Язва, низкий вес, переход на сыроедение (10+14+17+16)

[Andruhin]

Предисловие.

С 2006 по 2009 мучали постоянный насморк после случившегося в 2006 гайморита. Решил, что дальше так жить нельзя.

Решил изменить режим питания, сделать плавный переход на сыроедение.
Через месяц в декабре 2009 случилась язва с кровотечением.
Никаких особых болей свойственных язве не было. Только побаливала спина и под рёбра отдавало (впрочем спина болела и до попытки сыроедения и я к этой боли привык и считал, что это почечная боль, так как в детстве был хронический пиелонефрит) Начал замечать, что организм плохо реагирует на орехи - болит спина и подташнивает, в итоге отказался от орехов.
Заболел вирусом - отказался полностью от варёной пищи, чтобы побыстрее выздороветь, на 4-ый день стул стал абсолютно чёрным (было кровотечение, сильно упал гемоглобин)
В январе гастроэндоскопист поставил диагноз - язва денадцатипёрстной кишки.
...
провёл курс антибиотиков и прочего (сей час бы я этого не делал - состояние только ухудшилось)
В общем не буду описывать свои потуги добиться помощи как от платной, так и бесплатной медицины, могу сказать только, что ни те ни другие ни черта не знают и вылечить не могут.

Решил, что сыроедение для меня не подойдёт, но следовать по пути максимально здорового питания необходимо, насколько это будет возможным.
...помню стал чувствовать себя лучше когда отказался от хлеба. После лечения антибиотиками язык стал географический (с белыми проплешинами - не гладко розовый) Врач сказал что это это признак дисбактериоза. Пробовал лечиться домашним кефирчиком - но от кефирчика вообще не заметил какого либо результата. Потом это сподвигло совсем отказаться от молочных продуктов. Пропил лактобактерии - язык стал получше. Вообще язык является основным индикатором состояния желедка.

Рушились старые стереотипы - мои основные продукты питания, можно сказать почти святые для нашего народа - молоко и хлеб оказались просто вредными для моего организма! После отказа от кефира насморк значительно уменьшился.


Через 2 месяца после кровотечения в основном желедок восстановился. Начал есть почти все фрукты сырыми (впрочем бананы и мандарины со сладкими яблоками с мягкой кожей мог есть и после язвы сразу), на 3-ймесяц начал добавлять и сырые овощи. Остальную часть пищи начал готовить на пароварке - отличная вещь, если ты не сыроед. Одновременно уменьшал в рационе количество мяса, яиц и рыбы.
5-6 месяц ел яйца сырыми или пропаренную рыбу не чаще 1-2-х раз в неделю. Всё остальное начал есть сырым. Делал морковные и капустные соки. Сырую пищу часто размалывал в блендере.

Вторая попытка 100% сыроедения.
В июле 2010 после нормализации желудка решил вновь вернуться к сыроедению. Отказался полностью от животных белков и перешёл на СМЕ. Орехи и семена не ем - не могу. Было подозрение на целиакию, потому не ел также все глютеновые продукты - пшеницу, овес, ячмень... В основном питаюсь фруктами:
бананы, абрикосы, персики, груши, яблоки, дыни. Ягоды. Овощи погрубее и в основном идут хуже - кабачки и огурцы лёгкие, перец сладкий тяжелее. Помидоры средне. Пью соки из моркови, капусты, свеклы. Пробовал сырую картошку - вышла через 20 минут непереваренной. Обязательно ем зелень. Питаюсь в основном монотрофно. Продукты часто измельчаю. Добавляю оливковое масло - источник жиров, поскольку орехов есть не могу даже размоченные, чечевица пророщенная вызывает обострение. Пью чай из трав (кукурузные столбики - для желчного; ромашку, мяту ... - для желудка )

Почувствовал некоторые прелести СМЕ - глаза стали чистыми голубыми, прошла вегето-сосудистая дистония и сердце стало работать лучше, руки и ноги стали тёплыми и сухими. Спать стал 5-7.5 часов вместо 9-10. Прошли хронические заеды в уголках рта. Кости и суставы перестали болеть, а для меня это была реальная проблема вместе с насморком, который тоже хоть и присутствует пока ещё, но количественно уменьшился раз так в 20. Ещё пульс - раньше в покое он был под 80, теперь 50-55 - я кайфую от этого. Мочеиспускание лучше стало. Желчный пока чувствую (на Узи нашли полип), но тоже лучше затарахтел. Стул стал регулярным.

