Против высокого давления, курения и большого веса.

[Oleg63]

04 сентября 2017 года
Первый день голода.
Для чего голодаю: высокое давление, скорее всего причиной является лишний вес и курение.
А голод поможет победить эти два недуга. Возраст 54, рост 178 и вес 103,4
Сейчас моё давление 168/98 да и пульс не радует 87
Первые сутки голодания позади и я пришел на форум. На форуме я для самоконтроля. Знаю что в процессе голода у меня в голове две фазы сопротивления голоду: первые несколько дней я не ушел еще от пищевой зависимости и могу легко сорваться. А вот после пятого дня чувства желания поесть уже нет и я успокаиваюсь, голодание проходит спокойно и вдруг прибегает в голову мысль: ах какой молодец, так долго уже голодаешь, как хорошо, давай пожрем!
С этой мыслью врагом я ранее не умел бороться, я с ней начинал разговаривать, приводить аргументы, что мол еще рано, что это только начало пути, что необходимо еще многое сделать и… проигрывал.
Теперь я знаю, что с такими мыслями-врагами надо поступать следующим образом: это мысль не появляется просто так, она не является устремлением души, эта мысль-враг приходит от того что голод затронул какие-либо болезни и они защищаются. Болезням во мне хочется жить, и им плевать, что они меня убивают, им (болезням) у меня хорошо. А голод, начинает их уничтожать и они эти болезни начинают наводить мысли-враги, что по своей сути являются мыслями-убийцами, так как не дают уничтожить голоду болезнь во мне.
Так что это война без компромиссов. Или побеждаю я и ли выигрывает болезнь запуская в меня мысль-убийцу о не своевременном прекращении голода.
Как поступают с врагом? Его уничтожают! Как только появляется мысль-убийца о прекращении голода, я ее буду уничтожать, выбрасывать из головы словами: «пошла вон мысль-убийца», ну или гораздо более грубо. И далее сразу буду эту мысль-убийцу заменять хорошими мыслями, связанными с моими целями голода, ведь в голове не должно быть пустоты.
Что-то заболтался.

[Oleg63]

5 сентября 2017 г.
Позади первые сутки голода, идут вторые сутки. С утра вес: 100,3. Ого, три килограмма воды!
Давление 136/90 пульс 69 пока радует, что не выше чем вчера. Обычно на голоде на третий –пятый день у меня давление немного повышается, посмотрим, как будет на этот раз.
Временами появляются легкие мысли, мол, зачем голодать, да посмотри все вокруг жрут… и ни чего. Эти мысли убийцы прогоняю резко и грубо. И сразу озвучиваю в голове свои цели голодания.
Так что борьба с всякой фигней в голове идет успешно, да и сейчас это еще не настоящие мысли-убийцы, а так мыслишки.

[Oleg63]

6 сентября 2017 г.
Идут 3 сутки голода.
Первые два дня были тяжелы. Голова болела. Третьи сутки идут легче. Голова слегка побаливает временами. Давление замерил: 129/89 пульс 93, не радует, но подождем.
Дневник веду. Сегодня не взвешивался.