Гречневая диета

[Kapuza]

всем привет, кто что думает на тему Гречневой диеты?

Гречневая диета рассчитана на неделю, после чего необходимо сделать перерыв не меньше месяца.

В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром 1 %-й, жирности — не больше 1 л в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.


как то давно пробовала, понравилось :)

не уверена что стоит добавлять кефир.
Может лучше яблочный сок употреблять?

и главный вопрос- не повредит ли хороший несоленый соевый соус?
(по опыту говорю что даже при том что греча это моя любимая еда на второй день употребления ее без соуса становится дурно)

[saiko]

Гречка среди круп, пожалуй, меньшее из зол. Соответственно, если Вы (не обязательно автор топика, а вообще) употребляете картофель, рис, макароны или что похлеще, то на этой диете Вы будете худеть. Кефир к ней мне кажется совсем ни к чему.

Вообще, если бы я поставил цель срочно похудеть (а худеть уже считай некуда, так как сыроед, итак 25 кило скинул) и при этом не голодать - использовал бы скажем мандариновую диету или те же яблоки ел, но не забывал смотреть на состояние организма. Кстати, вспомнил, что почти все 25кг я скинул пока ещё употреблял и гречку и тушеные овощи. Но, при этом ни ел ничего животного и практически ничего промышленно-переработанного. То есть: сырые фрукты-овощи, салаты с ними, тушеные овощи и гречка - это было, наверное, 90% рациона.

Гречка, в чистом виде: без соли, масла и тд не очень-то вкусна, и на мой взгляд далеко не оптимальная пища для человека. Те же тушёные овощи и то лучше будут, а ещё лучше - они же сырые. Если конечно не вызывает проблем с пищеварением.

Сообщение от Kapuza

и главный вопрос- не повредит ли хороший несоленый соевый соус?

Ну, если Вас не смущает состав и технология его производства, то почему нет. Думаю, похуданию это не сильно повредит. С другой стороны - он провоцирует апетит. Сложный вопрос - Вам решать. Кстати, разве он бывает несоленым, видел только слабосоленый, но и в том соли прилично.

[Bluma]

Сообщение от Kapuza

на второй день употребления ее без соуса становится дурно)

На этом и основана суть диеты - из-за дурноты едите все меньше и меньше, а худеете все больше и больше

А если серьезно, у меня худелось на гречке с салатом с раст. маслом (масла не много) Не быстро, но стабильно.

[Алена]

Я отказалась от мучного и кондитерского, так теперь несоленая гречка с подсолнечным маслом идет в качестве десерта. Вкуууусно!

Но ем только раз в неделю (прочитала, что гречка стимулирует образование черной желчи, после 40-ка лет )

[saiko]

Сообщение от Bluma

Не быстро, но стабильно.

Вот и я том же. По мне лучше изменение всего образа жизни, пусть медленнее - зато действенно. Чем сбросить 15, потом набрать 20 кг и так далее по кругу. Такие кидки из стороны в сторону мне кажется сильно изнашивают организм.

[Алена]

Сообщение от saiko

По мне лучше изменение всего образа жизни, пусть медленнее - зато действенно

Ну, это у кого как. От характера человека зависит, наверное.

Мне, например, все что "медленно" - не дается. Терпения не хватает. Вот третий день "сыроежу" - пытка ужасная, хотя чего такого, казалось бы? А я бы лучше дважды отголодала .

[saiko]

Сообщение от Алена

Мне, например, все что "медленно" - не дается. Терпения не хватает. Вот третий день "сыроежу" - пытка ужасная, хотя чего такого, казалось бы? А я бы лучше дважды отголодала .

Согласен, главное тут мне кажется, чтобы по итогам "в коня" корм шёл, то есть во благо. А пути и правда у всех разные.

[корнак7]

Алена,

Сообщение от Алена

прочитала, что гречка стимулирует образование черной желчи, после 40-ка лет

Интересно.
У меня трижды выходила эта самая черная желчь после голоданий. Первый раз думал, что умираю (смерть в туалете ). Выходил натуральный мазут.

[Алена]

Сообщение от корнак7

Первый раз думал, что умираю

Я тоже запаниковала, приняла за мелену. Думала, началось внутреннее кровотечение. Стала доктора Даутова спрашивать, естественно, безрезультатно .

Начиталась в интернете потом, что гречка, сыр, капуста и баклажаны приводят к повышенному образованию черной желчи. А это было тогда мое основное меню!

Сейчас белокачанную капусту не ем, сыр крайне редко, баклажаны два раза за лето (кстати, цвет спелого плода сильно напоминает эту самую желчь ), а вот любовь к гречке так просто не прошла. Употребляю, примерно, раз в неделю.

[корнак7]

Алена,
Ел гречку практически ежедневно. Нравилось и Осаве верил.