Убрать живот v2.0

[monoed]

Микро-отчет

На этот раз, я все сделал по плану. Днем питание - яйца, сыр, курица, крепкий бульон(первичный), сало, укроп, пекинская капуста. Вечером - порционная халва в глазури (я это уже кое у кого видел, не будем показывать пальцем ). Ночью и утром симптомов кетоза не было, что и требовалось доказать. Каждый день описывать одно и то же не вижу смысла. Если что-то надолго изменится, сообщу. Переключаюсь на другие непищевые интересы.

[monoed]

Те, кто побеждает время

С тем, что касается влияния калорийности питания на продолжительность и качество жизни - я согласен. Много исследований и разных публикаций и прочего. Однако, меня низкокалорийное питание интересует в первую очередь как способ облегчить и улучшить текущую жизнь, иметь гибкость, энергичность и свободу, в том числе и от давящего культа еды, не умаляя при этом радости и благодарности за эту самую еду .

Я уже говорил, что мне важна не математическая длительность жизни, а ее физическое и нравственное качество, потому что я верю в Воскресение. А стариком можно стать и в 38 и в 18 лет. Стремящиеся к Премудрости и любви к людям - из года в год возрастают . А сторонящиеся их - одиноки и скованны всю жизнь

Вот качества человека, победившего время - он ловок, быстр, рассудителен и всьо схватывает на лету. Смотрит на собеседника и его запросы, а не играет словами ради слов. Делится опытом и знаниями в нужное время, а не кичится своим почтенным возрастом и статусом. Круг его общения охватыват все возраста , и с каждым ему интересно, и каждому интересно с ним. Я уверен, вы встречали таких людей, их невозможно забыть - потому что они победили время.

[monoed]

Краткий обзор свойств диеты Медведя

Лицо осунулось, потеря влаги замедлилась. Однако есть и неприятные моменты. Например, некоторая тяжесть в животе. При чем не физиологическая, а гравитационная. Живот увеличился, стал плотнее и при ходьбе пружинит. И это помимо того, что при ходьбе жир на груди тоже колышется (фи! Знаете как неприятно), создавать тему Как уменьшить грудь я конечно же не стану . Живот распух, скорее всего, из-за белковой пищи, даже в небольших количествах она копится от того, что продвижение и эвакуация замедлены.

В моем представлении не существует питания белками. Я их не рассматриваю как существенный источник энергии, так как до них дело почти никогда не доходит. Мясо, даже самое постное, содержит достаточное количество жира, чтобы быть источником энергии в течение дня. Есть либо диета с преобладанием углеводов, либо с преобладанием жиров. У каждой свои минусы по самочувствию и нагрузкам на органы и железы. Пока не знаю что делать, живот мне сейчас очень важно убрать – но наличествует обратный процесс

[monoed]

Вы быстро и 100% похудеете, отказавшись всего от трех веществ, они указаны на упаковке почти каждого продовольственного товара вместе с калорийностью

...согласен, совершенно необязательно загонять себя в биохимические рамки. Вроде кажется в учебнике и по телевизору говорят одно, а наблюдения за своими состояниями показывает другое. С некоторых пор мне ближе рассмотрение уже готовых фактов о себе, и потом поиск объяснений, причем желательно не в одной-единственной версии.

Например, диетолог Сибутраминкин рекомендует есть углеводы с утра, чтобы они успели прогореть до наступления темноты, иначе отложатся в жир. Институт спортивного питания имени Джона-Бабминтона популяризирует исследования о пользе углеводов после тренировки, тем самым по-умолчанию объявляя тренировки полезными. Хотя совершенно не объясняя, почему для одних тренировки приятны, а для других в тягость. А, вот, действительно, почему они некоторым противны до тошноты, где хваленые эндорфины?

Хотелось бы на секундочку забыть не только теории и рекомендации, но даже такие понятия как белки, жиры и углеводы (лезвие Оккама). Почему? Да потому, что во-первых мы не можем повлиять ни на один процесс, таким образом, каким мы этого хотим. Часто получаются незапланированные последствия. А во-вторых, обзывая картошку углеводом, а мясо белком мы все равно не уйдем от называния конкретных продуктов. Например, от печенья жор, от сметаны изжога, от курицы тяжесть, от рыбы тоска, от апельсинов ночной гиперурез и т.д

Есть простейшие вещи, которые можно пронаблюдать, запомнить и воспроизвести самостоятельно без учебников, статей и телепередачь. Нужно как-то научиться помнить и не помнить одновременно - в этом может проявляться саморазворачивающийся ЗОЖ на физическом плане.

