7 дней СГ (для здоровья души и кожи)

[Wildrain]

1 день

Сегодня началось моё семидневное голодание.

Приглашающее сообщение для тех, кто в Санкт-Петербурге было вот здесь. Для желающих присоединиться ещё есть время. Вместо 5-дневного голодания я решил провести 7-дневное с контактом с водой через руки и тело. Но буду стараться избегать, чтобы было легче.

Опыт: до этого проводил 2 длительных голодания (30 дней, 28 дней). Одно из них описано на этом форуме. Много раз голодал короткими сроками. На сухую максимум - 5 дней.

Зачем: псориаз и борьба с ним.

Итак, на первом дне пока описывать совершенно нечего, ибо ничего удивительного не происходит.

Из общего состояния: немного тяжелая голова и начинающаяся сухость языка. Неприятный запах изо рта.

1 и 2 числа у меня рабочие дни. А потом начинается отпуск, так что надеюсь отголодать в спокойной обстановке недалеко от Ладоги.
Как таковой подготовки к голоданию не было. Лишь в последний день постарался есть только натуральное (никаких кчайностей и химозы), под конец дня была легкая баня и дыня с арбузом. Уснул довольный, сосредоточенный и с чистым телом.

Выход планирую удлиненный, нынче отличные ранние арбузы и я на них как раз и выйду. Попробую с помощью хороших арбузов и чистой воды насытить свой организм в течении недели. Далее буду потихоньку подключать по нарастающей. Всю нарастающую постараюсь описать здесь.

[Wildrain]

К вечеру обложило язык, появилась знакомая шершавость.
Голова расчистилась и стала легкой.

[Wildrain]

День 2

Вообще до 4 дня обычно ничего не происходит у меня.
В целом чувствуется, что организм осознает, что внутрь к нему ничего не поступит и начинает сосредотачиваться на своих внутренних проблемах.
Мне остается лишь порадоваться за него и настроиться на хороший лад.

Корень языка обложило весь. Голос чуть охрип. Моча стала темно-желтой. И после мочеиспускания появляется чувство наслаждения.

Часто тянет в сон. Но я давно уже заметил, что при любых нехороших ситуациях, болезнях мой организм реагирует сном. Очень удобно. Плохо тебе? Лег, поспал часов 12 и проснулся с настроением и состоянием лучше, чем было. Но в данном случае я знаю, что это ненадолго. Обычно на сухом голоде количество сна сильно сокращается. Помню, что к концу 4 дня я спал уже не больше 4-5 часов в сутки. Посмотрим, как будет в этот раз.

Пить не особо хочется, есть тоже. Организм доволен, что ему предоставили время спокойненько порешать внутренние проблемы.

[Wildrain]

В течении дня хотелось активности. Тягал штангу несколько подходов и боксировал по маленькой груше.

Есть и пить не хочется. Разговаривать тоже не хочется, потому что горло сухое. Мочеиспускание было пока 3 раза за день, понемногу. Моча темно-желтого цвета.

UPD. Про вес. При начале голодания вес - 97,5 кг. Пока по ощущениям не особо изменился. Весов под рукой нет.

[Wildrain]

День 3

Вчера под ночь, после работы, сел на машину и уехал на дачу, на Ладожское озеро. Прям физически почуял, что не хочу спать в городе. Приехал, тут воздух такой хороший! И на грядочках всякое растет. Как раз к концу выхода вырастет!

Состояние сейчас бодрое. Язык и даже десны обложило белым налетом, появился отвратительный кислый привкус. Но что делать, пускай, потерплю. Моча также темно-желтая, немного.

Сегодня с утра встал, думаю, надо написать в форум про третий день. Достал комп, подключился и... лазил по интернету, потому что никак не мог вспомнить, что же хотел сделать. Забавно.

Из дополнительных помощников в голодании у меня есть "Дхаммапада" - изречения Будды. Тоненькая книжка, но чрезвычайно мудрая, одухотворяющая и поддерживающая. Всем советую. Когда тяжело, даже не обязательно на голоде, то такие книжки очень помогают.

[Wildrain]

День 4

В конце третьего дня обострился псориаз. Кожа стала грубой, красной и плотной. Но это ничего, раньше тоже так было. Если понимать, что организм на СГ выбрасывает дрянь и через кожу тоже, то вполне естественно, что псориаз воспалился.
Моча такая же - темно-желтая. С утра после сна было довольно много, миллилитров 400. Голос охрип ещё немного, организм в целом довольно быстро устает. Пришлось тут на бывшей работе побегать. Три-четыре лестничных пролета заставляют пропотеть довольно капитально.

Вес - 96 кг.

Сегодня ночью кольнуло в спине и быстро прошло. Периодически поднывают икры. По типу,может не надо никаких нагрузок, хозяин? Но нет, хожу с удовольствием.

Сегодня последний день в городе, окончательно решил уйти в поход на Ладогу. Сегодня вечером сядем на лодки и уплывем на острова. Городская атмосфера давит, находиться здесь не хочется. А на островах свежий воздух и живое настроение очень мощного озера.