Из негативного - сильно упал вес, при росте 168 - вес 38.5 кг, хотя практически 2 месяца не уменьшается. Надо сказать, что вес у меня и раньше был ниже нормы - 50-52. Появилось чувство насыщения, хотя если сделать большой перерыв между приёмами пищи - появляется слабость. Очень часто болел вирусными заболеваниями, что всегда негативно сказывалось на желудке. При этом очень хорошо действует на желудок закаливание. Хотя несмотря на закаливание всё равно простужался часто. Болел практически 2-3 раза в неделю по 15 дней в месяц.

Отход, надеюсь временный, от 100% сыроедения.
В октябре 2010 наконец до меня дошло, что частый стул это вовсе не так замечательно, как я думал изначально, а следствие банального несварения отдельных продуктов. Все сырые семена, злаки, корнеплоды вообще перевариваться не хотели.
Потому решил отойти от 100% сыроедения и добавил в рацион варёные овощи и крупы, могу сказать что феноменально здорово от геркулеса (беру обычный грубый геркулес и после закипания варю 2-3 минуты - этого вполне достаточно) - появилась энергия - чего не было от другой и сырой и варёной пищи. Ещё гречка идёт неплохо. Стал есть 2-3 раза в неделю варёную рыбу и курицу.

Решил набрать вес для будущего голода, как отличное средство от язв и укрепления жкт.

И вот после нового года я этот вес набрал.

[Andruhin]

С конца лета голодал периодически по Бреггу 2 раза в месяц по 36 часов,
1 раз по 3 дня. Вес по тихому на полусыром питании подрастал.

После нового года отъелся в гостях: сразу за 5 дней + 4 кг при неподвижности и обильном преимущественно варёном питании, много мучного. Вес составил аж 49.5 кг. За неделю дома сбросил 2 кг.
10 января после несварения решил поголодать. Выпил лимон разбавленный водой, после него пронесло ещё раз (ну и хорошо слабительного не надо)

День Дата Вес Изменение
1 10.01.2011 47.5
2 11.01.2011 46.5 -1
3 12.01.2011 45.5 -1
4 13.01.2011 44.5 -1
5 14.01.2011 44.2 -0.3
6 15.01.2011 43.5 -0.7
7 16.01.2011 42.5 -1
8 17.01.2011 42.1 -0.4
9 18.01.2011 41.5 -0.6
10 19.01.2011 41.1 -0.4
11 20.01.2011 40.7 -0.4

Итого: -6.8 кг -14.32%


3 12.01.2011 Самочуствие замечательное, помогла клизма, прогулки и водные процедуры тоже в плюс

4 13.01.2011 Утром сердцебиение до 76, потом успокоилось - 64. Давление 85*45, 97*54. Сон первые 3 дня был очень беспокойным, но во второй половине сна 3-го дня сон успокоился, я даже запомнил сновидение, которое видел. Клизмы решил делать ежедневно - реально помогают.

7 16.01.2011 Похоже на ацидотический криз, язык очищается, язвочек на языке тоже меньше, но потеря веса в 1 кг напрягает. Вчера ходил на лыжах - 1 час, устал - отсюда наверно и бОльшая потеря в весе. Чувство жажды уменьшилось и пил меньше, мышцы побаливают. Наверно худющему не надо давать такую большую нагрузку, хватит с меня прогулок по 7-8 км в день.
Самостоятельная дефекация со сгустками жёлтой желчи, клизму не делал.
Самочувствие хорошее, хотя зябкость и в сон тянет.

8 17.01.2011 Давление 98*50, пульс 55-60 Очень похоже, что вчера произошёл ацидотический криз - пятна на языке уменьшились и налёт стал меньше. Ядовитую слюну стал меньше сплёвывать. Сон стал длиннее. Спал днём, днём и ночью спал долго, хотя из-за боли в грудине появившейся ещё вчера после 13-00 и усилившейся к вечеруспать было некомфортно, просыпался часто.

9 18.01.2011 Явно потеря веса связана с физ.нагрузками. Жировик на лбу уменьшается в размерах, что радует.

