Чудеса надо творить своими руками!

[Лиро4ка]

Всем привет!

Вот завела таки дневничек!

Немного о себе...
В подростковом возрасте увлекалась фитотерапией, больше из любознательности, чем для практического применения....потом впечатлилась книгами Малахова, чистила печень, почки и все такое...
Питаться конешн пыталась правильно , смешно вспоминать теперь, как я скурпулезно выискивала на этикетках состав продукта, не понимая, что сама основа не является пищей, уж не говоря о добавках....
Немного располнела, приближалась к 50 р-ру, утешаясь, что у меня широкая кость...Ха-ха...теперь то бедра 90см и вся кость моя широкая куда-то сплыла )
В поисках очередной диеты для похудения наткнулась на сайт...ну конечно же Изюма
Это был взрыв...и мировосприятия и вообще всего...Ессеев восприняла как настоящую библию: нет в них этого ужасного внушения о первородном грехе; о том, что женщина- сосуд зла...С этими постулатами я с детства не была согласна, еще когда мне бабушка пыталась объяснить суть христианства...также мне в детстве было не понятно, почему в сердце у Господа не нашлось места братьям нашим меньшим :)
Вот с ноября прошлого года и стала сыроедочкой!
Срывов особых не было, проводила эксперименты с молоком и рыбой, решила лучше веганить....
На этот форум пришла, т.к. понимаю необходимость голоданий и для сыроеда, но пока силы душевные есть только на еженедельные однодневные...вот вчера экадаши выдержала...какая я молодец!

Этот форум оказался для меня кладезем знаний
ООООчень интересные люди тут собрались, изучила уже некоторые дневники...
Отдельное спасибо Анику!
Прочищает мозги получше Изюма!
Стала есть морковку , легче стало бороться с желанием наесться сыра (единственное на что еще тянет иногда)- не хочется разводить в себе плесневые плантации...Получила здесь хорошие теоретические знания о процессах пищеварения, голода и т.п.
Надеюсь со временем начать голодания, набираюсь мотивации и уверенности в своих силах...

[РАИСА]

Сообщение от Лиро4ка

Надеюсь со временем начать голодания, набираюсь мотивации и уверенности в своих силах...

Голодания лучше начинать с маленьких периодов. Я помню, когда я первый раз проголодала 3 дня, у меня была такая радость и счастье! Я поняла, что любые сроки могу голодать.

[Саламандра]

Сообщение от РАИСА

Голодания лучше начинать с маленьких периодов. ...

Я начала с 7 дней, "проглотив" книгу Брега. До этого и понятия не имела даже о разгрузочных днях.
Эмоций было предостаточно. Положительных

[Лиро4ка]

Да, так и планирую начать с кратковременных воздержаний от пищи...
Для длительных надо и морально подготовиться и физически: вес поднабрать (не очень-то пока получается) и мышцы наростить...
Хожу третий месяц в фитнес-клуб, руки и ноги приобрели приятные очертания, вес подрос на 3 кг...
В мечтах отъесться до 60кг. С таким весом я выглядела отлично во время перехода на сырое...
Вообще сбросила с 73кг до 49 кг на сыроедении за первые 3 месяца
Родные были в шоке, муж грозился отвезти летом к родне в деревню и откармливать там салом
В деревню мы съездили и на природе мне удалось незаметненько растолстеть до 55кг
А как вышла на работу- в первый же сильнейший стресс потеряла "нагуленное" за день
Вообще мечтаю о домике в деревне где нибудь в теплых краях!

[Юленьк@]

Сообщение от РАИСА

Голодания лучше начинать с маленьких периодов. Я помню, когда я первый раз проголодала 3 дня, у меня была такая радость и счастье! Я поняла, что любые сроки могу голодать.

Я согласна! Моё первое голодание..было 36 часов...Но я не сыроедила...За 3 месяца 36 ти часовых голоданий я похудела на 9-11 кг....Потом попробывала 3 дня....Они были трудными....зато после....столько радости, легкости, энергии...Супер! Вот сейчас уже доросла до 21 дня голодания....и потихоньку приспосабливаюсь к сыроедению.

Сообщение от Лиро4ка

В деревню мы съездили и на природе мне удалось незаметненько растолстеть до 55кг

Лиро4ка, ну насмешила ( можно на ты?). При твоем росте 55 кг, по моему самое то!!! Просто когда ты была 49...естессно тебе 55 уже показались....ого-го!!!
Удачи тебе в голоданиях и успеха!

