40 дней - Страница 6

Дмитрий1973 · 02-06-2017, 04:53

Выход день 8 й. Вес с утра 76,8. Сегодня разгрузка на воде, завтра тоже. Вчера плотно позанимался, 12 км пешей прогулки, 1,1 часа спортзал, и после еще 7 кругов на стадионе бег. Сегодня с утра 6 км ходьбы и обратно с работы еще пройдусь. Через 2 дня посмотрю результат. На 11 й день начну салаты щетка... Заправлять буду лимоном.

Дмитрий1973 · 02-06-2017, 14:35

Выход день 8 й. Вес вечером 76,2. Самое интересное, сало с боков не уходит.. Мышцы стали худые, а жирок по бокам есть...

Дмитрий1973 · 05-06-2017, 05:25

11 й день выхода. Вес 77.1. Вчера позволил себе расслабится.. Бульончик куринный с лапшой и кальмар с креветкой((( С соками и салатом щетка получилось 2200 кк. Это на 1200 кк больше нормы. Но сегодня тренировка, позанимаюсь на 1 час больше, надеюсь сгоню.. Сегодня на салате, яблоках и немного гречки.. 800 кк..Все взвешиваю и считаю в программе..

Дмитрий1973 · 15-06-2017, 16:52

22 й день выхода. Вес 77 кг. В основном ем салаты, но вес не уменьшается. До идеального еще надо сбросить еще 5 кг. Решил еще поголодать 7 дней))

piumina · 16-06-2017, 05:36

Дмитрий1973,

Цитата:

Сообщение от Дмитрий1973

В основном ем салаты, но вес не уменьшается.

на выходе 1 день в неделю голодал? тоже регулирует вес.
а в общем супер! хороший результат.
удачи и здоровья.

02-06-2017, 04:53	#51
Дмитрий1973 Регистрация: Apr 2017 Адрес: Иркутск Сообщений: 122 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 502 раз(а) в 112 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней Выход день 8 й. Вес с утра 76,8. Сегодня разгрузка на воде, завтра тоже. Вчера плотно позанимался, 12 км пешей прогулки, 1,1 часа спортзал, и после еще 7 кругов на стадионе бег. Сегодня с утра 6 км ходьбы и обратно с работы еще пройдусь. Через 2 дня посмотрю результат. На 11 й день начну салаты щетка... Заправлять буду лимоном.

02-06-2017, 14:35	#52
Дмитрий1973 Регистрация: Apr 2017 Адрес: Иркутск Сообщений: 122 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 502 раз(а) в 112 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней Выход день 8 й. Вес вечером 76,2. Самое интересное, сало с боков не уходит.. Мышцы стали худые, а жирок по бокам есть...

05-06-2017, 05:25	#53
Дмитрий1973 Регистрация: Apr 2017 Адрес: Иркутск Сообщений: 122 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 502 раз(а) в 112 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней 11 й день выхода. Вес 77.1. Вчера позволил себе расслабится.. Бульончик куринный с лапшой и кальмар с креветкой((( С соками и салатом щетка получилось 2200 кк. Это на 1200 кк больше нормы. Но сегодня тренировка, позанимаюсь на 1 час больше, надеюсь сгоню.. Сегодня на салате, яблоках и немного гречки.. 800 кк..Все взвешиваю и считаю в программе..

15-06-2017, 16:52	#54
Дмитрий1973 Регистрация: Apr 2017 Адрес: Иркутск Сообщений: 122 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 502 раз(а) в 112 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней 22 й день выхода. Вес 77 кг. В основном ем салаты, но вес не уменьшается. До идеального еще надо сбросить еще 5 кг. Решил еще поголодать 7 дней))

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: