Лечение депрессии голоданием - личный опыт Viktara.

[Viktar]

С сегодняшнего дня (12 марта 2010 года) принял решение вылечить депрессию лечебным голоданием.
Депрессии у меня длятся по 4-5 месяцев в году независимости от поры года и жизненных ситуаций, как мне уже кажется.
Первый раз это случилось летом 2001 года. Депрессия случилась по-причине недостатка сна на протяжении 10-14 дней и неприятностей на работе.
По продолжительности "депрессовал" около месяца.
С 2001 года по 2006 год депрессия накатывала раз в 1-2 года, но не продолжительно (месяц-полтора). Никуда не обращался, просто проживал этот период в безрадостном существовании.
С 2007 года депрессия каждый год и длительно: 4-5 месяцев примерно.
Последняя депрессия началась по моим ощущениям 30 декабря 2009 года, за два дня до нового года и продолжается по сей день.
Основные симптомы: подавленное состояние, отсутствие воли, апатия.
За 8 лет перепробовал, как мне кажется все для полного выздоровления: работал с психологом, психотерапевтом, принимал антидепрессанты, занимался спортом, иногда гасил депрессию алкоголем.
Ни что из вышеперечисленного не помогло "выздороветь" раз и навсегда.
Депрессия приходила и уходила сама по себе и по своим правилам независимо от моих действий и желаний.

О лечебном голодании услышал впервые от моего товарища, который два раза практиковал голодание на 15 и 25 дней. Правда цели у него были другие. Говорит, что остался доволен результатом, и много еще всего интересного говорит.
Много новой информации нашел на этом форуме, за что огромное человеческое спасибо его участника.

Кроме депрессии очень хочу сбросить накопившийся за последние 4 года вес: при росте 174 см мой вес 80 кг, появился живот, что доставляет мне негативные эмоции. В последнее время мало двигаюсь, забросил спорт и фитнес вообще. В идеале хотел бы сбросить вес до 68 кг, как это было в 24-25 года.
Мне сейчас 35 лет.

Таким образом, основные задачи на период лечебного голодания:
1. Вылечить депрессию раз и навсегда.
2. Сбросить вес с 80 до 68 кг.

Продолжительность лечебного голодания - 21 день.
Первый день - 12 марта 2010 года. Хотя пищу перестал употреблять с 11 марта с 17.30 (день накануне).
Последний день лечебного голодания - 1 апреля 2010г.
Выход из голодания начну с 2 апреля (пятница). Программу выхода определю в процессе голодания.

[marinka_]

Удачи Вам и лёгкого голодания.Главное настрой и внушение,что у Вас получиться.Будете довольны собой,уйдёт и Ваша депрессия.

[Багира]

Viktar, пишу на основании собственного опыта, реально выскочить из депрессухи помогает ФРАКЦИОННЫЙ МЕТОД РАЗГРУЗОЧНО - ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (по Ю.С. НИКОЛАЕВУ). Вы на правильном пути. Лёгкого голодания Вам.

Кстати, на мой взгляд, только фракционный метод надолго избавляет от лишнего веса.

[Vovec]

Сообщение от Viktar

Продолжительность лечебного голодания - 21 день.

Не всегда возможно жестко планировать сроки.

Сообщение от Viktar

принимал антидепрессанты

Были на форуме два случая голодания после приема нейролептиков и антидепрессантов. Шло тяжело - вплоть до галлюцинаций. Возможно совпадение.
См. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5882 часть "Особые случаи", первые две темы.

Если никогда не голодали, начните регулярно и с малых сроков.

[Мира]

Viktar, у меня та же проблема - постоянные депрессии, которые начались с моих 14 лет (сейчас мне 34). Тоже перепробовала все подряд, и антидепрессанты, и психотерапевтов и даже метод депривации сна.
Голодание - моя последняя надежда. Правда, сроки у меня другие, но...
Желаю Вам удачи!!!

[alagor]

Viktar, вы начали голодание?..