10 19.01.2011 Коленный сустав и внизу ноги побаливает. Спал прекрасно. Сон спокойный. Запомнил несколько сновидений.

11 20.01.2011 В 14-30 вышел из голода. Итого 10 дней. Неплохо, учитывая что я предполагал проголодать хотя бы 3-5 дней. Язык вчера очистился, но пятна всё же остались. В следующий раз проголодаю дольше и им кабздец!!! Вообще голодание прошло относительно легко, если не считать очень беспокойного сна.

Итоги:
Результат - язык стал чище - почти без пятен. Через три недели после голода начал в морковный сок добавлять жмых (как то вдруг очень захотелось жмыха) и похоже эта смесь переваривается, причём с каждым днём всё лучше! Щас вобще почти один жмых жуу (%70 добавляю к соку) - этакая морковная каша получается. Кстати жмых с соком неплохо насыщает. Тоже и с капустой белокачанной и цветной. Ещё в рационе цитрусовые (очень люблю их - раньше жал сок зубами, клетчатку сплёвывал, теперь поедаю вместе с клетчаткой) и бананы. Варёнку почти совсем перестал есть, ел её в основном для того, чтобы вес нарастить для голода.

Короче ЖКТ начал принимать сырую еду, причём иногда даже лучше варёной, уверен, что перелом произошёл после голода. Кстати после 10 дневного голода совсем перестал болеть, до того болел регулярно 2 раза в месяц. Недавно попробовал зелёную гречку, пшеницу и чечевицу пророщенные - ничего, сьел и дискомфорта не было , а раньше было бы раздражение дней на 5.

Забыл написать в восстановлении работы кишечника мне очень помогли упражнения для живота - традиционные йоговые - втягивание / выпячивание и двигание складки живота в стороны, а особенно как ни странно повороты из стороны в сторону вокруг своей оси стоя - это упражнение обычно для суставов позвоночника делается и я никогда не слышал, что оно для желудка помогает, но эффект похоже основан на массаже кишечника и он великолепен. (У Гаккеншмидта в "Путь к силе и здоровью" описано это упражнение, там кстати говорится что оно очень хорошо улучшает пищеварение.)

Собираюсь на новый голод - 14 дней, надеюсь веса хватит. Часто 14 дней голода бывает достаточно, чтобы укокошить язву до конца, потому как за этот срок эпителий желудка полностью обновляется. Может апосля голода перейду на 100% сыроедение, пока загадывать не буду.

[Andruhin]

За неполных 2 месяца отъелся, к сожалению злоупотреблял мучным. Аппетит у меня после голода хороший и вес быстро восстановился. Но вес упёрся и не растёт, думаю поголодать самое время. Вместе с набором веса и питанием варёной едой вернулась и старая проблема - увеличился пульс, а значит пора отказываться от варёнки - другого пути не вижу. Пока увеличил количество сырой еды в рационе.

И вот сбылась мечта идиота, решаю отголодать 14 дней, чтобы прикончита гадину (это я так ласково про язву).


Дата Вес Изменение
1 14.03.2011 48.2
2 15.03.2011 46.5 -1.7
3 16.03.2011 44.9 -1.6
4 17.03.2011 44.5 -0.4
5 18.03.2011 43.5 -1
6 19.03.2011 43.1 -0.4
7 20.03.2011 42.5 -0.6
8 21.03.2011 42.1 -0.4
9 22.03.2011 41.9 -0.2
10 23.03.2011 41.4 -0.5
11 24.03.2011 41.1 -0.3
12 25.03.2011 40.3 -0.8
13 26.03.2011 40.1 -0.2
14 27.03.2011 39.8 -0.3 Вечером начал восстановление
15 28.03.2011 39.8 0


Итого: -8.4 кг -17.43%



ВОТ ЧТО МУЩАЕТ, ТАК ЭТО СУМАСШЕДШАЯ ПОТЕРЯ В ВЕСЕ, ОСОБЕННО В ПЕРВЫЕ ДНИ, НЕПОНЯТНО С ЧЕМ ОНА СВЯЗАНА. ДА И ВЕС У МЕНЯ НЕ ТО ЧТОБЫ БОГАТЫРСКИЙ, ЧТОБ ТАК ТЕРЯТЬ. Я ТО ДУМАЛ, ЧТО ВО ВТОРОЙ ГОЛОД ПОТЕРИ ВЕСА МЕНЬШЕ БУДУТ, А КУДА ТАМ.

