Короткие голодания и попытки удержать вес между голодом

[Katushka]

Сравнение 2 дня СГ с прошлым и позапрошлым разом. Хочу сравнить первые три дня голода в прошлые разы и этот по показателям и самочувствию.

Это голодание 2 день. Пошлое голодание 2 день. Позопрошлое голодание 2 день
Вес - 76,5 (отвес 1,8 кг) Вес - 76,4 (отвес 1,9) Вес 79,7 (отвес около 2 кг)
Давление утром- 103 на 67, давление - 119 на 77 Давление 115 на 76
Пульс утром - 60, пульс - 64 Пульс - 57
Моча утром - 150 мл. Моча -100 мл Моча - 110мл, все разы с частичками белыми и слизью

Сон и самочувствие в прошлый раз Спала хорошо, если бы не на работу, то еще бы долго спала. Силы и утром и днем были, будто и не голодаю. Аппетит был, хоть и на сухом голоде, но кушать пока хочется, особенно при виде еды и запахах. Во рту сухость к вечеру появляться начала, при долгом разговоре слегка першило горло. Голова не болела.

В этот раз и сон между первым и вторым днем был тяжелый. И самочувствие ужасное, и аппетит волчий. А слабость с самого утра невыносимая. Но это можно объяснить ранним кризом.

А показатели все примерно одинаковые на начало второго дня, Давление только пониже, чем раньше.

[Katushka]

Сравнение 3 дня СГ с прошлым и позапрошлым разом

Это голодание 3 день Прошлое голодание 3 день, Позапрошлое голодание 3 день
Вес-75,7 (отвес 600 г.), Вес - 74, 9 (отвес 1,5 кг) Вес - 78,1 (отвес около 1.5 кг)
Давление утром - 110 на 70, Давление- 105 на 58, Давление утром 110 на 71
Пульс утром- 59, Пульс - 72, Пульс - 62
Моча утром - 200 мл без слизи с мелкими частичками, Моча утром - 300 мл без слизи с мелкими частичками белого цвета, Моча утром- 220 мл с хлопьями и слизью

Даже можно заметить тенденцию, что на второй день мочи резко меньше с утра все три голодания, а на третий от куда-то берется моча снова.

Сон и самочувствие в прошлое голоданиеСпала хорошо, 10 часов, спала бы дольше, но дела. На работу не надо, потому днем доспала еще 3 часа. С утра пониженное давление и слабость, в прошлый раз такого не было. При резком вставании кружилась голова, но терпимо. Слабость появилась только на третий день и то легкая. Вчера ближе к ночи появилась легкая тошнота, а утром легкие отрыжки. Запах изо рта сегодня уже сильный, но налет на языке все также незначительный после прошлых голоданий. Кончик почти чистый так и остается.

В этот раз на третий день мне легче, чем в прошлый. Возможно в прошлый раз криз пришелся на 3 день, но я на 4 день уже вышла, а отвес там был всего 1 кг. А в этот раз криз пришелся на 2 день. Потому самочувствие сегодня лучше, чем на третий день прошлого раза.

Кстати, в прошлый раз криз на третий день приходился и в этот день утром давление было низким. В этот раз на второй день криз, и на второй день давление понизилось немного. Наверное от сюда упадок сил. Может по давлению тоже наступление криза можно отследить. Надо будет внимание обратить.

[Katushka]

Решила снова почитать про СГ, то, что уже читала, вот место в статье, которое мне и в прошлый раз понравилось и сейчас о преимуществах именно сухого голода

"Профессор Ю.С.Николаев рассказывал про любопытный эксперимент.

Студенты Ставропольского мединститута взяли 120 белых крыс, разделили их на 4 группы… Одна — контрольная, а три остальных подвергли 3-дневному голоданию.

Первой из этих трёх привили саркому до голодания, второй — во время его, а третьей — после него. Не голодавшая контрольная группа погибла полностью. Из 30 особей, которым привили саркому до начала опыта, погибла половина, и из 30, которым инъецировали в период голодания — треть. Все те, которым сделали после него, остались живы.

Во время сухого голодания выживают самые сильные, жизнеспособные клетки, даже краткосрочные сухие голодания являются серьёзным профилактическим средством против злокачественных опухолей."

[Katushka]

Вечер 3 дня СГ 3.02.19

Отголодала еще день, слава Богу! Намного легче было чем вчера. Сходила в магазин, причем в дальний, сумки тяжелые, с ними еще в один зашла. По пути останавливалась чтобы руки отдохнули от тяжести, сама вполне нормально себя чувствовала. Но что еще больше меня удивило, хоть и ощущала слабость, на третий этаж сталинки с сумками поднялась без остановок и отдышки. даже пульс не зашкаливал, как раньше.

Чувство голода еще иногда появляется, но оно минимально не мучает, скорее желание получить наслаждение от пищи, чем голод, когда чувствую запахи. А вот жажда сильная. Хочется пить и фруктов. Жду завтрашних разбавленных соков.

