|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-07-2012, 21:13 | #1 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Moscow
Сообщений: 3
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Голодание 21 день - переход к новому образу жизни
Программа в целом рассчитана на 2 месяца: 21 день голодание, 21 день выход и потом переход на вегетерианское раздельное питание.
Здоровье: мои проблемы: гормональный сбой( эндометриоз и киста), лишний вес и дискенезия желчевыводящий путей, так же чувствую, что организм зашлакован и устал ))) Меры: голодание 20 дней ( есть предыдущие опыты:1,3,7,7,10,14), выход на соках и овощах, потом раздельное питание по Шелтону. Тут важно сказать, что это не временная мера - смысл такого длительного голодания в том, чтобы в корне изменить свой образ жизни: навсегда отказаться от многиз продуктов, содержащих химические добавки и консерванты, приучить себя питаться раздельно, отказаться от жареное пищи и тд и тп 3. Спорт и свежий воздух: тут я хочу поменять свое отношение в физической активности и природе. Важно отметить, что я считаю, что корни всех изменений в жизни и в себе все же лежат в изменении своего отношения ко многим вещам, а не просто систематические занятия) важно научиться любить это и тогда это останется с тобой на всю жизнь )))) так что я планирую приучить себя гулять каждый день по 40 минут, делать зарядку 5 минут утром и вечером и плавание в бассейне 30 минут каждый день ( в голодание не Каждый) и сауна инфракрасная каждый день), все это возможно рядом без особых усилий; За прошлые голодания результаты были отличные и чувствовала себя хорошо))) главная моя проблема - под конец выхода у меня бываает срыв день на 7-10 выхода из голода, но вроде я научилась с этим справляться))) что посоветуете? И каких вы думаете смогу добиться результатов? Смогу ли стабилизировать гормональный фон и сбросить лишнее? Хочется, чтобы организм сам выбрал оптимальный для него вес и остановился ))) |
02-07-2012, 21:15 | #2 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Moscow
Сообщений: 3
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 21 день - переход к новому образу жизни
День 1:
Подготовка ))) смысл этого дня в том, чтобы разрешить себе кучу всяких любимых вещей:) просмо сериалов, ванна с пеной и бокалом красного вина и прочее )))) а на ночь надо выпить слабительное ))) считаю, что перед голоданием нужно 1 раз очистить ктшечник и больше ничего не трогать - организм сам со всем разберется :) все эио будет проходить загородом на свежем воздухе. Голодание на воде, буду пить воду максимально чистую и негазировоную, когда хочется)))) настрой боевой ) |
02-07-2012, 21:39 | #3 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание 21 день - переход к новому образу жизни
|
Следущий пользователь сказал На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
Истина (03-07-2012)
|
02-07-2012, 21:54 | #4 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Moscow
Сообщений: 3
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 21 день - переход к новому образу жизни
Сразу хотела спросить: у меня во время 14 днеВного голодания под конец очень стучало сердце, прямо страшновато было. Насколько это страшно? Можно ли вообще что-то испортить? И нужно ли пить аспаркам или панангин в крайнем случае, хотч на голоде я очень против таблеток? И вообще, почему это происходит?)
|
03-07-2012, 15:05 | #5 | |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,502 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Голодание 21 день - переход к новому образу жизни
Цитата:
Пусть себе сердце стучит, замеряйте количество ударов, фиксируйте. Замеряйте давление, фиксируйте. Не вставайте резко с горизонтального в вертикальное положение и всё будет о,кей.... Гулять, гулять, гулять...завещал нам Великий Ленин... |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Я снова на пути к здоровому образу жизни (10 дней) | Сергей 124 | Примеры успешно проведенных голоданий | 158 | 07-08-2013 22:53 |
Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) (21 день) | Yoginya-Katrin | Примеры длительных голоданий | 85 | 31-03-2012 06:13 |
Гайд по правильному образу жизни | Sky | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 163 | 19-01-2012 11:15 |
И я стремлюсь к здоровому образу жизни. | Вуалька | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 33 | 14-04-2011 12:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|