Решилась- 21 день

[Водолей]

Все таки решилась и свой отчет буду вести в дневнике с сегодняшнего дня, с первого числа Октября.

Ранее такого голодания по длительности не было. Голодала по 3, 4 дня, по неделе. Самое длительное было 14 дней в апреле этого года но на выходе повела себя неправильно с третьего дня и вес вернулся моментально. Обжорство не бывалое нашло на меня тогда и хотелось есть и есть. Ужас. По жизни много не ем, всегда органичиваю себя в сладком и мучном.
Несколько дней назад проголодала 4 дня. Сорвалась
Решила что пошло тяжело потому что последнее время ленилась ходить в фитнесс клуб. Вчера, перед входом в голод и перед вечерней клизмой пробыла там 2 часа. В этот раз не занималась на машинах но много плавала в бассейне, сидела в джакузи, в сауне, в парной.То есть прогревала свое тело. Решила что буду ходить туда во время голода как можно чаще, возможно каждый день. Потому что в свой прошлый 14- дневный голод мне это здорово помогало. Я помню свои ощущения после сауны и парной.Туда еле плелась- оттуда выходила огурчиком. А куда еще пойти городскому человеку? Лесов поблизости нет. На свежем воздухе по утрам прогуливаться буду и в парк по выходным. Фитнесс клуб хорошо тем что работает 24/7 то есть в любое время суток. Не люблю скученности и меня устраивает что при таком режиме можно выбрать время когда можно быть более- менее в одиночестве от людей. Хоть и ночью поеду, все с парковкой для машины проблем не будет.

Я полной и сейчас не кажусь, так как несколько лет назад была липоксация и абдоминопластика. Но это дало свои изъяны тоже ( о которых знаю только я). Например, низ живота плоский и спортивный но если вес увеличивается, моя талия разбухает и начинается это именно с живота под грудью. Ношение модных корсет скрывает недостатки от людей но для меня то все ясно. Ну это так, для юмора.
А если серьезно, в результате голоданий я избавилась от 10-летней аллергии которая в виде карпивницы преследовала меня по непонятным мне причинам. И к врачам обращалась по этому поводу но толку не было.
Мечтаю избавиться от кашля с мокротой по утрам, который остался после бронхита и перешел в хронический и уже много лет беспокоит меня. Ранее делала УЗИ- ничего не обнаружили.

В остальные дни буду писать вкратце. Только свои вес и самочувствие.
На сегодняшний день 45 лет, вес 195,4 паундов (88,6 кг) при росте 165 см.

[Водолей]

Лара, завтра у меня последний день. Буду начинать есть с утра послезавтра.
Решила делать выход полностью по таблице Даутова а иначе боюсь сорваться.

P.S. Лара, я рада что тебе понравились азалии на фотографиях. Весной,когда еще мало ярких красок,они самые любимые мои цветы.

[Владимир]

Решила делать выход полностью по таблице Даутова, а иначе боюсь сорваться.[/QUOTE]
Правильно, что боитесь! Поэтому учитывая длительное голодание делайте выход как задумали. Т. е. по Даутову. Это мягкий выход. На первый день даже не понять, что перестал голодать. Ну, а затем низкокалорийная пища нас спасёт от набора веса. Желаю всего доброго и верю, что всё будет хорошо.
О себе - у меня до сих пор борьба с самим собой из-за большого аппетита. Спасают каши на воде без соли. Жена готовит их, но категорически не желает кушать из-за отсутствия соли. А я доволен. Вес - 67,5кг.
____________________________________
Здоровье - это ещё не всё,
Но Всё - ничто без здоровья
(Сократ)

[Водолей]

Сообщение от Владимир

О себе - у меня до сих пор борьба с самим собой из-за большого аппетита. Спасают каши на воде без соли. Жена готовит их, но категорически не желает кушать из-за отсутствия соли. А я доволен. Вес - 67,5кг.

Владимир, я последую за Вами. На каши позже.
Я в прошлый раз после 14 дней сорвалась, три дня только держалась а потом капустки чуть подсолила, да с картошечкой отварной.....Мама мия!!!!!!!! Что со мной было! Ноги раздулись от отеков и лицо .....ужас что было.Больше недели такое держалось И есть хотелось больше чем обычно...
Поэтому и боюсь.

[LARA]

Да, Водолей, ты молодец, я поздравляю тебя и желаю мягкого (как сказал Владимир) выхода! Держись изо всех сил, но выйди правильно, чтобы никаких болячек не возникло. Но ты справишься, я уверена. Ты же знаешь, что выход даже важнее, чем само голодание.
Знаешь, я каждый год сажаю луковицы тюльпанов в горшки и держу их на балконе в коробке, чтобы им было темно, а после Нового года начинаю по одному заносить в дом, каждую неделю по одному горшку, через 2 недели зацветают первые, и так я все самое темное и нелюбимое время года с тюльпанами живу.

[Водолей]

Спасибо,буду стараться.
Как у тебя с руками? Ходила ли к врачу?
Как здорово про тюльпаны! А они у тебя не вымерзают на балконе за зиму?

[LARA]

Нет, не вымерзают, да здесь разве зимы? Так................длинная осень. Но я их все равно в старое одеяло закутываю.
А к врачу не ходила. Попросила знакомого назвать мне вызывающего доверия специалиста, он по этой части мастак, так вот, вроде бы таких у нас нет, а в другой город мне лень ехать. Сначала проголодаю, а там видно будет. Пока вроде бы даже какое-то улучшения, руки не болят, если ничего не делать, я и не делаю ничего

[Водолей]

Лара,желаю выздоровления как можно быстрее.

У меня сегодня 20 дней голодания.Сама не могу поверить что я смогла перешагнуть 14 дней. Вспоминаю как в первые разы голодания после 3-4 дней не решалась продолжать дольше, был какой то внутренний испуг...что умру от голода....Пока сама не попробовала не очень была доверчива...хоть и читала Николаева, Брега и других.
Я не скажу что мне голодание дается легко. Иногда так плохо- тошнота и слабость, хочется ни кого не видеть и ни с кем не разговаривать. Голос стал слабый, глуховатый. Но настроение воздушное. Как говорится, спокойствие и не пробиваемость как в танке. Кожа суховатая так и держится. Мерзну почти постоянно. Мечтаю смазать все тело оливковым маслом после голодания.

[Admin]

Сообщение от Водолей

У меня сегодня 20 дней голодания

Поздравляю!

Сообщение от Водолей

Мечтаю смазать все тело оливковым маслом после голодания.

А зачем смазываться оливковым маслом!

[Водолей]

Админ, спасибо!
Зачем смазываться оливковым маслом? Кожа сухая и я все эти дни не мазалась даже кремом. И лицо не мазала. Я думаю ей надо дать питание.... чтобы обвисаний не было и хорошо сокращалась.

[LARA]

Я всегда сразу на выходе начинаю интенсивный уход за кожей, мне не 25 лет, кожа не такая эластичная, растираю я себя каждый день на голодании, а на выходе - вдвойне: и растираю и смазываю. Кожу тела оливковым маслом сначала через 2-3 дня, по ситуации,видно же, когда кожа требует, потом раз-два в месяц. Лицо - маски, кремы как обычно но больше питательных и увлажняющих масок на первых порах,недели 2-3. Результатами я очень довольна. Рекомндую всем, частоту и интенсивность смазываний каждый легко определит сам. Водолейчик,желаю тебе легкого выхода, я так горжусь тобой, молодчина! Теперь собираюсь твой подвиг повторить, ты мой пример.