Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-01-2019, 14:04   #1
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

Проблема
В уже далеком 2009г. Впервые узнал что имеется проблема с левым бедренным суставом диагноз коксоартроз 1й степени. На тот момент активно занимался настольным теннисом (преподавание 28 часов/неделю + 12ч/нед. спаринги, йогой 9ч/нед., и велосипед МТБ 8000 км. за сезон. До этого 16 лет занимался легкой атлетикой. Вначале проблема была с растяжение левой паховой связке (периодически травмировалась при занятиях бегом. Затем острые покалывания и щелчки в левом тазобедренном суставе. Затем ноющая боль и ограничение подвижности бедренных суставов. Года 3 назад начала беспокоить поясница. Далее спазмирование мышц таза и бедер, быстрая утомляемость на занятиях н/теннисом, хромота после тренировок... При очередном приступе боли и спазмов мышц летом 2018г сделал рентген - диагоз ДВУСТОРОННИЙ КОКСОАРТРОЗ 3й степени. Было очень печально но попустило. И вот после НГ ОДА покатался на беговых лыжах и очередное обострение боли. Поход уже к специалисту- итог- замена бедренных суставов и чем быстрее тем лучше. Как объяснил необратимые изменения в мышцах окружающих сустав и обездвиживание в бедренных суставах...
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-01-2019), infinity (12-08-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (14-01-2019), shimki300711 (06-05-2021), Кремышев (14-01-2019), Люсь (14-01-2019), МИЛУСЯ (25-01-2019), Репа (14-01-2019)
Старый 14-01-2019, 14:26   #2
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

Опыт голодовок
С 16 ти лет около года голодал по 24ч/нед
Далее при простудных заболеваниях около 3х суток до полного выздоровления. Затем несколько раз 5ти,6ти, и 7ми суточные водные голодания.
В позапрошлом году 10суток. В прошлом 15 суток длительным выходом соками 10с. Сок+ ов. салат еще месяц,потом подключил тушеные овощи и ов. супы, ещё /з неделю зеленую гречку и чуть позже бобовые. Куриные яйца сыр и молоко начал принимать ч/з 3и месяца после окончания голодовки как начался активный велосезон. Рыбу пробовал раз 5ть за год, мясо раз 10ть один два кусочка приготовлены на открытом огне.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (14-01-2019), Кремышев (14-01-2019), МИЛУСЯ (25-01-2019), Репа (14-01-2019)
Старый 14-01-2019, 14:47   #3
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

начало
11.01.2019 днем начал голодовку с целью улучшить состояние бедренных суставов и прилегающих мышц. Поел овощной суп и чз время яблоко и хурму. Вечером 2ч тренировки н/теннис и 3ч баня. Голода не испытывал до середины следующих суток. На трети сутки начал испытывать легкое недомогание. Вечером сделал клизму с содой. Лайна особого не вышло, кал светлый. Появился неприятный запах в подмышках, запах изо рта и небольшие гнойные отхаркивания.
Боль ноющая в покое в левом суставе прошла, при ходьбе в суставах неприятные ощущения остаются, спазмирование мышц немного ушло.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (14-01-2019), shimki300711 (06-05-2021), Кремышев (14-01-2019), Люсь (14-01-2019), МИЛУСЯ (25-01-2019), Репа (14-01-2019), Сергеев (16-01-2019)
Старый 16-01-2019, 13:50   #4
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

4е сутки
Легкая слабость становится привычной.
После 3х часов занятий н/теннисом левый сустав как обычно заболел и появилась хромота. Но небольшой комплекс упражнений и горячий душ сняли сильную боль и увеличилась амплитуда свободного движения ноги. А само восстановление прошло за несколько часов. Сон нормальный. Кишечник урчит, немного потягивает особого дискомфорта не доставляет.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (16-01-2019), Кремышев (16-01-2019), МИЛУСЯ (25-01-2019), Сергеев (16-01-2019)
Старый 16-01-2019, 14:26   #5
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

5е сутки
Начались с двух часов н/тенниса, состояние сустава снова ухудшилось, но после очень быстро состояние восстановилось. 1.5 часа йоги в кайф, очень легко сосредоточиться на внутренних ощущениях, появилось состояние легкости. Вечером сделал клизму с содой, было много слизи и черные комочки диаметром до 0.5 см. Вообще если сравнивать состояние кишечника с прошлым годом, то это 4е из 5ти. Вечером решил устроить релакс терапию. Мышцы послушно расслаблялись до давно забытого состояния, но зажатости в некоторых местах сохранились.
Немного о состоянии тела.
При росте 183см я вошел в голод 73 кг. На пятые сутки вес уже был 68кг. При быстром вставали начинает вести тело. Зубы начали белеть. Белки глаз помутнели и пожелтели. Состояние слабости увеличивается. Ощущения голода в животе уменьшилось но еще значительно. Сон нормальный. Кожа стала приятно гладкой, запах пота еле слышен. Во рту неприятные ощущения не уменьшились.
О мыслях отдельно в следующем сообщении.

