|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-12-2016, 09:16 | #11 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)
9 декабря.
5-й день выхода. Вес тот же. Кажется, я начинаю "выходить из выхода". Сегодня проснулся аппетит, и организм хочет уже другой пищи, впрочем, ничего вредного. Думала - что же это может быть? До завтрашнего дня нужно придумать. Сегодня же день начала с соков, как обычно. Просто ничего другого не успевала сделать. Днем же потушила кабачок, продержавшийся с лета, с помидоркой. Вкусно, съела довольно быстро. Еще помидорка без кожуры в сыром виде. И запила овсяным киселем. Все никак не приспособлюсь пить его до еды - после него просыпается сильный голод. В общем, параллельно готовила гречку сыну, и взяла ложку попробовать - не стала проглатывать, просто разжевала, покайфовала, и выплюнула. Очень вкусно:) Так что завтра будет, вероятно, обычная несоленая гречка, только приправлю ее специями немного, чтобы вкус какой-то был. Сегодня был стул. До вечера - до 18:00, когда у меня последний прием пищи - сделаю салат: свекла, морковь, яблоко, капуста. Физическое состояние сегодня нормальное, но все же еще устаю, особенно если приходится что-то делать долго - даже если просто сидеть :) В эти дни мне снились удивительные сны о том, что я вернулась домой - не туда, где родилась и живу, а в место, где я когда-то жила (почти уверена, где это), и откуда уехала, и уже давно не возвращалась. И вот, во сне я - там, и ощущение возвращения домой - очень теплое. В сегодняшнем сне я снова была где-то там, и в какой-то момент рассмеялась от радости. Ничего подобного не чувствовала уже давно. Связываю это с голоданием. В общем, можно считать мое 5-дневное голодание закрытым. Результат - минус 8,5 кг., и теперь я не боюсь некоторых привесов после окончательного выхода, все снова вернется в норму, если соблюдать некоторые несложные правила. Кстати, я продолжаю делать 5-минутное японское упражнение - в основном, перед сном. О результатах пока рано судить, еще не прошла и неделя, но мне нравится сам процесс, помогает расслабиться. До новых встреч! (примерно через полгода) |
5 пользователей сказали Marusya спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (09-12-2016),
ЕЛЕНАМАС (16-12-2016),
Маринка Солнечная (09-12-2016),
стрелец (11-12-2016),
Юлия 77 (09-12-2016)
|
16-12-2016, 15:29 | #12 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)
Всем привет:)
Я зашла поделиться чудесным рецептом против запоров - отлично подойдет на каком-то этапе для выхода. Мне и самой это будет прекрасным напоминанием для следующего голодания. Я этот рецепт получила лет 15 назад, когда совершала свое первое длительное голодание длиной, как мне тогда показалось, в целый век - 14 дней. Все это происходило под присмотром специалистов, на базе отдыха, но так как я была молода и, скажем честно, глупа, то я сбежала оттуда, как только начался выход, считая голодание успешно законченным и пропустив мимо ушей наставления продержаться еще две недели на правильном питании. В результате, примерно на третий день выхода я лопала что попало, вплоть до соленых огурцов - и конечно мне стало худо. Организм был молодой, сильный, поплохело лишь на денек: сильная слабость, и прочее... обошлось, слава богу. Но дикость, конечно, что и говорить... отпустили меня из-под присмотра зря (я уже не могла видеть те стены, хоть это и было за городом, и разбавлялось всяческими занятиями - йогой, зарядками, массажем, беседами... - все равно я буквально сбежала оттуда, как меня ни уговаривали продержаться полностью выход). Отпустили меня с этим самым рецептом от запоров. Я ими не страдала, но записала. Вернулась домой, рецепт передала бабушке, для которой запоры были большой проблемой, и забыла о нем. И вот недавно, на выходе, мама мне рассказала, как бабушка была благодарна за этот рецепт... нашли его в старых бабушкиных записях, и я решила попробовать. 200 гр. кураги 200 гр. чернослива 200 гр меда 50 гр. листья сенны. Сенну залить кипятком, когда набухнет - все смешать, и измельчить в блендере (бабушка пропускала через мясорубку). Принимать 1 чайную ложку в день после еды. Лучше после ужина. Вчера вечером я попробовала половину чайной ложки, чтобы проверить реакцию организма на сенну (я в последнее время ужасно боюсь аллергической реакции). Эффект был заметен к утру. Сегодня съела чайную ложку после обеда, и слабительный эффект уже был часа через 4. И так до вечера и бегала в туалет. Продолжу принимать в течение недели. Надеюсь, кому-нибудь поможет. Напишу немного о своем самочувствии после выхода. Ем я уже все, как обычно, частенько нападает жор, и вес в результате +4 кг. Но я спокойна, стараюсь держаться и не есть после 7 (постепенно двигаюсь к 6). Постепенно все придет в норму, если верить собственному опыту. Впервые в жизни я не спешу скинуть "все и сразу", а готова растянуть "удовольствие" на пару лет - голодать раз в полгода, удерживая результат. Психологически мне так гораздо надежнее. Продолжаю делать японское упражнение с полотенцем, взяла полотенце побольше, и мне нравится эффект - "горбик" на шее стал значительно меньше, и плечи выпрямляются без особых усилий, раньше чувствовался застой в этих местах. Больше нет ощущения, что внутренние органы тянут меня вниз, как было на выходе - я писала об этом. Может быть, это тоже следствие упражнения, хотя сказать наверняка нельзя. В целом, эта зарядка для ленивых меня устраивает :) |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
АИТ, васкулит, полинейропатия, лишний вес и голодание | Яся | Болезни и симптомы | 7 | 05-07-2015 10:06 |
Голодание в Великий пост (эндометриоз, лишний вес) | Миланья | Архив | 8 | 25-02-2015 15:55 |
Голодание в Великий пост (эндометриоз, лишний вес) | Миланья | Архив | 1 | 23-02-2015 11:21 |
Куча болезней и лишний вес. Мое первое голодание. | Дашулька | Архив | 35 | 05-03-2014 20:31 |
Водное+сухое голодание. Псориаз, лишний вес. | тианна | Архив | 0 | 03-02-2014 17:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|