Замеры немного удивили:

ВЕЧЕРОМ:
Давление вечером - 113 на 70
Пульс - 68
Температура - 37,1 от куда она взялась? Еще и перед выходом. Внешних признаков воспалений нет. Хотя гайморит пока вялотекущий никто не отменял. Завтра на соках опять потечет с носа, наверное.

[Джуллия]

Katushka, Вы умничка и большая молодец

[Katushka]

Джуллия, Совсем ни умничка я оказалась. Сегодня утром давила сок. на работу с собой взяла + настой кураги и чистую воду. Но меня и на соках такой жор пронял. просто как у наркомана. Сначала я не могла напиться этим кислым соком и пила его каждые пол часа, растягивая на 10 минут разжевывания, все больше его разбавляя. чтобы на дольше хватило.Но никак не могла остановиться. И так выпила за 3 часа всю дневную норму. Голод продолжает мучать, хоть живот слегка надулся. Пошла в магазин. еле справилась с искушением ничего кроме 3 апельсинов не купить. Но когда пришла, махом их съела. Какраз обед детям принесли. Жор усилился до невыносимой степени. Чтобы не сорваться и не нажраться всего чего нельзя и много. я съела несколько кусочков хлеба. ( после этого ненадолго успокоилась. Но к вечеру. т.к. есть было уже нечего. снова съела немного хлеба с водой. хуже всего, что в хлебе соль.
Дома запланированный ананас поела, но тут же орехи в ход пошли. В общем жуткий жор, беда. Хоть и на соках.

Такого сильного еще не было. Ну тоже опыт. Слава Богу за все. Завтра постараюсь держать себя в руках. хотя решила взять овощей и фруктов на работу побольше и хлебцев пшеничных без добавок. Но надеюсь, что съем не все это ...

[Katushka]

1 день выхода после 3 СГ 4.02.19

УТРОМ 5:30
Давление -110 на 73
Пульс - 65
Температура - 36,8
Вес - 74,5 (-1.2 г)
Моча утром - 220 мл темная + белые мелкие частички, но без слизи

Почти не спала, легла в 22:20, но до 1,30 вообще не получалось глаза сомкнуть. Сердце колотилось как перед экзаменом.
Ближе к часу ночи тошнота легкая появилась и неприятные ощущения в желудке. даже хотела воды пойти попить, но потом решила все таки до утра подождать. Читала, что самые важные процессы ночью происходят. да и на себе замечала по весу и по работе почек это.

Сна нормального не было. Около 2 ночи получалось задремывать и просыпаться. И так было до 5 утра. Потом решила не мучаться. а вставать пораньше на работу. начать выходить

ВЫХОД
Намылась чистой водой с мочалкой без всего, правда в отдельную посудину развела в воде немного морской соли и ей обтерлась, чтобы кожа влагу удержала. потом смыла все.

Распила 0,5 стакана воды малыми глоточками разжевывая (1 минут)

Выжала сок апельсины, лимон. грейпфрут. Распила стакан разбавленным 50 на 50. медленно (около 25 минут).

Пришла пешком на работу и началось....( все описано в прошлом посте)

[Serg]

Бывает.
Жора такой товарищ, с ним ухо надо держать востро.

[Katushka]

Сообщение от Serg

Бывает.
Жора такой товарищ, с ним ухо надо держать востро.

В следующий раз надо будет привязать себя к батарее намертво, и сок в досягаемости поставить. И если под конец дня жор стихнет, то попросить бабушку развязать, а если нет, то плавно заступлю на новый голод возле батареи, пока организм не поймет, что я от него не отстану :)))

У меня раньше такие срывы только на сладкое были, которое нельзя, а я если дорвалась, то пока все 2 кг конфет не съем. не успокоюсь. И не могла преодолеть себя. Теперь это вылилось вот во что. Надо на самом деле что-то предусмотреть, чтобы такого после долгой голодовки не повторилось. Эхх

[Katushka]

2 день выхода после 3 СГ 5.02.19

УТРОМ 5:30
Давление -110 на 75
Пульс - 68
Температура - 36,5
Вес - 76,2 (+1.7 г)
Моча утром - 450 мл темная + белые хлопья.

Спала крепко. Но из-за неправильного выхода и обжорства фруктами с орехами на ночь есть с утра совсем не хотелось . ЖОР прошел, слава Богу, но желудок слегка сорвала. После вчерашнего - отрыжки. Сегодня ела фрукты и овощи, пила чай с медом на работе. Часть фруктов вернулось со мной домой. Я побольше взяла. боялась, вдруг снова ЖОР будет, чтобы хоть фруктами и медом заедать, а не хлебом дрожжевым с солью или еще каким питанием. которое детям дают.
Завтра дома, голодать не буду весь день, но дам разгрузку желудку.
утром воздержусь от еды, днем яблоко, вечером посмотрим по состоянию, может овощи добавлю. Дома легче управлять ситуацией немного.