500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

С овсяной монодиетой возникли проблемы, поэтому по истечении 8 дней пришлось её прекратить. Что произошло - последние 3 дня периодически стало возникать чувство голода. Это было неприятно и неожиданно, поскольку на финиках такого не было, даже когда ел их меньше по калориям.

Теперь решил вернуться к ограничению углеводов (меньше 50 г). Как известно, это доказанно вызывает снижение обмена веществ за счет изменения баланса гормонов щитовидки (ссылки на соотв. научные исследования приводил выше). Постараюсь держаться в рамках 600 ккал.

Продукты:
Сухой жареный соленый арахис - основа рациона
Сахар - для обеспечения кол-ва углеводов до 40 г/сут
Кофе - для улучшения настроения

***
Чтобы каждый раз при перемене питания не постить новые ссылки, теперь мой текущий рацион всегда будет находиться по этому адресу: http://maksenek.narod.ru/current_count.htm

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

Сухой жареный соленый арахис - основа рациона
Сахар - для обеспечения кол-ва углеводов до 40 г/сут
Кофе - для улучшения настроения

Для меня это диковато. Жир, соль, денатурированный белок, рафинированный сахар и кофе. Это действительно Ultra CR, но не в плане ограничения, а в плане испытания. Много тратится ферментов на приведение организма к гомеостазу.
Впрочем, тебе видней. Но я хотел спросить, почему забросил фрукторианство? Или у тебя только финики из фруктов были? Что-то поменялось во взглядах или просто не хотелось?

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Жир, соль, денатурированный белок, рафинированный сахар и кофе. Это действительно Ultra CR, но не в плане ограничения, а в плане испытания.

Спасиб!

Сообщение от fruktoman

почему забросил фрукторианство?

Надеюсь, "забросил" временно. Причина - пока никак не получается продержаться на фруктах дольше 21 дня. Как я предполагаю, скорее всего это из-за разогнанной обменки. Хотя конечно может быть и другая подобная дезадаптация.

Сообщение от fruktoman

Или у тебя только финики из фруктов были?

Нет, довольно много всяких фруктов было. На протяжении последних нескольких лет я на себе тестировал, в частности: смесь сухофруктов, изюм, инжир, бананы, помидоры, ежевику, землянику, мандарины, черную смородину, киви, груши, яблоки - как по отдельности (в режиме моно), так и с дополнением различных других продуктов (напр., креветки, орехи, горох, овес, яйца и др.).

Сообщение от fruktoman

Что-то поменялось во взглядах

Нет, ничего не поменялось, с чего это вдруг? Никаких более-менее убедительных причин для этого не было. А учитывая множество соответствующих научных данных (об изначальной фруктоядности человека, наличие долгожителей-фрукторианцев и, по всей видимости, возможность "супер-ультра малоедения", осуществимого на фруктах, и много всего такого прочего) - учитывая всё это, вероятность "смены взглядов" по этой теме представляется мне исчезающе малой. Конечно, я могу быть просто генетически дефектным (не иметь в рабочем состоянии критически важных для подобного питания генов), однако это тоже представляется маловероятным, хотя может я здесь и ошибаюсь - но в любом случае все подобные предположения чисто умозрительны, так как область исследования генома сейчас находится в зачаточном состоянии.

Сорри за болтовню! Самому противно))) Так что давайте такими "глубокомысленными вопросами" меня больше не донимайте, т.к. это может привести к скатыванию в "философию", а с этой помойкой и упражнялкой для каши в головах напыщенных придурков я не хочу иметь ничего общего, этот дневник я создавал как прежде всего научно-экспериментальный, для записей сухих научных данных!

[Свеклуша]

Сообщение от fruktoman

Для меня это диковато. Жир, соль, денатурированный белок, рафинированный сахар и кофе. Это действительно Ultra CR, но не в плане ограничения, а в плане испытания. Много тратится ферментов на приведение организма к гомеостазу.

Что может быть прекраснее, чем принести себя в жертву науке?
Правда же, Максенек?

[Maksenek]

Сообщение от Свеклуша

Что может быть прекраснее, чем принести себя в жертву науке?
Правда же, Максенек?

