Витамины при диете и как после диеты снова держать себя в руках?

[Kenoka]

Здравствуйте. У меня такая ситуация рост 164,вес 73кг сколько себя помню борюсь с лишним весом, постоянно комплексую. Чуть запущу, снова полнею.
Хочу за себя взяться. Решила все, хватит. Я все могу,у меня все получится. Поддержите пожалуйста,завтра начинаю.
Я всегда худела на гречке или рисе. Мне так и кушать сильно не хочется и эфект есть. Вот и сейчас буду. Только в прошлые разы я глупая была, не пила витаминов и добавок, а теперь еще и их буду пить.
Можете посоветовать, что лучше? И как после диеты держать себя в руках?
Спасибо.

[Ангелина]

Привет! Ты молодечек! У тебя все получиться! Какую диету выбрала?

[Kenoka]

Я всегда худела на гречке или рисе. Мне так и кушать сильно не хочется и эфект есть. Вот и сейчас буду.

[Ангелина]

Сколько сбросила в прошлый раз? И за сколько времени? Хочу тоже попробовать рисовую диету! А что за добавки?

[Kenoka]

Год назад сидела месяц почти на одном рисе, сбросила больше 10 кг, но такие проблемы с печенью начались УЖАС! Потом полгода еще восстанавливалась. Теперь знаю, что надо делать перерывы на фрукты и молодчные продукты (кефир) а также пить «Эссливер Форте» чтобы печень не угробить оканчательно ((((((

[Алана]

Девочки, ну что вы мучаете себя ? Даже если с помощью этой диеты вы сбросите 10 кг, потом еще больше и наберете. Вес надо всегда поддерживать Мое мнение-самая лучшая диета- есть 5-6 раз в день до 6 вечера...а уже после 6 можно кефир попить. Ну и спортом заниматься нужно.

[Kenoka]

Алана, да я теперь понимаю. Сейчас буду умней гораздо, а то эти крайности в могилу загонят (((