Дневник: сверхжёсткая диета

[Тарханова]

Что будет, если не голодать, но потреблять очень-очень мало ккал - ну, например, меньше 100?
А если меньше 50?

В интернете не нашла такой информации.
Хочу попробовать почти_голодание. Буду сама.

План: с завтра до 16 сентября, включительно. Питание - только L-карнитин перед каждой тренировкой и bcaa - во время.
Калорийность:
L-карнитин (20 мл) - 11 ккал
BCAA (2 скупа) - 21 ккал
ИТОГО: на каждую тренировку - 32 ккал
или
32-64 ккал в день.



Здравствуйте, короче говоря. :)

Дата № дня___Вес, кг______Сброс с начала, кг______Сброс за сутки, кг

27.янв 1_______88,7
28.янв 2
29.янв 3
30.янв 4
31.янв 5
01.фев 6
02.фев 7
03.фев 8
04.фев 9
05.фев 10
06.фев 11
07.фев 12
08.фев 13
09.фев 14
10.фев 15
11.фев 16
12.фев 17
13.фев 18
14.фев 19
15.фев 20
16.фев 21
17.фев 22
18.фев 23
19.фев 24
20.фев 25
21.фев 26
22.фев 27
23.фев 28
24.фев 29
25.фев 30
26.фев 31
27.фев 32
28.фев 33
29.фев 34
01.мар 35
02.мар 36
03.мар 37
04.мар 38
05.мар 39
06.мар 40
07.мар 41
08.мар 42
09.мар 43
10.мар 44
11.мар 45
12.мар 46
13.мар 47
14.мар 48
15.мар 49
16.мар 50
17.мар 51
18.мар 52
19.мар 53
20.мар 54
21.мар 55
22.мар 56
23.мар 57
24.мар 58
25.мар 59
26.мар 60
27.мар 61
28.мар 62
29.мар 63
30.мар 64
31.мар 65
01.апр 66
02.апр 67
03.апр 68
04.апр 69
05.апр 70
06.апр 71
07.апр 72
08.апр 73
09.апр 74
10.апр 75
11.апр 76
12.апр 77
13.апр 78
14.апр 79
15.апр 80
16.апр 81
17.апр 82
18.апр 83
19.апр 84
20.апр 85
21.апр 86
22.апр 87
23.апр 88
24.апр 89
25.апр 90
26.апр 91
27.апр 92
28.апр 93
29.апр 94
30.апр 95
01.май 96
02.май 97
03.май 98
04.май 99
05.май 100
06.май 101
07.май 102
08.май 103
09.май 104
10.май 105
11.май 106
12.май 107
13.май 108
14.май 109
15.май 110
16.май 111
17.май 112
18.май 113
19.май 114
20.май 115
21.май 116
22.май 117
23.май 118
24.май 119
25.май 120
26.май 121
27.май 122
28.май 123
29.май 124
30.май 125
31.май 126
01.июн 127
02.июн 128
03.июн 129
04.июн 130
05.июн 131
06.июн 132
07.июн 133
08.июн 134
09.июн 135
10.июн 136
11.июн 137
12.июн 138
13.июн 139
14.июн 140
15.июн 141
16.июн 142
17.июн 143
18.июн 144
19.июн 145
20.июн 146
21.июн 147
22.июн 148
23.июн 149
24.июн 150
25.июн 151
26.июн 152
27.июн 153
28.июн 154
29.июн 155
30.июн 156
01.июл 157
02.июл 158
03.июл 159
04.июл 160
05.июл 161
06.июл 162
07.июл 163
08.июл 164
09.июл 165
10.июл 166
11.июл 167
12.июл 168
13.июл 169
14.июл 170
15.июл 171
16.июл 172
17.июл 173
18.июл 174
19.июл 175
20.июл 176
21.июл 177
22.июл 178
23.июл 179
24.июл 180
25.июл 181
26.июл 182
27.июл 183
28.июл 184
29.июл 185
30.июл 186
31.июл 187
01.авг 188
02.авг 189
03.авг 190
04.авг 191
05.авг 192
06.авг 193
07.авг 194
08.авг 195
09.авг 196
10.авг 197
11.авг 198
12.авг 199
13.авг 200
14.авг 201
15.авг 202
16.авг 203
17.авг 204
18.авг 205
19.авг 206
20.авг 207
21.авг 208
22.авг 209
23.авг 210
24.авг 211
25.авг 212
26.авг 213
27.авг 214
28.авг 215
29.авг 216
30.авг 217
31.авг 218
01.сен 219
02.сен 220
03.сен 221
04.сен 222
05.сен 223
06.сен 224
07.сен 225
08.сен 226
09.сен 227
10.сен 228
11.сен 229
12.сен 230
13.сен 231
14.сен 232
15.сен 233
16.сен 234

