|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#51 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
07.12.17 = Вес 78,3 кг. (-23,7 кг). 1-й день выхода из СГ. Восстановительное питание.
Собирался целый день выходить на реджувелаке (1,5 л) и почти сдержал слово. С утра тяпнул кружечку в 0,25 л. В течении дня через каждые 3 часа по кружечке еще около литра получилось. И по возвращении домой еще 0,25. Т.е. 1,5 литра честно отработал. Но на сон грядущий не удержался и сделал разбавленный яблочный сок, которым запивал высосанный мандариновый сок. Это не срыв, конечно. Это кайф!!! Завтра яблочный смузи целый день, на вечер яблочное пюре из свежих яблок. Сегодня, наконец, подготовил свежие графики колебания веса и ИМТ. Уже можно смотреть по ссылке1 - это вес, и по ссылке2 - это ИМТ.
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#52 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
27.12.17 = Вес 76,3 кг. (-25,7 кг). 1-й день выхода из СГ. Восстановительное питание.
Ну вот и закончился последний цикл 5-суточного СГ!!! Считаю, что первая задача дневника выполнена. К новому году я планировал сбросить вес до 75-76 кг. Мне это удалось. Подвел немного предпоследний заход на 5 суток, поскольку восстановительное питание длилось 6 дней (так уж вышло). А так вес был бы в районе 75 кг. Но и это, думаю, для меня результат неплохой. Теперь задача удержать вес на этой отметке или даже немного снизить. Но это уже после новогодних каникул. Вспомнилось великое изречение не менее великого В.И.Ленина: "Мало взять власть в свои руки, надо ее еще удержать!". И, действительно, в первую же неделю вес поднимется вверх как минимум на 4-5 кг. И с этим ничего не поделать. Но я поэтому и заявлял в своей ветке тему снижения и контроля веса каскадными СГ. Схема голоданий в следующем году теперь изменится. Попробую вначале классическую схему - 36 часов еженедельно, 3 дня в месяц, 5-7 дней в полгода. Ну а там время покажет. Вести дневник буду еженедельно, графические данные продолжу публиковать в общем доступе. Цифры изменения веса за последние дни были такими: 79,9 - 08.12.17 80,3 - 09.12.17 82,4 - 10.12.17 84,3 - 11.12.17 85,5 - 12.12.17 85,7 - 13.12.17 83,5 - 14.12.17 81,9 - 15.12.17 80,0 - 16.12.17 78,8 - 17.12.17 78,3 - 18.12.17 79,3 - 19.12.17 80,3 - 20.12.17 83,1 - 21.12.17 84,0 - 22.12.17 81,6 - 23.12.17 80,0 - 24.12.17 79,0 - 25.12.17 77,7 - 26.12.17 76,3 - 27.12.17 Графически это выглядит так: 1. График снижения веса. 2. График изменения ИМТ. С наступающим Новым Годом всех форумчан и моих друзей!
__________________
![]() ![]() |
![]() |
3 пользователей сказали ВЖиК спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ГОЛОДАЮ С 14.02.15! ЛЕЧЕНИЕ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА! (22 дня) | Е.С.О. | Примеры длительных голоданий | 116 | 07-02-2016 14:03 |
Йога и снижение веса | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 28 | 03-01-2016 07:59 |
Излечение кисты и миомы сухим 7-дневным голоданием | Стеша | Опыт лечения голоданием различных болезней | 74 | 24-11-2014 23:31 |
Оздоровление и снижение веса (14 дней) | Джина из кувшина | Примеры успешно проведенных голоданий | 108 | 15-02-2014 20:58 |
Миома матки. Лечение сухим голоданием. (Каскады СГ) | Arrow | Опыт лечения голоданием различных болезней | 559 | 14-09-2013 14:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|