Акуна матата, или дневник Пумбы

[Княженика]

Пумба, как думаешь, стул каждый день благодаря упражнению наули? Или ещё что-то применяешь секретное ? :)

[Пумба]

Княженика, больше ничего не применяю. Выпиваю две кружки воды (по 0.6л), заедаю, как обычно, парой кристалликов соли и иду на горшок. Там сижу, кручусь-верчусь, пытаюсь гнать волны животом вниз. Совсем не похоже на наули, которое есть в видео. Но, однако, помогает
Правда, иногда приходится подольше посидеть, до получаса. Наверное, можно после воды не сразу идти в туалет, а походить сначала, пока вода провалится в кишечник. Надо будет попробовать.

[Пумба]

** День 13, понедельник, 23 ноября
Вес 70.8 кг (-0.3).
Вчера заснул в 3, проснулся в 10. Мутный-мутный, как будто с большого пересыпа.
Посидел в туалете, стула не получилось. Решил тогда сделать контрольную клизму, чтобы узнать, насколько хорошо чистится кишечник при помощи моих "наули". Вышла тёмно-коричневая водичка, и всё. Так что делаю вывод, что могу обходиться без клизм. Это очень радует, потому что, во-первых, мне не нравятся клизмы, и во-вторых, по идее мой жкт должен быстро запуститься после голодания.
Сделал зарядку, чуть подсократил прыжки звездой - со 100 до 80. Остальное осилил. После зарядки голова немного прояснилась.
Днём решился погулять. А то совсем закисну. На обратном пути затарился морковкой. Получилось два пакета по 7 кг. Так что последние 500 метров пути я выполнял ходы фермера. Чуть не сдох
(Да, я всё же решил ограничиться двумя неделями. Не чувствую в себе сил и решимости на 3 недели).
Вечером подтягивался. На удивление всё ещё могу 7 раз подтянуться. Правда, потом пять минут нужно на отдышаться
Весь день мутный, даже физические упражнения не бодрят.

[Кремышев]

Подтягивания - не показатель. Ты же скинул 10кг! Легче стал. Я тоже на голодании не хуже подтягиваюсь, чем до. А то даже и лучше. Да, и отдыхать приходится дольше.

[Пумба]

** День 14, вторник, 24 ноября
Вес 70.3 кг (-0.5).
Заснул в 5, проснулся в 11:10. Неплохо. Настроение хорошее, самочувствие тоже.
Сходил в туалет, был стул. Порядок.
Сделал зарядку, с сокращениями. Сил уже маловато.
Днём вышел прогуляться, выбрал маршрут покороче. На обратном пути пошатывало.
Потом была физическая активность: чистил морковку. Очень для спины полезно
И наконец, в 19:00 я приступил к смакованию стакана разбавленного морковного сока, пропущенного через 4 слоя марли.
Сейчас вот сижу, потягиваю сок, и пишу это сообщение

[Кремышев]

Везёт тебе!!!

А что там за нагрузка для спины при чистке морковки?

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

я приступил к смакованию стакана разбавленного морковного сока, пропущенного через 4 слоя марли.

Методика правильного выхода из голодания:
1й день - стакан разбавленного морковного сока пропущенного через 4 слоя марли.
2й день - стакан разбавленного морковного сока пропущенного через 3 слоя марли.
3й день-стакан разбавленного морковного сока пропущенного через 2 слоя марли.
4й день-стакан разбавленного морковного сока пропущенного через 1 слой марли.
5й день - стакан разбавленного морковного сока съедаешь вместе с марлей - называется ЖОР и дальше можно есть без ограничений.

[Пумба]

Сообщение от Кремышев

Везёт тебе!!!
А что там за нагрузка для спины при чистке морковки?

Ну как? Стоять полчаса в полунаклоне над раковиной. Попробуй, после этого ты поймёшь, что гири - это ерунда!

Сообщение от Сергеев

Методика правильного выхода из голодания:

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Ну как? Стоять полчаса в полунаклоне над раковиной. Попробуй, после этого ты поймёшь, что гири - это ерунда!

Дело в том, что я морковь никогда не чищу, только мою хорошо и всё.
Считаю, что так витаминов больше получу! :)

[Пумба]

Я думал над таким вариантом, но пока не решился. Мало ли чем там её поливают/опрыскивают. Хотя чистить, конечно, очень муторно.