Хм! Я уже не раз встречался с подобными мнениями - как правило это свойственно взгляду человека, который никак не понимает - ну а как же это можно так жить на белом свете - при этом никому и ничему не поклоняясь??? А вот представьте, дорогие и непонятливые вы наши, можно! Я живу из интереса, и за жизнь не держусь - умереть нисколько не страшно, так как во-первых - мне же в результате не будет плохо! А если и станет плохо по другой причине - ну подумаешь! И во-вторых, как можно бояться того, что происходит с тобой каждый день, ближе к ночи?))) Не вижу никакой особой разницы!

Ну вот, пофлудили немножко - и достаточно, давайте прекратим смешные глупости - автору этим заниматься уныло и скучно))) Лучше почитайте что-нибудь интересное и познавательное, ну или что вам там нравится. А тут пожалуйста прошу больше не флудить

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

Надеюсь, "забросил" временно

И я надеюсь
По интуиции и общим умозаключениям самый естественный и самый здоровый способ питания - свежые сочные фрукты, желательно моно и желательно без воды.
Чего и всем желаю.
Я понял, что у тебя возростал калораж на фруктах. Не буду гадать, почему, может потом разберемся, когда захочешь зайти на на фрукты.

Сообщение от Maksenek

Ну вот, пофлудили немножко - и достаточно

Последний штрих - японские клипы: музыка - прости господи, но анимешки люблю. Я прежде всего подмечаю идеальную осанку в этих мультяшках. Мне к этому стремиться еще долго.

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Я понял, что у тебя возростал калораж на фруктах. Не буду гадать, почему, может потом разберемся

Так наверно обменка жешь! Мне кажется, именно она не дает опускаться ниже 1600 в среднем за год. Хотя может и проблемы с рециклированием белка или еще что-нибудь такое. Гадать не будем, проверим экспериментально! Это мой стиль, он мне нравится)))

Сообщение от fruktoman

Последний штрих - японские клипы: музыка - прости господи, но анимешки люблю.

А у меня наоборот!))) Музыку люблю, а анимешки просто почти не доводилось смотреть. Посмотрел только несколько серий "Безумной медсестры Нанако" (или как то похоже) - случайно наткнулся. Немного понравился специфический японский юмор, но вот желания смотреть и дальше не возникло

Насчет музыки - это мне интересно! Я хочу узнать побольше, как она воздействует на психику, почему на одних действуют одни песни, а другие нет, а у других людей прямо наоборот, почему некоторым нравится депрессивно-тоскливая музыка и т.п. Но гуглить самому про это неохота! Поэтому если кто подкинет об этом интересные ссылки (плиз только рациональные!) - буду признателен!

[fruktoman]

Моя любимая музыка - звук (низкой) вибрации.
Медитирую и засыпаю, возможно, в детстве около холодильника много спал.
Поэтому рок-,поп- и прочая - это отдельно, а вот гудящий семпл на компе - всегда. И не отвлекает, а при настрое пускает мурашки по спине и уносит в космос...
Цепляет за какие то альфа-, бета-ритмы

[Эликсир]

А у меня тут вопрос и ответ.
Вопрос: какова калорийность овсяных хлопьев по стопудовой инфе? А то в интернете варьируется от 303 ккал до 355 - разброс, всё же, немаленький. А ты отталкивался, выходит, от 389-ти вообще, если я правильно посчитала. Так всё же?..

И ответ по поводу овсянки и голода. Если я съедаю 100 г овсянки на воде (и ничего больше), то сыта 2 часа. Если съедаю столько же гречки на воде, то все полноценные 4. В гречке вообще больше всяких там элементов, насколько я в курсе, а овсянка усваивается быстрее и является неплохим веником для организма, так что почему вообще из всех круп тобой была выбрана именно овсянка?

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

И не отвлекает, а при настрое пускает мурашки по спине и уносит в космос...

Вот меня как раз такая "транс"-музыка (т.е. которая куда-то "уносит") - пугает, не хочется дальше такую слушать Видно, я и впрямь очень "люблю находиться в реальности"(с)!

Насчет эффекта на меня от тех японских песен - примерно как от кофе, прилив бодрости, жизнелюбия, приподнятое настроение, все видится добрым. ярким, положительным Однако полный контроль над собой при этом сохраняется - в любой момент при необходимости можно легко и сразу переключиться на что-нибудь другое, сохранив при этом ясность мысли.