|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-04-2022, 04:53 | #71 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688
Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,709 раз(а) в 7,777 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Классно 20 раз. Но все же не спеши. И пускай остаётся максимальная помощь- все пружины. Нам самое главное не сделать лишнюю нагрузку, не навредить так сказать и тогда на следующий год будем с тобой гири поднимать. Пускай процесс идет медленно, это лучше чем быстро, но с откатами. Я тоже попробовал с резиной приседать и тоже 5 раз сразу прибавил -15 раз, а было 10 раз, но захотелось сразу в спортзал там мне было вообще легко за счет большой помощи груза и думаю смогу по 20 раз на 2 подходов в зале. Просто 20 раз это для меня магия- гиревые подъёмы.
|
15-04-2022, 07:54 | #72 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Сергеев, огромное!
Да, спешить не буду - уже научена горьким опытом... Это я 20 раз присела для пробы. Ну вот, сегодня всё нормально, новых болей из-за увеличенных приседаний не появилось. А приседать таким обновлённым образом мне очень понравились!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
15-04-2022, 08:37 | #73 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Необходимость ждать подразумевает умение замедлять свое естественное ускорение при движении к цели своего стремления".
Моя неделя начинается в субботу. Коротенький отчёт за неделю 1. Пройдено (походы на природу, беговая дорожка, магазины) - 15 км. 2. Вытягивание позвоночника и ног - 7 раз. 3. Женская гимнастика Волшебное Преображение - 4 раза. 4. Антиконтрактурно-силовой комплекс №1 - 2 раза. 5. Антиконтрактурно-силовой комплекс №2 - 1 раз. 6. Дыхание Фролова - 4 раза. 7. Медитация Света - 3 раза. 8. Облегчённая ходьба - 2,5 часа. 9. Эфирное масло - грейпфрут. Грейпфрут — аромат, дарующий бодрость, молодость и радость. 10. Среднедневная калорийность за неделю - 1160 ккал/день. Ещё разные домашние дела подвижные. Тоже активное движение. На пианино уже почти хорошо играю М.Леграна "Я буду ждать тебя" и "Гори, гори, моя Звезда". Ну и рабочие этюды Шуберта и Шитте выучила. С живописью хуже. Акварелила всего один денёк. Что-то не хватает вдохновения на "Умиротворение". Вот такая неделька получилась... Всем мира, добра и благополучия!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
16-04-2022, 09:59 | #74 | |||
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,886 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Оздоровление в самом названии темы и практике
Первое и возможно главное правило долгожителей Цитата:
Цитата:
Как действует мелатонин при остеоартрите? Цитата:
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. |
|||
16-04-2022, 11:19 | #75 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,528
Поблагодарил: 4,635
Поблагодарили 9,161 раз(а) в 2,824 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
|
16-04-2022, 12:06 | #76 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,460
Поблагодарил: 45,344
Поблагодарили 56,180 раз(а) в 6,447 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Ну да, что-нибудь белковое и овощной салат!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
16-04-2022, 12:57 | #77 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
rid, благодарю за научное обоснование счастливости, получаемой от общения с природой, и её влияния на исцеление суставов и всего организма.
Конечно, когда иду по природным тропинкам, меньше всего думаю о мелатонине, но возвращаюсь домой счастливая и наполненная целительной энергией.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
10 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
rid (16-04-2022),
капа (17-04-2022),
Кремышев (16-04-2022),
Лара-М (16-04-2022),
Мария11 (18-04-2022),
Пумба (16-04-2022),
Ранетка (18-04-2022),
Сергеев (16-04-2022),
Чудоелочка (19-04-2022)
|
16-04-2022, 13:04 | #78 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Да я им всякое ношу. И зерно, и семечки, и вкусняшки.
Мелкие птички предпочитают зерновое, а вот вороны, чайки, дикие утки и лебеди больше всего любят булку и печенье. Особенно печенье... Пробовала им кусочки овощей и фруктов давать. Не едят. "Ешь сама", - говорят.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
10 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
капа (17-04-2022),
корнак7 (16-04-2022),
Кремышев (16-04-2022),
Лара-М (16-04-2022),
Мария11 (18-04-2022),
Пумба (16-04-2022),
Ранетка (18-04-2022),
Сергеев (16-04-2022),
Чудоелочка (19-04-2022)
|
16-04-2022, 13:21 | #79 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Во всем и, прежде всего, в самом себе следует искать простоту и искренность, чтобы быть по природе своей подобным цвету некрашенного холста."
Продолжаю свою дорогу по Солнцу... На этой неделе собираюсь увеличить расстояния в скандинавских походах и на беговой дорожке на 200м. И приседания буду делать по-Сергеевски в 2 подхода по 10 раз. Остальные практики в обычном режиме. Плюс генеральная уборка квартиры перед Пасхой. Это ещё та физическая нагрузочка! Всем мира, добра и всех благ!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
11 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
16-04-2022, 13:21 | #80 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688
Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,709 раз(а) в 7,777 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
|
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дорога длиною в жизнь | tree | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 362 | 30-10-2015 19:31 |
Дорога перемен | Bugattive | Архив | 1 | 12-07-2015 19:19 |
Дорога домой | mdnadin | Опыт лечения голоданием различных болезней | 329 | 17-11-2011 19:48 |
Дорога к красоте. | Sannny | Архив | 7 | 08-04-2010 17:54 |
дорога в гору | bongo | Архив | 19 | 12-08-2009 19:45 |
Спонсорские ссылки: | |
|