Последний раз редактировалось Yogafit; 16-01-2019 в 21:18..
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (16-01-2019), Кремышев (16-01-2019)
Старый 16-01-2019, 21:04   #6
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

Размышления вслух
Проблема с артрозом в суставах считаю лежит в том что при неестественных нагрузках или травмах , пытаемся переносить на более здоровую ногу тем самым меняя положение центра тяжести вес тела перераспределяется неравномерно, увеличивается ассиметрия тела это происходит из-за перенапряжения одних мышц и перерастяжением других и если этот момент не отследить своевременно то состояние может только ухудшится. Спазмируются мышцы вокруг сустава, сжимая его тем самым нарушая его питание. И за тем проблемы с ним только дело времени.
Проведя лишь 5 суток мои мышцы значительно распустил, увеличилась амплитуда и свобода движений, сустав после нагрузках быстрее восстанавливается. Так что план такой- максимально расслабить мышцы, за счет их ограниченного питания, убрать вредную нагрузка, делать восстановительную гимнастику.
Все вроде-бы просто но срок 40 суток настораживает)
Еще релаксотерапия. Очень хорошая штука начинаешь чувствовать каждую мышцу и в этом состоянии если дать ей команду - " ты полностью отключаешься и расслабляешься, напряжения нет, я так хочу." Пройдя таким образом по всему телу, можно растворить границы собственного тела. И в таком состоянии ты лучше начинаешь понимать потребности тела и слушать его подсказки а это и есть единение и исцеление.
Еще очень важно держать позитивный настрой при ощущениях дискомфорта и слабости в теле. Но если он есть то уверенность в положительном результате максимальна и в дополнении это придает тебе сил.
Так что есть над чем работать и к чему стремиться!
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-01-2019), Jenearal (13-02-2019), marimosk (17-01-2019), Sergeyb (17-01-2019), shimki300711 (06-05-2021), Кремышев (17-01-2019), Нау (16-01-2019)
Старый 17-01-2019, 21:52   #7
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

6е сутки
Вставать с кровати стало еще труднее.
Тренировки н/теннисом прошли более легко из-за более расслабленного состояния мышц. Сустав меньше беспокоил а после тренировки и небольших разрабатывающих упражнений сразу вернулся в нормальное состояние. После дневного сна почувствовал давно забытое чувство расслабленности как будто у них выключился тонус, хотя в бедрах и тазу остались не включенные мышцы. 1.5 часа йоги подняли настроение и заставили полностью забыть о чувстве голода и какого либо дискамфорта.
Общее эмоциональное состояние стало лучше, хотя и появилось новое дискамфортное тянущее чувство в животе слева под ребрами. Неприятные чувства во рту сохраняются но появился сладковатый привкус. Язык чищу по несколько раз в день от беловато-липкой налета, отхаркивания продолжаются.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (18-01-2019), Кремышев (18-01-2019), Нау (18-01-2019)
Старый 18-01-2019, 14:47   #8
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

7дней
Началось с того что окунулся в источнике. При всем том что почти постоянно мне холодно,у нас с погодой -3 влажно и ветерок, в темпе разделся и окунувшись, словил чувство эйфории! Никакого холода и дискомфорта + увеличение жизненных сил и активности. После сна проснулся с приятными ощущениями в области живота, а также во рту заметно меньше стал запах и повилось приятно сладковатый вкус. Ушло состояние вялость.,это проявляется как в теле так и в активности ума.
Заметил уже неоднократно что погружая тело в стрессовое состояние (прорубь ) организм включая резервные источники энергии, адаптируется и к стресс голода! Что не радует так это ночной сон его было часа три...
Что касается суставов - ощущения дискомфорта минимальны при умеренных нагрузках и амплитуде движений. Мускулатура продолжает расслабляться дальше.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (18-01-2019), Кремышев (18-01-2019), Нау (18-01-2019), Репа (20-01-2019)
Старый 21-01-2019, 03:49   #9
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

8й и 9й день
Они как ночь и день отличались друг от друга.
8й был активный и позитивный, асе было легко несмотря на легкое недомогание. Два часа н/тенниса и три часа парилки и хороший долгий сон.
И окунание в проруби. Почти слился с бесконечностью.
В 9й день почувствовал что наверное сильно активно расходую свою энергию. Недомогание с самого утра неспособность долго держать внимание и дурные ощущения в теле. Тут я не только ощущал расплату за вредные вкусовые привычки, но и как Свет показывает через что мне нужно пройти чтобы самому засветиться...
Остается только ждать и терпеть когда это пройдет.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (21-01-2019), galla (21-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (21-01-2019), Кремышев (25-01-2019), Репа (21-01-2019)
Старый 21-01-2019, 14:34   #10
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

10е сутки
Они как и 9е прошли в полном упадке сил.
Все движения через силу, постоянное преодоление.
Но тут появилась мысль - может быть неподвижность есть часть какого-то восстановительного плана организма, и если ему так хочется то может быть так и нужно ему ?
По поводу сустава ничего не скажу - целый день провел дома, пролежал. В покое ничего не беспокоит.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (21-01-2019), galla (23-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (21-01-2019), Кремышев (25-01-2019), Репа (21-01-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
СГ против НЯК Барятин Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 34 27-03-2016 14:42
СГ против НЯК Барятин Опыт лечения голоданием различных болезней 10 26-03-2016 02:07
СГ против ветрянки (4,5) Lika Сухие голодания 19 25-09-2010 03:19
Нет предела совершенству... (7 дней) *Богиня* Примеры успешно проведенных голоданий 100 26-05-2010 11:08


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:30. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter