|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-09-2006, 20:39 | #1 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Бег, брусья, турник...и голодание!
Вот возник такой вопрос!!!!
Желательно ли бегать, заниматься на брусьях, турнике на голодании если нету сильной слабости. Ну тоисть рекомендуемо или нет.....поскольку мышца на голоде не растёт то стоит ли ёё качать. Побегать ходить много ет я знаю. Полная зарядка для всего тела. И ещё если заниматься каждый день (бег, турник, брусья, пресс) на раздельном, сироедническом питании то мыщца расти будет. Мне всего то 18 рост 182, вес 75. Структура тела-худощаво-спортивно-мускулистая.....вообщем хорошая прорисовка. И мне ещё интересно узнать о том...биодобаки для спортсменов там белки углеводы, гейнеры и тд и тп. для качков они на химии зделани так стоит ли их вносить в свой рацыон питания. Вообщем хочу узнать мнение "бывалых". Спасибо! |
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение: |
Клюква (19-06-2011)
|
21-02-2007, 11:12 | #81 | |
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Россия, Кострома
Сообщений: 115
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 125 раз(а) в 44 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Цитата:
|
|
21-02-2007, 11:24 | #82 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Сушаться бодебилдеры, а это не спортсмены.
Посмотрите на атлеток - бег 100 - 200 метров. Прыжки в длину Прыжки в высоту Лыжницы, Тяжелоатлетки (штанга) Гимнастки Плавчихи и т.д. И мышцы и тело и красота и здоровье и результат. Особенно балдею от бегунь на 100 - 400 метров ... !!!
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
21-02-2007, 11:28 | #83 | |
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Россия, Кострома
Сообщений: 115
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 125 раз(а) в 44 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Вы неправы. Сушатся и борцы, и боксеры, и силовики, чтобы вписаться в свою весовую категорию. Классический пример - проигрыш Кости Дзю из-за "пересушивания". В порядке вещей сушка и у пауэрлифтеров.
Цитата:
В третьих, здоровье и профессиоальный спорт несовместимы. |
|
21-02-2007, 11:43 | #84 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Костя просто старый и не тренированный и разъелся немеренно, а захотел как всегда победить - его пример не в тему.
Вхождение в свою весовую категорию с потерей 0,5 - 1,5 кГ - это не сушка и это не для рельефа. То что бегуньи штангой массу растят и силу - азы спорта, так и должно быть. Про профессионализм ни кто и не говорит. С начало с термином определитесь, а то у нас тут в Самаре народ на лыжах только 5 км за 2 часа проходит в воскресенье - говорят быстро бегать вредно - профессиональный спорт !!!
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
21-02-2007, 11:47 | #85 | |||
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Россия, Кострома
Сообщений: 115
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 125 раз(а) в 44 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Цитата:
У меня назвать Костю нетренированным язык не повернется. Цитата:
Цитата:
Смысла этой фразы не уловил. |
|||
21-02-2007, 12:59 | #86 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950
Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,358 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Вообще то, надо сначала избавиться от жира, а потом уже наращивать мышцы. Уже баян. Вот вам наглядный пример:
http://www.johnstonefitness.com/all/front/d.php |
21-02-2007, 13:06 | #87 |
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Россия, Кострома
Сообщений: 115
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 125 раз(а) в 44 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Хорошо, предположим, избавились от жира. А дальше?
Вы считаете, что при наборе веса можно набирать исключительно сухую массу? Это мечта всех бодибилдеров. Увы, практически неосуществимая :) |
21-02-2007, 13:17 | #90 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950
Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,358 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Давайте, меню бодибилдера, выложите здесь. Для начала. А потом и обсудим. Только не теоритическое, а практическое!
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|