ПОДСКАЖИТЕ, ДРУЗЬЯ, С ЧЕМ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ СВЯЗАНО.

За 4 дня до голода ел в основном морковку с капустой - обычной и квашенной, цитрусы, бананы исключил - они крепят. Слабительное не пил, хотя наверно надо бы было.

Описание голода:
1 14.03.2011 48.2 Давление 98*54, пульс 65 К концу первого дня во рту уже какая то мразь стала собираться
2 15.03.2011 46.5 Давление 100*47, пульс 60 Клизьму на 2-ой день всё таки сделал, стало лучше. Крови не было (до этого был геморрой) . Теперь буду делать клизьмы каждый день, органон всё таки изрядно зашлакован.
3 16.03.2011 44.9 Давление 89*42, пульс 62 С вечера стало получше, мрази во рту меньше, но язык стало обсыпать язвами, обострение т.е. как водится - это нормально и в прошлый раз так было.
4 17.03.2011 44.5 Размял живот и желчный и через 1.5 часа вечером была дефекация, хотя утром делал клизьму, чудеса да и только. Выходит жёлтая смесь с желчью. Язвочки на языке усилились. Ацетоном изо рта пахнет, но по словам матери меньше, чем в прошлый голод.
5 18.03.2011 43.5 Давление 94*44, пульс 60 Накануне делал ремонт 1.5 часа - похоже отсюда сегодня потеря веса больше обычного, надо меньше двигаться, хватит с меня прогулок по 7-8 км. Весь этот голод сплю спокойно и долго по 9.5 часов, да ещё днём. Весь голод слабость - в прошлый раз на 10-дневном было значительно лучше в этом смысле. Помню некоторые сны. Мрази во рту становится меньше. Язвочки на языке обостряются, болит спина (признак обострения язвы)
6 19.03.2011 43.1 Давление 85*40, пульс 61 Голова с утра болит, на голоде это часто - интоксикация. Язык лучше, спина не болит.
7 20.03.2011 42.5 Давление 90*44, пульс 61 Голова болит, язык явно чище, пятна меньше выраженны, ацетоном меньше пахнет, во рту ядовитой слюны тоже поменьше стало.
8 21.03.2011 42.1 Давление 84*40, пульс 61 Самостоятельная дефекация, утром встал, надавил на желчный после стакана воды примерно через 30 мин. почувствовал позыв и вышло... Клизьму не делал.
9 22.03.2011 41.9 Похоже криз таки наступил и перестройка организма вместе с ним. Язык лучшеет, пятна меньше, налёт на языке минимальный. Вчера протопал 10 км почти без отдыха, устал только под конец, сегодня мышцы ног слегка побаливают. После клизьмы похоже чёрная желчь стала выходить, жёлтая естественно всегда выходит. Начал перед клизьмой массировать живот, если самопроизвольного стула нет - делаю клизму.
10 23.03.2011 41.4 Давление 95*51, пульс 62 Пятна на языке почти незаметны, их скрывает небольшой белый налёт, если его счистить - можно разглядеть. Шишка на лбу со вчерашнего рассасываться начала. К вечеру ацидоз усилился появился налёт, счистил, спина болела - разминал раскачиванием из стороны в сторону - хорошо помогает.
11 24.03.2011 41.1 Состояние отличное (хотя весь этот голод довольно сильная слабость) Утром сделал клизьму, а в 19-00 была самопроизвольная дефекация через 30 мин. после того, как размял желчный минуты 2 сильными надавливаниями. Язык самый лучший с начала голода, налёта не видно, пятна едва заметны. К вечеру 2-ой день ацидоз усиливается, появляется налёт, начинает болеть спина.
12 25.03.2011 40.3 Язык офигенный, почти здорового человека. Чего-то много в весе потерял, хреновато. Шишка на лбу уменьшается по чуть-чуть, меньше чем в прошлый голод.
13 26.03.2011 40.1 Давление 99*56, пульс 62 Язык отличный. Ядовитую слюну по урам едва чувствую уж не первый день. Сплю много: ночью по 10 часов, да ещё днём часик-полтора. Сон хороший, спокойный, не то что в прошлый голод. В целом состояние гуд, большой интоксикации нет. Каждый день гуляю по 7-8 км, делаю клизмы. Есть правда сильная слабость, больше чем на прошлом голоде, так что никаких дел, связанных с физ. трудом не делаю.
14 27.03.2011 39.8 Давление 103*55, пульс 57 Язык примерно как и последние 4 дня, т.е. если небольшой налёт на языке, пятен под ним не видно, если счистить - становятся заметны. В носу засохшие сопли с кровью почему-то - второй день. Все дни голода слегка побаливала грудина. В 21-30 начинаю выход с лимона, разбавленного водой.