[monoed]

Истинктивное поведение и пищевой невроз

Направление все то же, соотношение естественного и противоестественного в ЗОЖ. Попытки похудеть и диетное псевдо-мышление как основные предметы рассмотрения.

С чем сталкиваются зожники, вернее, даже с чем сталкиваются известно, важнее внутренняя позиция и отношение к этим болезненным сталкиваниям. Нужно иметь ввиду, что при прочих равных условиях и ситуациях - одно только внутреннее состояние участника и/или наблюдателя играет решающую роль.

Например, вложены усилия в диету или голодание, а вес уходит медленно или застыл. Что происходит? Непонимание, недовольство, досада. Что это такое ясно - срабатывает энергосберегающая схема, она быстро и достаточно точно вычисляет соотношение затраченного/полученного в некоторой перспективе. Схема эта нужна для спасения нас от сверх-идей, а так же от энергетически невыгодных действий. С точки зрения печени и подкорковых областей мозга - самое выгодное это много есть, много спать, мало двигаться, и это не преодолеть никак.

Наша субъективная эстетика желает обраного - быть подтянутыми, без жировых запасов, подвижными, деятельными, привлекательными. Но беда в том, что человеческая биохимия и анатомия заточены как раз на противоположный типаж - ленивый обжора с запущенной внешностью.

Можно говорить о невротических истоках подобного поведения, и об этом сказано немало важных вещей. Однако, на мой взгляд, это как раз то самое одно-единственное место где невроз становится игрушкой в руках физиологии и электро-химических процессов. Не нужно о неврозе думать слишком романтично и возвышенно.

Вернемся к недовольству фактом, что вес остановился или уходил медленнее, чем хотелось. Недовольство естественно, так как направленно на прекращение нежелательного действия (диеты, голодовки). Отстраненное наблюдение за такими своими эмоциями - есть качественно иная плоскость в пси.ЗОЖ.

"Почему я недоволен/недовольна?", "зачем я недоволен/недовольна?". И главное - какую пользу я получаю от этих переживаний? Гипоталамус - большую пользу, он сохраняет ожиревший статус-кво. Мои эстетические причуды, конечно получают урон от такого расклада. Это и есть неразрешимый парадокс - конфликт разных инстинктов. Инстинкта красоты и инстинкта пользы. И то что их пытаются искусственно объединить ничего не дает, даже если на каждом углу говорить что стройность полезна для здоровья. Не работает! - все бы похудели сразу, при том что люди способны верить в куда более специфичные идеи.

[monoed]

Обстоятельства возникновения головных болей

Здесь лишь перечислю обстоятельства, не поясняя причин. Все взято из наблюдений за разными людьми и мной самим. Общий признак - это повторяемость случаев всязи с обстоятельствами. Итак, головные боли могут возникать (не в 100% случаев конечно):

1. У тех, кто употребляет хорошее кофе или крепкий чай хотя бы раз в день. Эти боли могут быть в любое время суток. Причем могут быть вызваны как воздержанием от напитка, так и самим напитком.
2. У тех, кто долго отсрочивал первый утренний/дневной прием пищи (например до полудня).
3. Из-за тажелых для данного человека продуктов или их нефизиологичных сочетаний.
4. Низкокалорийное питание.
5. Длительное пребывание (работа, сон) в душных помещениях.
6. Употребление даже небольших доз алкоголя, особенно вина и ликера.
7. Недостаток употребления питьевой воды.

Тут описаны основные случаи, которые встречались, без учета патологий и/или вредных факторов на рабочем месте.

[monoed]

Связь питания и учащенного сердцебиения, токсичные агенты

Про влияние объемов пищи на пульс говорилось здесь
http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=474
Теперь немного о деталях. Как обычно, только наблюдения и голые факты о себе.

