Каскады: проба пера.

[Е.С.О.]

Юлечка, привет)система интересная тебя) буду следить за твоими успехами) удачи во всех начинаниях)

[Юла]

Цикл 1. Второй круг. Выход. День 1-й.

Ура, я снова с ванной и зубной щеткой. Эти сутки без гигиенических процедур прошли легче и спокойнее. Без истерик, сумасшествия по поводу запаха от тела и прочего психа.
На выход выпила пол стакана кефира 1%. Сейчас доедаю свеклу варенную, безумно вкусно даже без соли. С детства люблю свеклу в любом виде.

А еще стрямкала грушку... в общем, питаюсь правильно, поговорим завтра с весами, что они скажут ))))

Весь день сияю.. настроение чУдное... ну и чуднОе заодно.

Сообщение от Desire

Сейчас посмотрю в инете, может и закажу себе

Заказывай... Ржачные они... но вес четка измеряют )))

Сообщение от Бравада

Юлечка, т.к. твой дневник самый читаемый (по мему скромному мнению)

Бравада, ну, это ты погорячилась.... мой дневник не самый читаемый. Тут Noti шороху наводит, На-Талия, Prosto Nataly, Desire, Розочка, Fikra тоже тот еще блогер ))))...
Но в любом случае, ссылочка полезная... почитаю обязательно
Спасибо ))))

Е.С.О., я только за... заходи. Честно говоря, сама обалдела от такой идеи с этим голодом )))) Будем посмотреть, что выйдет )))
P.S. чертовски рада тебя видеть )))))


обнаружила полезную информацию:

Сообщение от Рафис

Новое исследование: изменение образа жизни предотвращает рак
http://golodanie.su/forum/showthread...=5038&page=809
пост 8086
Включайте в ежедневный рацион сырую свеклу и чеснок - не пожалеете...

Рафис, дорогой, хоть у нас с тобой и не сложилась большая любовь, и бросил ты меня в последующих голоданиях, но за инфу спасибо
Инфо из поста скопировала вот сюда:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Новое исследование: изменение образа жизни предотвращает рак

Существует ли лекарство от рака? Пока нет, но появилось новое показательное исследование, основательно подтвердившее, что простое изменение образа жизни путем отказа от вредных привычек предотвращает рак. В этом исследовании установлено, что переход к здоровому образу жизни предотвращает рак у каждых 4 человек из 10.

«Многие люди считают рак ударом судьбы, и что все зависит от того, повезет вам или нет», говорит автор исследования профессор Макс Паркин, главный эпидемиолог королевского Центра исследований рака, базирующегося в лондонском университете Queen Mary. «В результате анализа всех доказательств стало ясно, что около 40 процентов всех случаев рака вызваны, главным образом, различными факторами образа жизни человека, которые мы в силах изменить и тем самым предотвратить рак».

Каковы же эти нездоровые факторы образа жизни?

В основном это курение, нездоровое питание, алкоголь и ожирение. В исследовании показано, что больше одной трети британских ежегодных случаев рака вызывается указанными четырьмя факторами.

В процессе исследования ученые изучали данные о случаях заболевания раком, которые имели место в Великобритании в период между 1993 и 2007 годами. Затем исследователи рассчитали доли числа этих случаев, которые можно отнести к следующим 14 факторам риска: употребление алкоголя, курение табака, недостаток в пищевом рационе овощей и фруктов, а также отдельно — клетчатки, потребление красного и обработанного мяса, потребление большого количества соли, избыточный вес или ожирение, отсутствие привычки к регулярным физическим упражнениям, инфекции (например, наличие вируса папилломы человека), воздействие солнечных лучей (в том числе искусственных), радиационное облучение, профессиональный контакт с химическими веществами, и, кроме того, для женщин: отказ от кормления грудью ребенка и прохождение заместительной гормональной терапии.

Результаты исследования были опубликованы в Британском журнале рака.

Какой из перечисленных вредных факторов повышает риск рака больше всего?