[Тарханова]

Начиталась дневников сухого голодания.
Чудеса прямо: ну КАК так может быть, что я, знающая наизусть все сверхдлительные, не видела дневников сухого??? Непонятно совершенно.

Обзавидовалась вся - у людей мало того, что вес сходит со сказочной скоростью, так ещё и кожа подтягивается. (Головой-то понятно, что в коже много воды, но видеть/читать такие результаты - реально, как сказка.)

Прямо потянуло всё бросить и начать СГ. Но у меня это...институт, экзамены, сессия тренер же... Такое-то питание - тайком от неё, врать каждый день придётся, а сухое при физнагрузках как? Если каждый день тренировка...
Обмануть-то я смогу, не вопрос (бутылку с водой с собой приносить, да и всё), но вот как организм отреагирует.

Ладно, "будем посмотреть". Если что, можно попробовать.

[piumina]

Тарханова,

Сообщение от Тарханова

Прямо потянуло всё бросить и начать СГ. Но у меня это...институт, экзамены, сессия тренер же... Такое-то питание - тайком от неё, врать каждый день придётся, а сухое при физнагрузках как? Если каждый день тренировка...

1 раз в неделю С.Г день не повредит вашим тренировкам, а вы испытаете на себе что это такое. голодание не шутка а С.Г тем более. начинайте с малых сроков, не надо головой в омут. голодание очень полезное занятие, это мощная чистка организма. будете торопиться- сорвётесь на ЖОР- дальше вес плюс,-дальше спротивите и забросите. нужен продуманный подход, прежде всего спросите у себя , зачем вам это надо?. есть цель? тогда идите к ней спокойным шагом. и не забывайте что самое главное правило- это правильный выход из голода. удачи вам.

[piumina]

Тарханова,
девушка, опомнитесь, при таких тренировках и на таких калориях... даже не представляю что может случится. почитайте дневники форума и вникните ещё раз что вы себе планируете. удачи.

[Тарханова]

Ну прямо свербит и подкидывает... Ах, как хочется...
попробую

попить водички или поесть никогда не поздно. Если не-моё, то слечу быстро.

Дневник заведу на СГ, а то страшно - вдруг чего случится, а никто даже не знает, что со мной А тут, авось, помогут советом....

[piumina]

Тарханова,
главное не суетись, а то сгоришь быстро. пропадёт желание голодать.

[Тарханова]

Я буду медленно.

(И печально... :))

[Ищущий]

Сообщение от Тарханова

Что будет, если не голодать, но потреблять очень-очень мало ккал

Первый пост прочтите - там все ответы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12651

[Тарханова]

Ищущий,
Вау, очень интересно! Буду читать.

Про голодание я согласна. Читаю дневники и ужасаюсь. Пожалуй, эти мучения оправданы только если речь идёт о том, что результат чудесно-волшебный. У людей опухоли уходят и т.п. Тогда да, а вот так, прикола ради.

[Ищущий]

Сообщение от Тарханова

Питание - только L-карнитин перед каждой тренировкой и bcaa - во время.

Вообще-то, после вхождения в аэробный спортивный режим, тянет исключительно на минералы (овощи, корнеплоды), рацион сокращается сам, а белки вызывают тяжесть и нежелание шевелиться вообще, не то, что заниматься. А употребление аминокислот без углеводов - деньги на ветер, поскольку аминокислоты сгорят без остатка вместо отсутствующих углеводов, потравив между делом организм азотными остатками. Я бы не стал.