|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-04-2017, 22:37 | #31 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП и беременность
27.04
Взвеситься не успела. Из меню сегодня: дыня, черника , суп грибной, сухой завтрак с молоком, чай зеленый, на ночь выпила стакан воды с мёдом и лимоном. Завтра муж пригласил в ресторан- юбилей свадьбы.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Мария11 (28-04-2017)
|
28-04-2017, 13:18 | #32 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП и беременность
28.04 вес 87.900 ( +200 гр)
Завтрака как такового не было. Утром таблетку железа запила стаканом воды с лимоном и мёдом и отключилась. Проснулась ближе к обеду. Приготовила зелёный салат с курицей и горчичной заправкой. ужинать буду в ресторане. По самочувствию- очень устала от болей в спине, ногах и тошноты. На следующей неделе иду к гинекологу, может что подскажет.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Мария11 (28-04-2017)
|
28-04-2017, 13:26 | #33 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП и беременность
Вчера весь день в голове крутилась пропоганда, которая идёт на одном из детских каналов в перерыве между мультиками и детскими передачами: " Не ешь слишком сладкое, слишком соленое, слишком жирное! Ешь минимум 5 фруктов и овощей в день!" Я считаю правильным, приучать детей к полезным продуктам с детства. Вот муж мой, никак не хочет есть фрукты и овощи. Хоть готовь, хоть не готовь, все равно оставит на тарелке. А с сыном мы как- то занимались подсчетом съеденных в сыром виде фруктов/ овощей. Было очень увлекательно и полезно. Надо восстановить эту хорошую традицию! Не зря же она у меня в голове крутится:))
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Мария11 (28-04-2017)
|
30-04-2017, 23:30 | #34 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП и беременность
Два дня не взвешивалась, не писала и не следила за питанием.
Гинеколог прислала письмо, что обнаружена нехватка железа. Т е получается таблетку железа принимала не правильно. Надо было ждать 30-40 мин , а потом завтракать. Теперь так и делаю. Вот только последнее время забываю взвеситься до приёма лекарства. После уже не актуально, потому что запиваю большим стаканом воды. Ок, по питанию в прошедшие дни точно записать не могу, но были и фрукты, и салаты, купила наконец- тки творог, и сыр и ресторанная еда. Сладкого, жирного и кофе не употребляла. 30.04 на 50 мин перед закрытием попала в спортзал. В субботу тоже ходила много. За выходные посмотрела 8 выпусков программы Revenge Body with Khloé Kardashian. Мотивирует на спорт и на ПП, да и вообще побуждает к действию и разным позитивным изменениям! Вот смотрю, заодно и английский вспоминаю. самочувствие из 5 на троечку.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Мария11 (01-05-2017)
|
01-05-2017, 21:23 | #35 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП и беременность
01.05
Вес 87.700( - 200 гр с последнего взвешивания) Вес держится и это здорово! Сегодня решила организовать день без неправильного сахара. Только мёд и фрукты. Ах нет! Все- таки схватила несколько маршмаллоу. В полдник. И на этом успокоилась. Сделала выводы , что у меня явная зависимость от сахара, аж прям до ломки доходит. В какой - то момент ни о чем думать не могу, а дай ну хоть малюсенький кусочек шоколадки, конфеточку какую- нибудь, печеньку.... Для меня эта борьба будет долгой... но я справлюсь! Сегодня в меню было: Завтрак- каша овсяная Обед- салат из помидоров, огурцов, тертой моркови, кусочек курочки. Полдник - дыня, несколько конфеток. Ужин- волнован с курицей и креветками, дыня Молокочай, воды где- то 1 л Сегодня нерабочий день, фитнес был закрыт и как назло дождь лил весь день. Из физ активности только уборка и поход в магазин.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Мария11 (02-05-2017)
|
03-05-2017, 13:47 | #36 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП и беременность
2.05 и 3.05
Вес стабильно держится уже 3 недели! Маленькая моя победа! Со своими демонами (выпечкой и плохим сахором) борюсь медленно, но верно. Раньше после каждого приема пищи были вредности с чаем. Сейчас, если срываюсь, то только один раз днём и в маленьких количествах. Четвертую неделю не употребляю ни печенья, ни пирожные. Заменяю это на фрукт, лимонную воду или молокочай с мёдом. Иногда хочется шоколада, купила чёрный шоколад с малиной. Не каждый день, но изредка съедаю кусочек с чаем. Остались мои белковые конфеты маршмало. Стараюсь не злоупотреблять и если беру, то только днём. Вечером кушаю немного. Не хочется. Мясо , кроме курицы, тоже не ем. Плохо, что не ем рыбу. Вчера , например, жарила рыбу. Но мне не досталось. Не рассчитала с порциями:))) вот ещё что , появилось тяга к болгарскому перцу. Чуть ли не каждый день покупаю:) Что ещё? Хожу в спорт зал и пишу себе план на день. В общем, ведение дневника меня хорошо мотивирует!!!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Мария11 (03-05-2017)
|
09-05-2017, 21:01 | #37 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП и беременность
Неделю руки не доходили отписаться. К вечеру просто сваливалась с ног , засыпала , недолитая до подушки.
Отчёт за неделю. Вес 88кг Ем практически все, в разумных количествах. Тянет в основном на фрукты, дыню, клубнику, чернику. Ем так же хлеб. Уже месяц как не употребляю кондитерские изделия и печенья. Ура!!!! По состоянию, день на день не приходится. Иногда могу горы свернуть, а иногда лежу весь день со спиной. Таким образом за последний месяц яприбавила в общей сложности 300 гр. результатом довольна. Продолжаю следить за питанием!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
17-10-2017, 13:14 | #38 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП и беременность
Подвожу итог этому дневничку. В июле родила здорового мальчишку. На роды пошла с весом приблизительно 97 кг!!!! Моя цель была не перейти за грань 100кг. Цель достигнута! И того за Б я набрала 22кг. Набрала столько из за булок, это мой бич. Жирное, капченое, маринованое не ела. Мясо - только курицу и то редко. Нехотелось. В основном фрукты , овощи и булки: круассаны и т п сдоба. Сейчас мой вес 81.5 кг. Мечта 62. Сбрасывать собираюсь или каскадами , или малоедением с одним-двумя разгрузочными днями. Почитаю, подумаю. Писать буду в новом дневникe. Этот уже не актуален. Всем читающим и понимающим спасибо!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ВГ и беременность | Newстасья | Архив | 26 | 29-06-2016 14:33 |
ВГ и беременность | Newстасья | Примеры успешно проведенных голоданий | 14 | 03-02-2016 07:33 |
ВЕГЕТАРИАНСТВО И БЕРЕМЕННОСТЬ! | Голодная_тетка | Семья | 3 | 25-06-2010 19:25 |
БЕРЕМЕННОСТЬ | Martina | Семья | 4 | 27-01-2010 15:56 |
Спонсорские ссылки: | |
|