Итоги:
В общем 14 дневный по отношению к предыдущему проходил лучше в смысле сна, запаха ацетона и ядовитой слюны меньше было, спал хорошо спокойно, но с самого начала голода и до конца была обессиленность, сил хватало только на прогулки, в прошлый голод я в первые 5 дней работал по дому. Шишка на лбу уменьшилась незначительно (жировик). Большая потеря веса. Удалось добиться практически ровного без пятен языка.

[РАИСА]

На чем выходите?
После голода как раз впору сразу сырое есть, чтоб сыроедом заделаться, вырастает сыроедная микрофлора, и на варенку не тянет. Ну может и тянет, но терпимо, справляться можно. Поищите здесь Маrkа, он перешел после голода на сырое, и сейчас счастливый сыроед.

[Andruhin]

Вчера в 21-30 начал выход с лимона, разбавленного водой.
Через 1.5 часа апельсин целиковый без воды, клетчатку сплёвывал,
Через 40 мин. грейпфрут целиковый без воды, клетчатку сплёвывал,
Через 40 мин. 2.5 больших кислющих, но сладких мандарина целиковых без воды, клетчатку сплёвывал
Проснулся в 5 утра - съел ещё 2.5 мандарина
Многовато, видимо, но аппетит появился и вроде переваривается нормально, пульс только подскакивает, если переборщу.

Вчера побаливала спина (это кишечник испугался нагрузки), сегодня хорошо.

Сегодня утром лимон разбавленный водой, потом неразбавленный сок из морковки, грамм по 80-100 минут через 40 мин.- час.

Выходить собираюсь на том, чем в основном и до голода питался:
цитрусовые, соки корнеплодов, капусты, потом соки со жмыхом, думаю с какого дня добавлять жмых???. Бананы пока не ем, постараюсь их исключить на 2-3-4 недели, как силы воли хватит и соответственно другие сладкие фрукты.

[РАИСА]

Сообщение от Andruhin

Бананы пока не ем

Бананы оказывается опасны сыроедам, на них селится очень много инфекции, могут почки заболеть и очень серьезно. У Вити недавно была такая проблема, найдите, почитайте. Я счейчас стараюсь избегать бананов.

Жмых можно на 4-5 день по самочувствию, немного. И потом добавлять по нарастающей.

[Andruhin]

Сегодня 29.03.2011 вес 40.8 +1 кг Давление 97*54 пульс 60

Вчера (второй день выхода) съел в течение дня: Лимон + 0.5 литра морк. сока + мандаринов штук 6 + 3 апельсина + 0.5 литра морк. сока + 0.2 литра купастн. сока + 5 мандарин

Похоже много съел, сегодня после разбавленного водой лимона естественный стул случился, содержимое которого можно определить так, старые залежи, полностью переварившиеся со сгустками чёрной желчи и НОВАЯ АБСОЛЮТНО НЕПЕРЕВАРИВШАЯСЯ КЛЕТЧАТКА цитрусовых (хотя я её сплёвывал) с небольшими вкраплениями моркови.
НЕСВАРЕНИЕ в общем типичное. Сегодня чего-то есть вовсе не хочется, может и не надо тогда?

Вчера возникали боли в спине и 1 раз остро кольнуло после мандаринов в области пупка. Очень эффективно снял массажем живота. (Смотрите ЛЕКЦИИ ОГУЛОВА в интернете - незаменимая вещь)

Язык не могу сказать, что идеальный, но всёж он сегодня не плох. Хотя присутствует белый налёт, толи из-за ацидоза от цитрусовых толи от простуды какой-то, после того голода совсем не болел, как отрубило, а после этого чего то прихватило: в носу внутри какой то гнойник, в левом глазе сосуд лопнул. Голова побаливает - признак ацидоза, у меня на голоде и во время болезни голова всегда побаливает. Горло слегка побаливает, опять же могут быть тому 2 причины: обострение жкт и простуда.

