отдых с позиции ЗОЖ

[gn1977]

Я вот подумала, что такое отдых с позиции ЗОЖ?
Вопрос возник из-за стремления найти ту деятельность, которая позволит в максимально короткое время наилучшим образом отдохнуть, т.е. будет наилучшим отдыхом с позиции ЗОЖ. Скажем, есть 1 день или даже пол дня. Как отдохнуть с пользой для тела, ума и духа наиболее эффективно?
Если считать, что отдых-это смена деятельности, то любая другая работа есть отдых. В таком случае, мы на работе и в свободное время трудимся, т.е. мы трудоголики, а психологи говорят, что это плохо. Это не ЗОЖ.
Если же считать отдыхом посиделки с родственниками или друзьями за чаем с тортиком как минимум, то это уже не ЗОЖ.
Можно считать отдыхом чтение, рукоделие, спорт и пр. Но это скорее относится к смене деятельности, т.е. к работе.
Было бы интересно узнать ваше мнения по этому поводу. А также рассказы о вашем наиболее эффективном отдыхе.
Лично у меня с отдыхом проблемы, когда дело касается коротких сроков... Только разгуляюсь , а уже снова идти на работу...

[Teerflow]

Рекомендую прочесть эту книгу http://golodanie.su/forum/attachment...3&d=1170485352
она небольшая, там уясните для себя то, что вас интересует

[gn1977]

Спасибо, почитаю
Teerflow, давай на "ты".
В общем, я делаю вывод, что ты отдыхаешь по книжке, ссылку которой мне написал. ОК

[Teerflow]

Сообщение от gn1977

Teerflow, давай на "ты"

добро =)

да, там есть моменты которые мне знакомы, особенно посвящать один из дней недели (обычно это суббота или воскресение) только себе, обычно же на этот день выпадает РДТ и я отдыхаю - читаю книги, делаю заметки, смотрю обучающую и интересную дял меня видео и т.д.

[gn1977]

Да я тоже так провожу выходные...
А вот если, допустим пришлось работать в выходные и на отдых осталось лишь несколько часов, что тогда?
Почти ничего не успеешь...
А ведь есть же люди, которые почти не отдыхают в общепринятом смысле...
Они постоянно работают...Как же они умудряются за несколько часов отдохнуть?...
Те же монахи, например...У них же нет выходных

[Teerflow]

это большой комплекс, который не на 10 книг:
дыхание, визуализация, упражнения специальные вот краткий перечень того, на что можно обратить свое внимание для начала

[Greta]

У меня отдых получается только здесь на форуме,но сидеть на заднице,это конечно не самый лучший способ.Наверно если за короткое время(пол дня,например),надо себя за уши вытащить на прогулку,в кино с друзьями,короче общение это тоже отдых.Или просто ноги кверху,дома посмотреть хорошее кино,можно классику,например "Касабланка"-шучу конечно на полном серьёзе.

[Greta]

А,может отдых от ЗОЖ,тоже не плохо,с позиции ЗОЖ.

[Teerflow]

в том году отдыхал, так отдыхал, а сейчас с пятницы ночь на воскресение утро (30-36ч) голодаю, и именно в этот день у меня отдых кайфовый, приучил уже свой организм к такому релаксу

[gn1977]

Сообщение от Greta

А,может отдых от ЗОЖ,тоже не плохо,с позиции ЗОЖ.

Этот вариант, наверное, самый действенный