[Лиро4ка]

Сообщение от Юленьк@

При твоем росте 55 кг, по моему самое то!!!

Я еще побольше хочу!!!!

На обычном питании голодала дней 8, давление упало, теряла сознание и пришлось выходить...так что немножко имею представление о голоде...
На сыроедении стала очень сильна психологическая привязанность к пище, видимо организм еще не оправился от стресса перехода.
Хотя уже легче становится:)

[Саламандра]

Сообщение от Лиро4ка

...Вообще сбросила с 73кг до 49 кг на сыроедении за первые 3 месяца


Вообще мечтаю о домике в деревне где нибудь в теплых краях!

Лиро4ка, а примерный рацион при переходе на сыроедение и на сегодняшний день можешь расписать?

А деревня - да, это мечта...солнце...зелень на грядках

[Лиро4ка]

Сообщение от Саламандра

Лиро4ка, а примерный рацион при переходе на сыроедение и на сегодняшний день можешь расписать?

Первые месяцы ела мало, как сейчас понимаю...
1-2 яблока на завтрак, пол-ананаса на обед, авокадо на ужин...Срабатывали прежние стереотипы, что себя надо постоянно ограничивать в питании!
Но благодаря этому, наверное, не возникли проблемы с перевариванием, как другие пишут о вздутиях, поносах и т.п. прелестях перехода.
Потом стала есть орехи, маш...но рацион был в основном фруктовым...
Теперь понимаю, что основу рациона должны составлять овощи , к этому и стремлюсь...
К фруктам привязанность возникает, их все время хочется, в отличие от бобовых и овощей.
А от зависимостей стараюсь избавлятся...вот когда начала сыроедить было потрясающее чувство свободы от кулинарии, всех этих ложек, поварежек, кастрюлек!!!!
Хоть готовить и приходится для домашних, но все равно приятно осознавать, что мне это уже не нужно...
На сегодняшний день рацион примерно такой:
морковный сок после фитнеса, потом яблоки грамм 600, гранаты, авокадо 2 шт, зелень, апельсины/мандарины/грейпы вечером бобовые и свекла, либо редька дайкон.
Как сладость иногда хурма, виноград...
Есть все стараюсь отдельно, иногда последовательно получается, 4-5 раз в день, вечером больше всего съедаю.
По весу где-то 3кг еды в день получается....
Воды пью около полутора литров, иногда закусываю кристаликом соли, когда солененького хочется
Еще занимаюсь Оком Возрождения...

[Саламандра]

Сообщение от Лиро4ка

Хоть готовить и приходится для домашних, но все равно приятно осознавать, что мне это уже не нужно...

Как близкие относятся к такому образу жизни?
А масла никакие не употребляешь? Или хватает авокадо?

[Лиро4ка]

Масла не ем,всегда противны были...бабуля в детстве все жарила на постном, так его запах до сих пор тошноту вызывает
В этом смысле сыроедение вообще чудо для меня, никакиз масел не надо!
Попыталась тут сделать чистку печени маслом, еле-еле выпила эту тошнотину, но чистка не получилась, так чешусь до крапивницы теперь и кожа высохла, аж шелушится
Так что для меня масло - бяка, однозначно!

С домашними первый месяц были непрерывные идеологические войны
Затем у мужа на работе парень- качок, закончивший институт физ-ры вдруг увлекся Изюмом.
Это было нечто, муж приходил домой и начинал уже мне читать лекции, как правильно сыроедить
Даже сам попытался, но хватило его на неделю...
Мама теперь поддерживает, иногда почитывает инет (я ей ссылки открываю), сама есть стала много сырого.
И самое главное в доме не стало мяса , на шашлыки ездим с рыбой!!!!
И это в семье, где жаркое было на обед, ужин, а иногда и на завтрак!!! Не считая колбас и копченостей!!!!!
Также не покупаем никаких полуфабрикатов и готовых продуктов, пакетированных соков..
Готовлю все самое простое, картошка, капуста, грибы, вегетарианские супы, иногда рыба...
Стараюсь, конечно, сделать это все повкуснее с помощью приправ, аджики и прочего...
Супы нестандартные придумываю, ориентируясь на полузабытые вкусы
Все очень довольны: с переходом на сыроедение мама стала очень вкусно готовить

Кстати, очень классная тема-"готовим дома", с удовольствием почитала, кое-что взяла на вооружение, для свох блюдоманчиков любимых