Оказалось, что самым канцерогенным фактором в нездоровом образе жизни, наиболее тесно связанным с развитием рака, является курение, вклад которого в появление рака составляет 23 процента от всех случаев онкологии у мужчин и почти 16 процентов — у женщин. Влияние остальных факторов образа жизни также зависит от пола участников исследования.

Недостаток овощей и фруктов способствовал возникновению рака в 6 процентах, а профессиональный контакт с химическими веществами — в 4,9 процентах случаев рака у мужчин. Завершают пятерку факторов риска алкоголь (4,6 процента) и ожирение (4,1 процента).

С другой стороны, избыточный вес или ожирение были связаны с 6,9 процента раковых заболеваний у женщин, а затем идут инфекции (3,7 процента), воздействие солнечного света или солярия (3,6 процента) и отсутствие в питании фруктов и овощей (3,4 процента).

«Мы не ожидали, что фрукты и овощи окажутся столь важными в предотвращении рака», говорит Паркин. «И среди женщин мы не ожидали, что избыточный вес будет иметь эффект больший, чем алкоголь».

В целом, исследователи обнаружили, что может быть предотвращено 45 процентов всех случаев рака у мужчин и 40 процентов - у женщин.

«Результаты этого исследования — весомое дополнение к уже имеющимся многочисленным доказательствам того, что риск развития рака у человека существенно зависит от его образа жизни», говорит доктор Рэйчел Томпсон, заместитель по науке руководителя Всемирного фонда исследований рака. «Мы надеемся, что это исследование поможет людям понять, что рак это не просто удар судьбы, что они могут вносить изменения в свою жизнь уже сегодня, чтобы снизить риск развития рака в будущем.»

И про рак молочной железы голод 2 дня в неделю:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Два дня голодной диеты в неделю уменьшают риск рака молочной железы.

Британские специалисты из клиники «Wythenshawe» обнаружили,
что два раза в неделю полезно отказываться от еды,
так как это снижает риск рака молочной железы у женщин.

Эксперты провели обследование 50 женщин в возрасте от 30 до 45 лет,
которые имели предрасположенность к возникновению рака.
Этим женщинам предложили два раза в неделю сидеть на голодной диете.
В каждый из этих дней им было разрешено съедать только по 4 порции овощей,
1 порцию фруктов и пить 2 литра обезжиренного молока,
безалкогольных напитков или зеленого чая на выбор.

Спустя 6 месяцев после начала эксперимента врачи обнаружили,
что концентрация гормона, который вызывает рак молочной железы,
упала у них на 15%.
Кроме того, в ходе исследования все участницы похудели на 6 кг каждая.

Источник на английском: http://stop-cancer.ru/

Дописано через час:
Юля, блин, ну что ты за человек!!! То Фортранса на ночь напьешься, то Доната... то свеклы наешься....
Сон, чует мое сердце, откладывается

Упс... я убежала

[Розочка]

Юла, что-то я не уловила:

ты СГ начинаешь в 00-00 (поела) и теперь через 24 часа в 00-00 ешь?

[Юла]

Розочка, у меня все поделено на астрономические сутки по Московскому времени.
Сейчас идет первый цикл, где чередуются сухое голодание с едой через 24 часа... т.е получается, что до 0.00 я ем и пью. ровно в 0.00 я перестаю пить, есть контактировать с водой и в следующий раз вода, еда и процедуры гигиены ровно через 24 часа, т.е. начиная с 0.00 следующего дня.
Во втором цикле будет 2е суток через двое и так доо пятого цикла.
Посмотри первый пост, там все описано.

[Бравада]

Юль, ты у меня споро станешь консультантом главным)) Просто не знаю куда написать, к кому обратиться..
У тебя во время голода не было болей в ногах? У меня жуткая тяжесть, болит также внутренняя часть бедра и сзади (у меня сосудистые звездочки на одной из ног небольшие), начиная от паха, заканчивания коленками - ну это терпеть можно, коленки ноют, но хуже с икрами, они хоть и побаливают, но когда я стою - ноги из-за болей в икрах подкашиваются просто, приходится выбирать немыслимые позы чтобы стоять нормально.. это из-за голодания или лучше прекратить? Если честно, заканчивать я не хочу, но это просто не дело..

