Про спорт и лед

[Pit]

Вопрос к бывалым от новичка!
Преамбула
Жил-жил понимаешь и дожил до коксартроза правда только начинающегося, пришлось принимать меры пересмотреть привычки, пропить курс хондопротектора, результата заметного не наблюдается , но и ухудшений нет. Решил поголодать в сухую 3 дня.
Теперь амбула.
Решил надо делать.
С вечера принял ФОРТРАНс для чистки желудка, утром еще литр приняв шоб желудок хорошо прочистить ... Ну и голодаю особых проблем нет, тяги к еде питью нет, но вечером пошел на тренировку 2 часа хорошо пропотел , занимаюсь айкидзюцу , нечто как айкидо только намного жестче работаем, сразу 2 кило скинул, но особых проблем не было принял ванну воду не пил только рот прополоскал , на следующий день был интенсив инструктор приехал с другого города и соответственно тренировки с 10 до 15 с перерывом, было плохо, еле выдержал последний час сушняк полный , но 3 кило в минус, самочувствие как после хорошей тренировки , усталость, пить очень хочется . Как правило после тренировки у меня кимоно полностью мокрое, здесь слегка вспотел, понятно воды в организме нет, но сухость во рту ужасная, вот и нашел выход , взял лед с холодильнике маленькие кусочки и покатал во рту. Помогло, сухость теперь терпеть Мона. Шо скажете Уважаемые про нагрузки во время сухой голодовки и лед как решение проблемы сухости. Лед из воды я его просто сплевывал хотя пару раз и проглотил пишу с iPad а он гад слова подменяет