Уезжаю сегодня в шесть вечера и приезжаю вечером в воскресенье.

В целом состояние нормальное, есть-пить не хочется. С благодарностью смотрю на свой организм, который, так же, с благодарностью ко мне, решает свои дела в усиленном режиме.

П.С. Так как понятия не имею, есть ли на островах интернет, то не уверен, смогу ли писать сообщения. Но в любом случае буду делать пометки. Если нет интернета, то по приезду напишу сразу за два с половиной дня.

[Wildrain]

Дни 5 и 6

Даже как-то немного скучно писать, потому что такого лайтового голодания у меня ещё никогда не было. Ничего не крутило, не кололо. Тяжело тоже не было.

Когда занимался какой-то физ.деятельностью, то быстро уставал, что неудивительно. Но был один момент, когда я сильно удивился. Приехали на лодочную станцию и взяли лодки в конце четвертого дня. У нас был один товарищ с мотором, так что мы сцепились бортами (три лодки) и он нас на одном моторе довел до места. Обратно же этот парень с семьей уехал раньше, чем остальные и пришлось грести. В конце 6 дня насухо я греб полтора часа! И ничего! Ну, устал, понятное дело. Однако же мне казалось, что я могу после небольшого отдыха и дальше грести довольно долго.

В целом дни были очень простые я сидел на острове, смотрел на Ладогу и впитывал воздух. Чтобы соблюсти максимальную сухость, купаться специально не полез, хоть и хотелось.

Состояние кожи практически такое же, что и в конце третьего дня, только ещё более огрубела и засохла. Не комфортно, но терпеть можно.

Периодически читал Дхаммападу. Помогает сконцентрироваться и не уходить мыслью в бренное и съедобное.

День 7

А вот седьмой день уже не так прост. Когда возвращались, решил сразу, что в город путь закрыт, иначе станет очень тяжело. Поэтому обходными путями поехал на дачу. Так прошел остаток шестого дня.

Лег спать уже с предчувствием, что просто так не заснуть. Валялся часа два, не заснуть и все. Сходил починил розетку, помыл посуду, нашел банки для варки варенья и крышки, все приготовил. Расставил чашки, посмотрел новости, стало тошно, посмотрел кусок фильма, снова стало тошно. Вышел на улицу и посидел на скамеечке. Вроде легче, но все равно дискомфорт. Потом почитал Дхаммападу, вроде успокоился.

Попробовал уснуть - получилось!

Проснулся рано, голос совсем охрип. Хорошо, что мне не с кем разговаривать.

Интересно, что весь день прошел в маете. Вроде отвлекаешься на что-нибудь, начинаешь делать, тогда отпускает, но как только ничего не делаешь, начинается состояние, когда сидеть-лежать нельзя и аж как-будто подкручивает все тело.

При этом пить-есть не хочется.

Вот так и прошел 7 день. Пытался отвлекать себя всеми способами. При этом и физические силы остались в нормальном количестве и голова ясная, а нет-нет, да и напомнит о себе седьмой день.

К воде старался не прикасаться совсем.

Спать было тошно. Спал 3 часа, проснулся в 5 утра и решил, что хватит.

Пошел выходить.

[Wildrain]

Выход 1 день

По совету Голтиса сжевал одно яблоко, растирая его во рту и чавкая, чтобы пробудить рецепторы. Все выплюнул, ни капли внутрь.

Через 15 минут выпил три глоточка воды. От удовольствия аж зашумело в ушах. Поставил секундомер и через 10 минут выпил полстакана. Ещё через 10 минут - стакан.

От счастья уснул и проспал до полудня. После подъема во рту все равно дикая сухость; выпил стакан воды. Уже приготовленная половинка арбуза мозолила глаза и я оттяпал кусочек. В течении дня я по кусочку доедаю арбуз.

Только арбуз, вода и горсточка черники на первый день.

[Wildrain]

Выход 2 день

Сегодня добавил дыню. Решил, что ровно неделю буду питаться только бахчевыми и ягодами. Ничего лишнего.

К моему удивлению, к утру проснулся кишечник и затребовал туалет. Пошел, как декабрист в ссылку. Знаю, что первый раз очень тяжело. Видимо остатки в кишечнике дегидрируются и превращаются в камни (а порой - в кирпичи!), которые сложно выбросить, но выбросить нужно. Было у меня так несколько раз. Но в этот раз все прошло по-быстрому, что меня очень порадовало. Не без усилия, конечно, но почти безболезненно. Сразу после этого организм почувствовал себя счастливым.

Весов под рукой нет, взвеситься не могу, но ощущение, что сейчас килограмма 92-93. Доеду до города - взвешусь.

Кожа начала напитываться водой и шелуха начала отходить, что приятно. Сейчас чувствую себя отлично. Посмотрим, что будет дальше с весом и кожей.

[Wildrain]

Сделал баню. Помылся, почистился, побрился. Чувствую себя превосходно.

Ходил между грядок и понял, что я себя зазря лишаю зелени. Теперь подъедаю ещё и петрушку, зеленый лук, рукколу, салат, укроп...