "ШЕВЕЛИТСЯ". http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2231

Аник, то что ты сейчас сказал и привёл в этой ссылке - это обычные, известные в науке процессы. Я же говорю о том, что наши доморощенные "ученые" на завалинке, элементарно не зная многих природных явлений, начинают выдумывать "дополнительные источники энергии" и т.п. бред для "объяснения" малоедения, не ведая, что оно вполне объясняется самыми обычными, известными в науке, и ничуть не "мистическими" природными процессами. Но им (мракобесам и псевдоученым) это ессно невдомёк, вот и выдумывают... на завалинке

[ЛГТ]

Ищущий,
Эльфочка,

Сообщение от Эльфочка

Если я буду делать Око Возрождения каждый час по 9 повторов (5 упражнений в быстром темпе, каждое по 9 повторов)

...то будет израсходовано примерно 40- 50 ккал