Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-06-2013, 10:39   #841
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Как перейти на сыроедение безопасно


Молодец какой. Очень правильные вещи говорит!
Друзья, послушайте кого интересует тема сырого питания.

Марва почти тоже самое говорила. Запретила мне переходить на СЕ сразу. Только после чистки. Иначе чревато в моем возрасте и при моей зашлаковке.

Насчет ярлыков тоже полностью с ним согласна! Со мной как раз каждый раз так и происходило - поставлю ярлык- тут же срыв.
Белка вне форума  
4 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (14-08-2013), Gold-orhi (30-06-2013), plush kitten (30-06-2013), Дончик (30-06-2013)
Старый 30-06-2013, 11:14   #842
 
Аватар для plush kitten
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: МО
Сообщений: 372 Поблагодарил: 2,917
Поблагодарили 2,214 раз(а) в 407 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
В капусте белокачанной - 6,7%
Может, просто ошибка с расчетами :
капуста обыкновенная - БЖУ 27/3/70
Количество белков умножаем на 4 и высчитываем, какой процент полученное значение составит от общей калорийности. На интелмиле уже все просчитано :http://www.intelmeal.ru/nutrition/fo...cabbage-ru.php

Т.о., если бы мы питались одной капустой, то более чем вдвое превышали рекомендованный процент извлечения калорий из белков!
__________________
Мой дневничок

Eat less - live longer (Жрать меньше надо!!! )
plush kitten вне форума  
5 пользователей сказали plush kitten спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (14-08-2013), Dana (02-09-2013), Gold-orhi (30-06-2013), Белка (30-06-2013), Дончик (30-06-2013)
Старый 30-06-2013, 11:21   #843
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Я пользуюсь таблицами, рекомендованными Максом:
http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php
Капуста белокачанная БЖУ 1,8/0,1/4,7г; калорийность 28 ккал.
Считаем: 1,8/28*100= 6,4%
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
5 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (14-08-2013), Dana (02-09-2013), plush kitten (30-06-2013), Белка (30-06-2013), Дончик (30-06-2013)
Старый 30-06-2013, 11:54   #844
 
Аватар для plush kitten
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: МО
Сообщений: 372 Поблагодарил: 2,917
Поблагодарили 2,214 раз(а) в 407 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

(1,8*4,1)/28*100= 26,4%
1,8 - просто белки в гр.;
1,8 * 4,1 = 7,38 - "белковые калории".

На сайте, который рекомендовал Макс, есть рисунок в виде треугольника, на котором все значения уже просчитаны .
__________________
Мой дневничок

Eat less - live longer (Жрать меньше надо!!! )
plush kitten вне форума  
5 пользователей сказали plush kitten спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (14-08-2013), Dana (02-09-2013), Gold-orhi (30-06-2013), Белка (30-06-2013), Дончик (30-06-2013)
Старый 30-06-2013, 12:01   #845
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Цитата:
Сообщение от plush kitten Посмотреть сообщение
На сайте, который рекомендовал Макс, есть рисунок в виде треугольника, на котором все значения уже просчитаны .
ага точно!
вот
Белка вне форума  
5 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (14-08-2013), Dana (02-09-2013), Gold-orhi (30-06-2013), plush kitten (30-06-2013), Дончик (30-06-2013)
Старый 30-06-2013, 13:18   #846
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Цитата:
Сообщение от plush kitten Посмотреть сообщение
(1,8*4,1)/28*100= 26,4%
Вот я балда позорная!!!!
Поделила граммы на калории и радуюсь...

plush kitten, спасибо, что вывел меня из заблуждения. А то ведь я сделала домашнюю табличку, где всё у меня считается, и неверно ввела формулу расчёта.



Самое смешное, что в своих таблицах я ввела всё правильно... а вот в Белкином дневнике что-то крыша поехала.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.

Последний раз редактировалось Орхи; 30-06-2013 в 13:52..
Орхи вне форума  
5 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (14-08-2013), Dana (02-09-2013), plush kitten (30-06-2013), Белка (30-06-2013), Дончик (30-06-2013)
Старый 30-06-2013, 14:38   #847
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
а вот в Белкином дневнике что-то крыша поехала.
Это у меня щас энергетика наверное такая, всех от меня колбасит)))))
Что то во мне открывается незримое...пока не могу объяснить... мои вибрации не соответствуют месту где я нахожусь...так что ли ....
Белка вне форума  
6 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (14-08-2013), Gold-orhi (30-06-2013), Natatulya (01-07-2013), plush kitten (30-06-2013), Upradaxy (30-06-2013), Дончик (30-06-2013)
Старый 30-06-2013, 14:46   #848
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Для любителей Смузи



````````РЕЦЕПТЫ Смузи с МЯТОЙ``````````

№1
клубника – 10 шт;
банан – 2 шт;
лайм – 1 шт;
киви – 4 шт;
листья мяты – 20 г.
Рецепт смузи:

1. Измельчаем в блендере клубнику, бананы, мяту и киви.

2. В полученную смесь добавляем сок лайма и несколько кубиков льда.

3. Затем перемешиваем массу в течении 2-3 минут.

4. После этого готовый смузи наливаем в бокалы и украшаем листочками мяты.

№2

1 банан
4 киви
10 гр мяты
вода /лед по желанию.

Киви и банан очистить,положить в блендер все ингридиенты и смешать до однородной массы.

№ 3

1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты 100 мл чистой,
не газированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).
Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся)
Пьем сразу же)

№4

Киви — 3 штуки
Бананы — 1 штука
Яблоки — 1 штука
Сок лимонный — 2 столовые ложки
Мята свежая — 1 пучок
Корица молотая — 1 щепотка
Измельчить в блендере киви, банан, зеленые яблоки и мяту. Добавить лимонный сок (чтобы не потемнели яблоки). Украсить сверху щепоткой корицы (по вкусу) и листочком мяты.
Отличный сытный напиток готов!
Белка вне форума  
7 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (14-08-2013), Dana (02-09-2013), Gold-orhi (30-06-2013), Natatulya (01-07-2013), plush kitten (30-06-2013), Upradaxy (30-06-2013), Дончик (30-06-2013)
Старый 30-06-2013, 15:47   #849
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Цитата:
Сообщение от Белка Посмотреть сообщение
Это у меня щас энергетика наверное такая, всех от меня колбасит
Нет. Каждый должен отвечать сам за свои грешки.
Это я такая невнимательная.

Цитата:
Сообщение от Белка Посмотреть сообщение
Что то во мне открывается незримое...пока не могу объяснить...
А вот это вполне очень даже возможно. При мощном очистительном процессе могут открываться поразительные сверхспособности.

Белочка, спасибо за интересные рецептики.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
7 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (14-08-2013), Dana (02-09-2013), Natatulya (01-07-2013), plush kitten (02-07-2013), Upradaxy (30-06-2013), Белка (30-06-2013), Дончик (30-06-2013)
Старый 30-06-2013, 16:10   #850
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Gold-orhi, милая, на здоровье! Это тебе спасибо за общение и позитив!!!
Белка вне форума  
5 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Adestinychild (14-08-2013), Dana (02-09-2013), Gold-orhi (30-06-2013), Natatulya (01-07-2013), plush kitten (02-07-2013)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой путь к здоровью. Celin Архив 18 08-09-2013 14:52
Мой путь к здоровью. Celin Архив 5 08-09-2013 14:50
Мое голодание-мой путь к здоровью - 43 дня Libelle Примеры сверхдлительных голоданий 59 04-06-2013 19:37
Мое малоедение 2013 новаяЭльфочка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 2 26-01-2013 14:52


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 11:17. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter