каждые два года появляется мотивация зайти на голод (27 дней)

[Fenix]

2 день выхода, четверг
В середине дня первый стул - обычно это бывало на третий. В зимнее и весенние время налегал на салаты из корнеплодов с квашеной капустой, бывали временные отеки на щиколотках. Сейчас обхожусь без неё, никаких побочных симптомов вообще нет, организм радуется вкусам, фруктам и свежим салатам, даже съел корочку бездрожжевого хлеба. Небольшой метеоризм присутствует, дорогой микробиом занялся любимым делом. Вечером залил в салат столовую ложку оливкового масла с каплей соевого соуса, и вроде без них было вкуснее. Хочется одновременно и зеленого лука, и чеснока, и стручкового перца, в последний салат все это положил))). Да, забыл, раз в день употребляю какой-нибудь живой кисломолочный продукт, приживается очень хорошо.
К вечеру также заварил овощной супчик: налил в кастрюльку воду, сложил туда много разных крупно нарезанных овощей, довел до кипения и накрыл полотенцами.Минимум соли, оливковое масло в тарелку. Очень хорошо пошло, особенно овощной отвар, только передержал немного, все до конца сварилось, не больше получаса нужно настаивать.

[Fenix]

Mirne, а это похоже на обезвоживание, или может быть чем-то другим?

[Ящерица]

Очень полезно было почитать Ваш дневник. Спасибо. Я больше 25 дней не голодала (выхожу после очищения языка и по обстоятельствам больше не получается голодать пока- слишком много поездок). Но очень "облизываюсь" на большие сроки. Мне очень близок Ваш настрой во время голодания. Поэтому возьму за пример Ваш опыт.
Попробуйте проверить грудной отдел позвоночника. (и заодно уже и шейный). То, что Вы описываете, может быть связано с вопросами именно там. (я имею в виду первопричину. В тч и "низкого давления" или всд

[Fenix]

Спасибо за совет. На этот раз было жаль выходить на пике очистки, моча темная, язык - белый... Да и про 40 дней задумывал. Но никаких вариантов не было, только в инвалидном кресле по городу разъезжать)))

[Fenix]

4 день выхода, суббота
день проходит так же, как и предыдущие, основной рацион - свежие фрукты (черешня, вишня, абрикосы, персики, апельсин затесался, сегодня свежих российских яблок купил), и сырые овощи. Если в прошлые разы я тазиками натирал корнеплоды и добавлял квашеную капусту, сейчас помидоры, огурцы, чеснок, лук, перец и зелень. 2-3 раза в день свежее кисломолочное, с фруктами или отдельно. Сухарей ржаных и ржано-пшеничных насушил, оттягиваюсь. Раз в день складываю в кастрюлю крупно нарезанные картошку, морковку, свеклу, капусту, кабачок, болгарский перец, острый перец, немного гречки, заливаю холодной водой, довожу до кипения, накрываю полотенцем, через 20 минут все готово. Ложку оливкового масла в тарелку, каплю соевого соуса...
Так подробно описываю, потому что этого рациона собираюсь придерживаться до конца августа. Из животных белков планирую вводить сырую рыбу, маринованную в лимонном соке (типа севиче). На следующей неделе поеду до конца августа в тверскую деревню, там буду на местных ягодах, фруктах, овощах, введу сырые желтки яичные, замешанные с фруктами или дикорастущими травами. Вообще, надеюсь побольше свежей травы в салатах употребить, да и насушить лекарственных. Это план на полтора месяца, и писать буду, если только что-нибудь интересное произойдет.

[Fenix]

ИТОГОВОЕ КОММЮНИКЕ
Подведу итоги этого голодания: 27 дней и экстренный выход. Первый раз такое случилось, но даже интересно, для разнообразия. Были планы в спокойной деревенской обстановке доесть прослойку с пресса и жировик на спине, дождаться очищения языка и мочи и, может, перейти границу 40 дней. Ничего из этого не сбылось, но, повторяю, сожаления нет, это были скорее пожелания. Реальность всегда мудрее наших хотелок. Из больших плюсов - исчезли все суставные проблемы: последствия старой травмы поясницы доставали уже полгода, резкая боль с отдачей в ногу. Остроту проблемы снял друг-остеопат, но сейчас она просто исчезла без следа. Проблема, которую я решил на прошлом голоде - сильная боль в колене, чуть-чуть проявилась в последние месяцы, и теперь тоже исчезла.
Никаких отрицательных симптомов с прошлых выходов - отеки щиколоток, проседание зрения, - ничего не наблюдаю, т.е. вообще. Все в норме.
Есть одна деталь, я считаю её положительной - после выхода не останавливается задолбавший меня на голоде выброс слизи из легких, но произошло качественное изменение. Сразу после окончания голодания появилась боль в горле, которую я сразу убрал куском прополиса на всю ночь. До сих пор иногда легко отхаркивается слизь, как будто после болезни с температурой и приема отхаркивающих сборов, и после горячей пищи или напитка льет из носа.
Организм радуется вкусам, насыщается полезным и отдыхает после месячной нагрузки. Я его немного балую

[Gezerim]

Сообщение от Fenix

4 день выхода, суббота
Раз в день складываю в кастрюлю крупно нарезанные картошку, морковку, свеклу, капусту, кабачок, болгарский перец, острый перец, немного гречки, заливаю холодной водой, довожу до кипения, накрываю полотенцем, через 20 минут все готово. Ложку оливкового масла в тарелку, каплю соевого соуса...

Привет, я примерно такое же делаю причем уже полгода и не надоедает, только немного не так... Капусту и картошку в воду. а один кулинар сказал, что лук, морковь, свекла содержат жирорастворимые витамины, в сыром виде они идут на проход не усваиваются совсем, переходят в усвояемую форму только при нагревании с жиром, лучше с животным - топленым максимум 20 минут на сковородке, пассировка называется, и в кастрюлю. Вместо гречки лучше рис и столовую ложку пророщенной фасоли, с ростками не больше 1 см. Рыбу можно мариновать и яблочным уксусом, если найти натуральный...с тертой морковью и луком, даже селедка очень вкусная, если предварительно ее от костей почистить. А с зеленью и травами надо быть очень осторожным... там обычно дозы - не больше чайной ложки в сутки...и они не все с друг другом совместимы.

[Fenix]

7 день выхода
Все идет благополучно по описанному ранее рациону, преобладание сырых фруктов и летних салатов, плюс заваренные овощные супы и каши, плюс кисломолочные (кефир, простокваша, покупаю очень осторожно и далеко не любое), понемногу рыбка - сырая, отварная, даже сыровяленая малой соли. Пока все, зато фабрика по превращению еды работает на полную мощность, трафик примерно как в метро, с небольшим перерывом на сон
Стараюсь делать перерывы между приемом пищи 1-2-3 часа, когда дома. Стараюсь больше гулять, вне дома не ем ничего. На всякий случай. Много ошибок совершено на выходах, теперь в мозгу как бы лампочка опасности мигает.
Перечитал дневник голодания, обратил внимание, что тошнота присутствовала часто, и мутило гораздо больше, чем всегда, и особенно никогда не было мне плохо в парилке на голоде, а в этот раз не смог нормально попариться. Думаю, это были симптомы пониженного давления, я на его фоне зашел в голод, и оно же спровоцировало экстренный выход. В будущем придется обращать на это внимание. Аминь)))

[Fenix]

Собственно, добавить больше нечего. Уехал в деревню, провел прекрасные 5 недель в уединении на местных овощах, изредка рыба, собирал лекарственные травы, целыми днями в поле и в лесу. Сейчас об этом приходится только вспоминать, но благотворное влияние проведенного голодания ощущаю до сих пор.