Кофе, чай, никотин (в т.ч.пассивное курение) - это токсичные агенты, действие которых продлевается и несколько усиливается если до/параллельно принималась жирная пища - мясо, промасленные макароны и каши, жареные овощи (это почему-то не касается сыра и сметаны). Объяснение этому есть, механизм точно такой же как при совместном попадании в кровь сахаров и жиров. Такое мясо как говядина и свинина имеют особенность учащать у меня пульс даже монотрофно, усугбляется это неподвижным положением тела.

Если есть тахикардия лучше не сидеть, а хотя бы прохаживаться - способ заминки спортсменов, когда после окончания забега они не встают как вкопанные, а продолжают бежать трусцой и постепенно переходят на шаг, это как раз из-за учащенного пульса, в движении он менее опасен и легче переносится. Учащает пульс также быстрое и жадное питье воды, особенно прохладной.

[monoed]

Фантазии, галлюцинации, поступки

Молодая полноватая девушка Татьяна Пончева (актриса Юлия Куварзина), героиня культового сериала «Не родись красивой» Одна из линий сюжета показывает в деталях ее пищевой невроз. Всё очень просто и популярно. Никаких подмен у нее нет, хорошая работа, любимый муж и всё такое . У нее лишь две патологические страсти – страсть к еде и страсть к похудению. Ну, как и у многих женщин

Кстати, сама актриса Юлия Куварзина не практикует никаких диет и не заморачивается на этом деле, о чем она неоднократно говорила на разных теле-шоу. Итак, что же было. С самого начала создатели фильма изображают ее как хроническую диетчицу со всеми вытекающими. Вообще в этом сериале немалое место уделено снам и видениям героев.

Был эпизод, когда Татьяна, украла конфетку, предложенную другому человеку. Еще был эпизод когда Виктория Клочкова (актриса и танцовщица Юлия Такшина), неосторожно забыла упаковку конфет, Татьяна увидев их вошла в состояние транса, где конфеты с ней стали разговаривать В итоге чужие конфеты были почти все съедены, Татьяну пришлось оттаскивать под руки. Очередной скандал, который был на руку сценаристу сериала и режиссерам

Эпизод, когда муж Тани уехал в командировку и оставил ей денег на покупку интимной семейной мечты – автомобиля. После недолгих раздумий и наставлений Жен-совета она решила делать липосакцию, и будь что будет Далее вырезаем часть серий. Вернувшийся муж не сразу увидел перемену в её внешности, и не сразу понял, что новой машины нет и не будет. Почему-то перестал ее ласково называть «пончиком», а это о многом говорит Далее снова раздумья, метания, женские разговоры и прочее.

Татьяна всем нарочито показывает, что изменила свое питание. В кафе «Ромашка» при всех ест только салаты, и девчата поддерживают ее по незнанию. В один прекрасный момент ее ловит повар за кражей калорийной еды скандал на всё кафе. Симптоматично то, что у нее в сумочке уже были заготовлены столовые приборы. И еще был более брутальный эпизод, когда она была поймана в кабинке туалета тайком поедающая разные вкусности Жен-совет на нее тогда здорово обиделся. Но не за то, что она тайком ела, а за то, что они доверчиво ее поддерживали в диетах и кроме тоскливых салатов при ней ничего не ели.

Фильм не рассматривает такие вопросы, как "зачем же" она хотела худеть, если ее мужу она и так нравилась, и зачем она вообще торчала на переедании, если на работе и в семье и так всё было очень хорошо. В итоге признаки липосакции стали исчезать, а потом выяснилось, что она не просто растолстела, а элементарно беременна

[monoed]

Очередная попытка побороть мясо

Сделал сегодня на работе хорошую похлебку. Гороховый суп из пакетика, вбил в него банку средненькой тушонки. Потом обработал погружным бленлером (был подарен одной хорошей подругой, которая догадывается о моих пищевых задвигах). Весьма, заете ли, хороший супокъ получился. Нет никакой тяжести и сонливости, как от обычного мясного супа.

[monoed]

пси-зож

моя задача заключается в том чтобы научиться
1 не влезать в то, во что мне не следует влезать
2 говорить и молчать по-существу, не сорить словами