помогите новичку пожалуйста

[rjunemogu]

хочу начать голодание,но ничего про это не знаю..как начать?что делать? во первых я слышала что голоддание поможет избавиться от прыщиков,так ли это??во вторых хочу конечно сбросить вес,около 7 кг..реально ли это? как вы себя настраиваете на голод?я почитала про голод,некоторые дневнички,но ничего не поняла,одни говорят,что голодать полезно,другие что если буду голодать потом от огурца поправлюсь...напишите ваши отзывы.спасибо заранее

[СтройняшкаЯ]

rjunemogu, Привет! Добро пожаловать к нам! 7 кг - это более, чем реально! Люди тут по 20-30 скидывают, так что твои 7 - это очень даже не много! По поводу подготовки к голоду - почитай дневники старожилов, я никогда не готовлюсь, поэтому тут не советчик. Единственное, что могу сказать - если ты поголодаешь, а потом вернёшься к обычному питанию (с вредностями, зажорами), то лучше не голодай, так как вес вернётся и прихватит с собой "друзей". Если же ты хочешь потом следить за своим питанием и спортом заниматься, то можно сделать заход на 7 - 10 денёчков и потом правильно выйти - на сайте есть примеры выхода. Ну а вредно или нет - тут каждый решает сам, и это даже больше дело веры. Я верю, что мне голод только на пользу, вот и голодаю )))

[rjunemogu]

ну тогда с завтра и начну....правда сейчас поела рис и суп....больше не буду ничего. а отписываться буду тут...надеюсь на помошь и поддержку.я правильно поняла,что нужно пить 2 литра воды и всё больше ничего не делать?

[Irena20]

Сообщение от rjunemogu

хочу начать голодание,но ничего про это не знаю..как начать?что делать? во первых я слышала что голоддание поможет избавиться от прыщиков,так ли это??во вторых хочу конечно сбросить вес,около 7 кг..реально ли это? как вы себя настраиваете на голод?я почитала про голод,некоторые дневнички,но ничего не поняла,одни говорят,что голодать полезно,другие что если буду голодать потом от огурца поправлюсь...напишите ваши отзывы.спасибо заранее

Добрый день, вам правильно сказали, что если вы голодаете что бы сбросить вес, а потом вернетесь к прежнему образу жизни, то вес вернеться. И не стоит рассчитывать что вес останется такой же после выхода, организм наберет воды, конечно от оргуцов вы не поправитесь, но если будете следить за своим питанием 2-3 кг все равно вернуться. Что бы понять процедуру голодания почетайте Шелтона, Брега, Николаева. Можно конечно рассказать как входить, но голодание это не шутка, и надо знать процесс. Главное выход. Дня два перед началом голодания пособлюдайте вегетарианскую диету, побольше свежего. Накануне выпейте слабительного, с утра сделайте клизму , остатки пищи в кишечнике дадут токсины и чувство голода. Токсины это плохое самочувствие. Дальше клизмы по самочувствию. А вообще надо обязательно прочитать теорию.

[rjunemogu]

а вот интересно....мне через неделю сдавать кровь на анализ..у меня мед комиссия, анализы будут плохими?потому как если я не пройду мед комиссию меня не допустят к работе

[rjunemogu]

Сообщение от Irena20

Добрый день, вам правильно сказали, что если вы голодаете что бы сбросить вес, а потом вернетесь к прежнему образу жизни, то вес вернеться. И не стоит рассчитывать что вес останется такой же после выхода, организм наберет воды, конечно от оргуцов вы не поправитесь, но если будете следить за своим питанием 2-3 кг все равно вернуться. Что бы понять процедуру голодания почетайте Шелтона, Брега, Николаева. Можно конечно рассказать как входить, но голодание это не шутка, и надо знать процесс. Главное выход. Дня два перед началом голодания пособлюдайте вегетарианскую диету, побольше свежего. Накануне выпейте слабительного, с утра сделайте клизму , остатки пищи в кишечнике дадут токсины и чувство голода. Токсины это плохое самочувствие. Дальше клизмы по самочувствию. А вообще надо обязательно прочитать теорию.

вот как..значит два денёчка мне надо поразгружаться?а это обязательно?могу ли с завтра на водичку сесть?
я не только хочу вес снизить но и посмотреть пройдут ли прыщики.вот моя главная цель...и ещё после голода правильно питаться и не есть всякую дрянь

[Александра Вовк]

ну не знаю какие там анализы у Вас, но биохимия и моча после голодания будет УЖАС))))

[СтройняшкаЯ]

rjunemogu, Немало людей входят без подготовки, сразу, я в том числе, но это не есть правильно. Однако если войти без подготовки - не так уж страшно, то вот выйти неправильно - это уже чревато, особенно на больших сроках. Если уж срочно надо, то можно и завтра войти в голод. Но только подумай о выходе, пожалуйста, учись на чужих ошибках!

[ham]

у меня прыщики прошли когда изменил питание)) диета для повышенной кислотности была)

[Irena20]

Если без подготовки то хоть слабительное с клизмой не игнорируйте ))) Анализы думаю будут не айс