|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-11-2010, 10:34 | #1 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 274
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 994 раз(а) в 266 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Каскад СГ по Лавровой В. П.
Пол: мужской
Рост/вес: 172/75 Год рождения 1970 Волосы: русые Глаза: голубые Семейное положение: женат (удачно) Дети: есть Из множества методик оздоровления выбрал это потому что: 1. Голодание сухое. Улучшения происходят быстрее чем на мокром, на выходе жора практически нет. (Это по моему опыту.) 2. Присутствует принцип постепенности от простого к сложному, От легкого к тяжелому. Важный для меня пункт, это те грабли которые мне следует обойти чтоб не наступить. 3. Процесс достаточно интенсивный чтобы не скучать ) 4. Тренируется сила воли. Основная задача - привести тело в здоровое состояние. Конечно, нет предела совершенству но стать на несколько порядков (!) здоровее - нужно. |
13 пользователей сказали gencik1 спасибо за это полезное сообщение: |
a minatullaeva (20-12-2011),
DaYana (12-11-2013),
Gommer (26-01-2011),
Ludmila_ (25-11-2010),
Nektaris (22-11-2010),
nvotrk (05-01-2011),
snowbarsik (09-12-2010),
Вишенка (22-11-2010),
Евочка (24-01-2011),
Знаю (16-12-2010),
Леопольдовна (22-11-2010),
Олег1099 (21-12-2010),
РАИСА (25-11-2010)
|
22-11-2010, 10:35 | #2 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 274
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 994 раз(а) в 266 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
Как говориться - я на втором месяце. Всего месяцев - 5.
С 9 октября по 7 ноября провел 15 суточных голодовок через день. Ощущение как будто прокатился на большой скорости по пересеченной местности ))) но до финиша доехал )) Это был первый месяц С 8 ноября по 8 декабря по плану 8 двухдневных СГ 2х2. 4 из них уже сделал (УРА!!! ). Сегодня завтра ем. |
15 пользователей сказали gencik1 спасибо за это полезное сообщение: |
a minatullaeva (20-12-2011),
cvetraduga (01-06-2011),
DaYana (12-11-2013),
Gommer (26-01-2011),
Nektaris (22-11-2010),
nvotrk (05-01-2011),
TatSu (31-07-2018),
Вишенка (22-11-2010),
Евочка (24-01-2011),
Игорек (15-01-2011),
Ксенечка (16-01-2011),
Леопольдовна (22-11-2010),
Олег1099 (21-12-2010),
РАИСА (25-11-2010),
тоша (22-11-2010)
|
22-11-2010, 11:21 | #3 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Дальневосточный Ф.О.
Сообщений: 155
Поблагодарил: 879
Поблагодарили 308 раз(а) в 118 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
Опишите, пожалуйста, как вы питаетесь в дни между голодом?
|
22-11-2010, 12:20 | #4 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 274
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 994 раз(а) в 266 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
Nektaris, именно это я и собирался описать в следующем посте. Тут есть что сказать.
То как я питаюсь между голодовками отличается от рекомендаций Лавровой. Но не смертельно вроде :)) У меня тут своя философия на этот счет. Довольно простая, вот она: Я примерно окинул, так, взглядом свой образ жизни (это было до начала каскада), отметил как я питаюсь, какие физические нагрузки испытываю, в общем посмотрел как я живу. И я решил оставить все как есть но только через день не кушать и не пить. Это единственное что я изменил тогда в своем образе жизни. Я решил - пусть организм потихоньку привыкает к голоду, настраивает сам себя, я потерплю . Я хотел натренироваться справляться с жором который возникает у меня после мокрых голоданий. Мое максимальное МГ 9 дней. Повод выйти был: периодически возвращалось чувство голода и я подумал что еще пару приступов голода и я не выдержу и сорвусь. Решил выходить сам пока не слишком большой срок. Как мне тогда показалось: легче одному посадить Боинг-737 чем справиться с жором на выходе.)))) Итак, суть такова - ем как и раньше, те же продукты (а ел я что хотел))) только через день голодаю насухо. Потом, я думал, аппетит кое-как нормализуется, придет в норму. Так оно и вышло. Я ем все. И откажусь от каких то продуктов только если сам увижу что они мне не нужны. Сейчас отказался от жареного мяса и колбасы. Хочу дойти до фруктоедения в небольшом количестве. Представляю сколько мне еще надо съесть чтобы прийти к этому :))) Мой выход сегодня был таков (после 2-х дней СГ): 09.00 - 300 гр морковного сока 09.30 - 0.5л кефира растянул удовольствие еще на пол часа 10.00 примерно 500 гр. салата капуста-морковка-майонез 13.00 - 2 вареных куриных окорочка. Сейчас я доволен (жаль нет смайлика ковыряющего в зубах) |
22-11-2010, 15:42 | #5 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 274
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 994 раз(а) в 266 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
Попробую подытожить прошедшие 1.5 месяца, как никак за это время 23 сухо-голодных дня провел.
