Второй голод .Голодаю уже 7 сутки , дальше - сколько сможется

[Костогрыз]

О себе

рост - 178 см.
1969 г.р.
Не курю.

Алкоголик , не в том смысле , что допИлся до социальной декомпенсации .
а в том смысле , что люблю выпить настолько , что это превратилось в
Зависимость. Алкоголизмом я не страдаю - я им наслаждаюсь.

Депрессии , страхи, плохой сон.

Панкреатит.
Гипертония.
Тахикардия.
Что то с почками - раз гипертония.
Блюдоман . Если попускаю вожжи - люблю вкусно пожрать вредные продукты : жареное мясо, жареную рыбу и жареный на сале картофель , костные бульоны , копчёные и вареные колбасы , пиццу , оливье , бутерброды , сало ( какой же украинец не любит сало ? )е.т.с .

По опыту - голодание помогает "перезагрузить" вкусовые ориентиры - перебить блюдоманскую зависимость - изменить стереотипы деструктивного пищевго поведения - отказаться от мясного/майонезного и прочего ведущего к ожирению мусорного питания и от алкоголя .

Предыстория.

Опыт длительного голодания есть - в сентябре - октябре 2012 отголодал 26 дней - минус 21 кг ( со 105 до 84 - х ) + нормализовано давление - со 110 - 160 до 70-125 ..... Тогда про форум этот не знал . Голодать подвигли работы уважаемого профессора Столешникова.


Выйти красиво не получилось , хотя и в мегажор не свалился - сначала даже сыроедил , но постепенно перешёл на овощи , зелень и каши .

Новогоднее обожрство/пьянство приходилось лечить периодическими разгрузками ( каждая неудачная попытка длительного голодания = разгрузка на 3-4 дня ) .
В марте поголодал 10 десять дней , вернув вес с угрожающих 89 ти к оптимистичным 81 кило.
С тех пор , благодаря отказу от мяса ,сахара , от блюдоманства , благодаря овсянке , гречке , перловке и прочим кашам , овощам - капусте , свекле , луку , чесноку - довольно долго вес удавалось держать под контролем , но когда нам хорошо - мы расслабляемся ,вышло , по Изюму - начал понемногу добавлять мясного , пока мясное на стало в рационе привычной доминирующей составляющей , и , как закономерное последствие - в июле увидел на весах угрожающую цифру 94 кило , давление поднялось до 100 - 150 - в общем , параметры , которыне не только не радуют ,а , мягко говоря , даже пугают. Слетел с нормального веса , думаю , из за любимых варёных колбас и любимых наваристых бульонов из куриных каркасиков - отказаться от этого яда надо навсегда , но сказать - проще , чем сделать.Алкоголь тоже внёс свою лепту.

В общем голодаю на воде с 15 июля. Пью родниковую воду.
18 го июля - голодал во время Дня рождения .
На третий-четвёртый день во рту появилось вкусовое ощущение , будто язык превратился в батарейку , потом во рту всё время было кисло , на седьмой день кислота на языке не прошла , но ослабевет потихоньку .

Стараюсь двигаться.
Общая сильная слабость.
Мышцы болят , будто кости отдельно , а мышцы - отдельно....
По магазинам продуктовым хожу , как зомби - смотрю на вредную жратву , как наркоман на ширку - пробую всего в приглядку.
В прошлые разы , как то полегче голодалось , хотя , наверное , просто забыл . как было сложно.

За не полных семь суток вес с 94 сошёл до 87 , давление нормализовалось до 75 - 125 .
Отсчёт полным суткам начинаю с нового утра - сейчас - седьмые сутки , завтра будут восьмые , и.т.д. до победы , или срыва.
Очень хочу провести длительное голодание , но прекрасно понимаю , что так далеко загадывать не стОит. Хочу поголодать долго - а там , как получится.

Но мой опыт предыдущих голоданий говорит , что длительно голодать лучше - в жаркое время года - когда не мёрзнеш , и надо подальше от кухни находиться.

Цели перед собой ставлю :

нормализовать давление
+ достигнуть оптимального для роста 1,78 веса - 74 кг
+избавитья от папилом
+ правильно выйти
+ отменить нездоровые деструктивные пищевые установки - вернуться к здоровому правильному питанию , исключающему такие любимые , но такие вредные ништяки
+ спрыгнуть с алкозависимости
+ перйти на сыромоноедене

вот такие наполеоновские планы - первые шаги в этом направлении сделаны , как оно дальше будет - посмотрим - всё-таки , это - программа максимум

[Костогрыз]

К вечеру седьмых суток стало легче настолько , что смог играть в баскетбол с детьми. Кислота во рту исчезла.

На утро восьмого дня голодания вес прежний - 87 кг.

Самочувствие - среднее - эйфории , присутствовавшей во время первых голоданий , нет.
Мышцы по-прежнемму , как отстают от костей , слабость , тело слушается плохо.

Есть твёрдая уверенность , что нормализовать вес , а с ним и давление - мне жизненно нобходимо.

Жаль , конечно , что голодание приходится на сезон фруктов , но это уж , когда получилось в голодание войти , тогда и получилось.

[Костогрыз]

Утро девятого дня голодания.
Вес 86,5 . Давление 80/125.
Вчера весь вечер хотелось нажраться и напиться алкоголя.
В голове пульсирует предательская мысль - а давай ща прям выйдем на фруктах и перейдём на сыромоноедение ....было - проходили - держаться на сме долго не получалось

Держусь.Давлю в себе мерзавца.

[Костогрыз]

сорвался - наелся.
стыдоба

[ПЁТР48]

Вы БОЛЬШОЙ молодец,кто водки не пивал,тот не знает как трудно иной раз остановить себя! Удачи Вам! Помоги Вам БОГ!

[Костогрыз]

Сообщение от ПЁТР48

Вы БОЛЬШОЙ молодец,кто водки не пивал,тот не знает как трудно иной раз остановить себя! Удачи Вам! Помоги Вам БОГ!

Спасибо.
Вернулся на исходнын 95 кги прочие исходные позиции , включая пьянство.
Сегодня захожу поновой.

[Gulichka]

Удачи вам! Считайте что пол пути вы прошли! Ведь тяжелее всего признаться себе в своих грехах,да еще и сказать об этом в открытую. Вы очень сильный человек,уверена! Вы обязательно справитесь!