Выводы: жить можно, но осторожно.

[Andruhin]

Вчера (третий день выхода) съел в течение дня: Лимон + 1 литр морк. сока + 0.2 литра купастн. сока + мандаринов 8 штук + апельсин

Была некоторая боль в спине - снял массажем живота и упражнениями вышеописанными. После морк. и кап. сока есть некоторая сухость во рту и небольшая боль в горле - это реакция слизистой жкт на раздражение. Цитрусовые идут легче. Вечером после цитрусовых, которые вызвали брожение (есть надо меньше) - самопроизвольный стул, вышла морковка, но на сей раз была слегка переваренная (морк. волокна слипшиеся), что радует.

Сегодня 30.03.2011 вес 41.1 +0.3 кг Давление 92*54 пульс 56

Язык сегодня хорош, близок к идеалу. Простуду не чувствую, её как таковой и не было, только в носу какое то воспаление внутреннее, похожее на гнойник, но сегодня боль утихла, значит не гнойник. Утром был стул: 1 часть довольно хорошо переваренная морковка , по консистенции как пластилин оранжевый, 2 часть - абсолютно непереваренный морк. жмых , видимо зря я стал есть под вечер цитрусы, они мне вызвали растройство и не дали усвоиться морковке, надо давать бОльшие перерывы между различными видами пищи. А лучше наверно есть утром цитрусы - кислоты, а потом уже щёлочи - морковь, капусту: лучше усвоится, потому как кислота должна быть первой при приёме.
Удивительно, что стул по объёму не маленький. И откуда что берётся? Ведь пью только соки.

... Кровь текла из носоглотки после лимона, цитрусы сильно разжижают кровь, уже замечал при порезе кровь долго не останавливается, крапивки чтоль попить?

Первые выводы по выходу
14 дневное голодание - это уже срок и выходить нужно осторожно, сейчас бы я сделал по другому:
1 день - вечер сок ПРОЦЕЖЕННЫЙ 1-го лимона, разбавленный водой.
2 день - 0.5л. процеженного сока житрусовых + 0.5л. воды;
0.5л процеженного сока моркови + 0.5л воды; 0.2л процеженного сока кап. сока + 0.2л воды;
3 день - 0.5-1л. сока житрусовых + 1.л морк. сока + 0.2л. кап. сока

Если есть в бОльших количествах - бесполезная нагрузка на жкт, которая лишь вызывает несварение (причём вышеуказанные дозы - предельные, лучше меньше).

Полностью монопитание на морк. соке считаю для себя не приемлимым, так как в первые дни он переваривается с большим трудом, капустный переваривается лучше, но малокалорийный, цитрусы в качестве моно - очень кислые - от них болят зубы и позвоночник, к тому же ацидоз и потеря веса.
И, наконец, психологически, монопитание тяжело, чревато срывом.

[Andruhin]

Вчера (четвёртый день выхода) съел в течение дня: Большой Лимон с водой + 1.8 литр морк. сока + 0.25 литра купастн. сока
Совсем чуть-чуть побаливала спина после еды(сока), Язык к вечеру стал великолепным.

Сегодня 31.03.2011 вес и Давление не мерил
Язык почти как у младенца, после еды сухости во рту нет и горло не болит. Чувствую прилив сил. Утром стул великолепный - оранжевый пластилин. КИШЕЧНАЯ ПАЛОЧКА принялась за работу !!! Сходил в туалет по большому после 2 грейпов + 300гр. воды с пол. лимона + 1.5 кг абх. мандарин, никакого несварения даже близко нет, скорее наоборот. С сегодняшнего дня добавляю жмых (уже хочется его) - чтоб запора не было.

[Andruhin]

1 апреля - 6 день выхода. Давление 90*60, пульс 63. Вес 43.1 (+ 2 кг за 2 дня) Кроме обычного моего рациона цитрусов и морковки, накануне не сдержался - съел кусочек скумбрии (пропаренной) и селёдки солёной, квашеную капусту. В общем сошёл со 100% сыроедения - не хватает пока силы воли, хотя долговременный прицел на этот вид питания присутствует. Думаю когда - нить всё же перейду на него. После соли отёков не было.
Язык замечательный .