Первое и самое главное: я стал меньше есть наверно раза в два (!) То что я раньше съедал за 2 дня (кушая каждый день) сейчас, в перерывах между голодовками, ем не намного больше или столько же. Это здорово! Желающие мало есть - мотайте на ус :))) Второе: Вес. До сих пор он колебался от 75 до 78 кг. Но сегодня утром я обнаружил пропажу одного кг) Взвесился после 300 грамм морковного сока, в одежде и весил 75. Т.е без одежды и на голодный желудок было бы 74 точно. Значит тенденция к снижению веса все таки появилась. Третье: В первые дни 1х1 на выходе был жор. Потом пропал но появился жор перед. Я имею ввиду вечером, от одной мысли что завтра нельзя ни есть ни пить поднимался жор. Это прошло тоже. То есть переход от едения в неедение и обратно более менее гладкий. Четвертое: Общее настроение лучше чем раньше. Больше оптимизма, меньше раздражения. Если есть вопросы - задавайте, отвечу. |
13 пользователей сказали gencik1 спасибо за это полезное сообщение: |
a minatullaeva (20-12-2011),
cvetraduga (01-06-2011),
DaYana (12-11-2013),
DrSchmidt (21-09-2012),
Kira_Ra (22-03-2011),
Ludmila_ (25-11-2010),
Nektaris (22-11-2010),
Вишенка (22-11-2010),
Евочка (24-01-2011),
Леопольдовна (22-11-2010),
Олег1099 (21-12-2010),
Оранжевое Настроение (03-02-2011),
РАИСА (01-02-2011)
|
22-11-2010, 15:45 | #6 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 274
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 994 раз(а) в 266 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
Про контакты с водой.
Умываюсь и чищу зубы, душ на входе и на выходе. |
22-11-2010, 16:09 | #7 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Урал
Сообщений: 696
Поблагодарил: 7,631
Поблагодарили 2,098 раз(а) в 632 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
Супер!!! Мне бы так! Желаю и дальше так продолжать!!!
__________________
Хочешь есть, съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит, не хочешь есть! Дневник Вишенки. |
22-11-2010, 16:40 | #8 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 274
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 994 раз(а) в 266 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
Вишенка, признаю, был некоторый мандраж перед двухдневными. Не представлял себе как это 2 через 2 не есть, но как говориться - глаза пугают а руки делают
Наш девиз на этот месяц: тупо не ешь два через два - здоровее улучшишь бла-бла-бла-бла © Будут варианты текст поправлю. |
22-11-2010, 18:38 | #9 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Дальневосточный Ф.О.
Сообщений: 155
Поблагодарил: 879
Поблагодарили 308 раз(а) в 118 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
Предлагаю вариант девиза: " тупо не ешь два через два, и о еде не болит голова!"
|
22-11-2010, 18:55 | #10 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 274
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 994 раз(а) в 266 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Каскад СГ по Лавровой В. П.
Nektaris, звучит намного лучше моего конечно. Посмотрим еще варианты может будут
тупо не ешь два через два - станешь сильнее духом тогда Как вариант ))) |
5 пользователей сказали gencik1 спасибо за это полезное сообщение: |
Nathalielfn (29-06-2013),
Nektaris (23-11-2010),
Вишенка (23-11-2010),
Евочка (24-01-2011),
Нэлли (17-12-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
каскад (7+7)*2 | boicovaya ribka | Примеры успешно проведенных голоданий | 11 | 04-08-2011 04:47 |
Каскад по Лавровой (1СГх1) против лишнего веса | Леньтяша | Примеры успешно проведенных голоданий | 76 | 10-06-2011 14:38 |
Мой каскад | Olga_PO | Примеры успешно проведенных голоданий | 121 | 13-05-2011 05:30 |
Каскад | Начинающая | Архив | 25 | 19-03-2011 17:30 |
каскад | kristik | Архив | 21 | 26-09-2005 11:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|