Первое 7-ми дневное голодание

[dmitry68]

Всем привет и с прошедшими праздниками ! Вот решил попробовать голодать 7 дней. Даже отпуск взял на 2 недели. До этого иногда голодал по 24 или 36 часов. Последний раз 1,5 месяца назад. Цель: почиститься (особенно после праздников )) ), и начать правильно питаться. Ещё хочу потом набрать вес, буду заниматься.
Вопросы такие:
1. 7 дней это не много для первого раза?
2. Как лучше выйти? (что пить-есть? в каком кол-ве и т.д.)
3. Можно ли, когда начну обычный ритм питания, употреблять спортивное питание для наращивания мышечной массы - или желательно только натур. продукты использовать?
Спасибо.

[M.P.]

Для подавляющего большинства 7 дней для начала неплохо. Если психологически сможете. А физически - следите за состоянием.

[Jseven]

7 дней -хороший срок.
выходить: пить воду, первый прием пищи лучше всего - овощи в сыром, можно в отварном виде, дальше можно почти все что угодно. также стараются избегать употребления соли на выходе из голодания.
Спортивное питание спортивному питанию рознь.

[Кatrina]

Никогда не понимала зачем мужчинам это самое спортивное питание, куда их ростить мышцы-то? Хотя... если сильно хочется

[Jseven]

Кatrina,
Провокационные вопросы задаете ))

[Кatrina]

Jseven, скорее этот вопрос риторический, потому что никто не знает на него ответ)))

[Bluma]

Кatrina, мужчины думают, что девушкам нравятся мышицы, вот и ростят их))

[Jseven]

Bluma,
А что им нравится на самом деле? Только честно?

[Gipo]

почему стриптизеры с мышцами если никому не нравится?
дистрофиков и толстячков там нет))

[Jseven]

Gipo,
Я знал что ты не останешся равнодушен к таким заявлениям ))