[Бравада]

Юль, еще вопрос))) на какое время мне голод соблюдать? я хочу все 21 день, но опыта у меня максимум на дней 3.. вот сижу терзаю сомнениями себя

[Юла]

Проснулась ни свет ни заря (для меня) в 9 утра... С учетом, что легла в 5... Что это? организм начал высыпаться? или гадость какую затеял?

Вес 67,3 (-0,3) Мда, накушалась ты, мать, вчера на ночь груш и овощей )))))



Выкурила сигарету с четким решением, что пора завязывать. Ну что я за человек то такой???? Обещаю себе, а бросить не могу. Ведь знаю же четко: нельзя на голоде, да и вообще нельзя, ибо курение по исследованиям врачей в несколько раз увеличивает риск заболевания Альцгеймером, не говоря уже о раке и прочих гадостях.
Может, этого, как его там? почитать?
Лежу сейчас в кровати. осмысливаю.

Бравада, честно скажу. сама с таким не сталкивалась, хотя ожидала, что как обычно на дождь на голоде будет выкручивать игры. Но у меня наоборот. болей не было никаких.
У тебя именно на голоде болеть начало. или до еще болело?

Мне кажется,это может быть связано с курением и сужением сосудов, плюс ты на СГ заходила, а при хрупких сосудах это не рекомендовано.

Народ пишет, что организм сам решает что он будет "ремонтировать" в процессе голода. И если болит, значит чинится.... Честно говоря, мне такой ответ не нравится. Я еще по форуму пошуршу и поспрошаю врачей и гуру голодания.
Ты открой тему по этому поводу на ветке "о лечебном голодании". думаю в болезнях и симптомах... Может, кто сталкивался...

По поводу сроков. Тут без опыта небольшого голодания не советуют идти на длительный. но много примеров, где без какого-либо опыта вообще люди голодали по 30-40 дней (в т.ч. и я)... решать тебе самой. Тяжело - выходи и сходи снова на более длительный голод спустя какое-то время.
Лечение не должно идти во вред. А голод - это прежде всего лечение, а не метод похудания.

[Бравада]

Короче, буду до победного) На самом деле мне нравится самочувствие своего организма и дикого жора нет.. У меня просто буквально недавно был период, когда ночью мелкими перебежками атаковала холодильник, а сейчас даже мимо любимой рыбки с рисом прохожу стороной, правда иногда себя дразню запахами - я токсикоманка))))
Самое для меня странное, что иногда в абсолютно чистом по воздуху помещении чувствую инородные запахи) Недавно унюхала огурцы, до этого чеснок))

[KrIsTa]

Сообщение от Бравада

Юль, ты у меня споро станешь консультантом главным)) Просто не знаю куда написать, к кому обратиться..
У тебя во время голода не было болей в ногах? У меня жуткая тяжесть, болит также внутренняя часть бедра и сзади (у меня сосудистые звездочки на одной из ног небольшие), начиная от паха, заканчивания коленками - ну это терпеть можно, коленки ноют, но хуже с икрами, они хоть и побаливают, но когда я стою - ноги из-за болей в икрах подкашиваются просто, приходится выбирать немыслимые позы чтобы стоять нормально.. это из-за голодания или лучше прекратить? Если честно, заканчивать я не хочу, но это просто не дело..

У меня болели икры!!!! Всегда на голодании: где- то на 3-5 день голода, дня по три болели, потом все проходило, это тему уже обсуждали... У многих такое, но с курением никак не связано: я никогда не курила!!!!
Спасалась тем, что укутывала ноги в шерстяной плед или грелку, и боль утихала!
Перетерпи, потом через несколько дней боль проходит и уже до конца голода не беспокоит совсем.
Это у меня было на первых двух восьмидневках! На последнем длительном уже ничего не болело!

[prosto Natali]

А у меня что-то типа судорог,особенно по ночам.В одной позе не могу долго лежать,кручусь,как веретено,пока не усну.Это вроде от недостатка калия.