Путь из жирняши в Женяшу

[Евгения Олеговна]

Доброго времени суток, товарищи )
Даже не помню, как я попала на этот форум, и начала читать дневники... но теперь не могу остановиться... Удивляюсь людям, которые ВООБЩЕ НИЧЕГО не едят 14 дней и больше, и вылечивают болячки и худеют и, самое главное, не срываются! Это же чудо какое-то! Я так не умею, не проживу и дня без моих любимых морепродуктов и мяса и сала и хрустящей корочки хлеба, думала я. А пиво... эээх, как же я люблю пиво и рыбку сушёную и сухарики... ну в общем, вы всё поняли...
Раньше всегда была стройной 50 кг, никогда не сидела на диетах и не парилась особо, но тут пришли 30 лет, и как-то очень быстро моя "мадам сижу" начала увеличиваться, а талия пропала вообще, теперь тут нормальный такой животище с ужасными складками. В общем, я всегда была Женяшей, а теперь стала жирняшей. А скоро лето и мне стыдно на пляже.
Предыдущие полгода старалась питаться правильно, тк набрала лишних 10кг, купила аж годовой абонемент в фитнес-клуб, занималась силовыми и ходила по дорожке, с пн по пт - исключительно ПП, калории считала, чтобы всегда был дефицит, добавляла белки... в итоге в пятницу весы показывали 58, и мне бы дальше продолжать, но нет! в выходные я срывалась, ела всё подряд - и к пн вес доходил до 61-62... потом снова пп и снова жор, и так по кругу эти 3 килограмма бегали туда-сюда.
И тут я увидела этот форум и подумала, что стоит попробовать... один раз отмучаться, а потом также перейти на пп, в выходные можно позволить себе лишнего, главное, чтобы не всегда обжираться. И главное, всегда следить за собой, чтобы не допускать этих лишних 10 кг. Ну и ещё мне реально интересно посмотреть, как мой организм будет реагировать... Теперь читаю литературу для правильного голодания.

[Евгения Олеговна]

В общем, сегодня 4 день. Сколько буду голодать - не знаю, планирую 7-10 дней, хочу дойти до криза, потом "прийти в норму" и начать выходить... Главное выход не запороть, всё-таки я в первый раз...
Конечно, в идеале, хочется вернуться в свои 50 кг, но важнее даже не кг, а объёмы. Хочу, чтобы живот ушёл.
По самочувствию: слабости нет, иногда, когда резко встаю, немного кружится голова. В третий день занималась в зале, всё в порядке. Есть не хотелось ни в один день голодания! То есть чувства голода я не испытываю. Но вот постоянно хочется чего-нибудь вкусненького, то рыбы копчёной, то мяса, то курицы. А ещё фаст-фуда, хотя раньше особо его не ела. Видимо у меня психологическая зависимость от еды... получать удовольствие... Стул пока самостоятельный ежедневно, очень скудный. Но пока само всё работает, клизмы делать не буду. Пью воду бутилированную без газа. Первые два дня просто воду, потом надоело, купила Нарзан, развожу его очень сильно водой, примерно 1 к 5, так хоть немного у воды есть вкус. Кто-то против такой минералки категорически, а кто-то наоборот только на ней и голодает. Я не знаю, кто прав, кто нет. Пробую на себе. Каких-то диких болезней у меня нет. Ну если только бронхит хронический. Пишут, что нельзя голодать при хронических болячках. Но я пробую. Ещё очень боюсь, что начнут лезть волосы... сейчас весна, и так организм без витаминов страдает... три года назад загремела в больницу и две недели почти не ела ничего, просто отвращение к еде было, кормили меня через капельницу глюкозой... похудела очень сильно, но и добрую часть волос потеряла, может из-за болезни, конечно...

[Евгения Олеговна]

По замерам

1 день начало
вес 60,2 / ОГ 97 / ОТ 74 / ОБ 98

2 день -1,4 кг
вес 58,8 / ОГ 96 / ОТ 73 / ОБ 96

3 день -0,9 кг / общее -2,3 кг
вес 57,9 / ОГ 95 / ОТ 72 / ОБ 96

4 день -1,3 кг / общее -3,6 кг
вес 56,6 / ОГ 94 / ОТ 71 / ОБ 96

идём дальше

[Евгения Олеговна]

Эххх, сегодня какой-то несчастный день у меня... утром проснулась, первым делом взвесилась - 56,0. Думаю, маловато, но хоть что-то. Приняла душ, выпила воды, встаю на весы - 56,4. Что? Это что шутка?Потом на протяжении дня несколько раз вставала - 56,4 и всё тут... отвес 200 г!! то ли весы глючат, то ли я с голодухи ))) В общем, я разозлилась и пошла в зал на дорожку... свои обычные 6 км с наклоном прошла с трудом, чувствуется, что энергии на тренировку уже не хватает. Обратно шла вялая, клонит в сон, но самое главное, я захотела есть! То есть не просто схомячить вкусняшку, а именно чувствую голод. Это что вообще такое? То есть организм только на пятый день вдруг решил подать сигнал, что как-бы покушать то не мешало бы... может, поэтому он вдруг показал такой вес... прочухал, что его наё...обманывают? эээхх... поэтому результаты:

5 день -0,2 кг / общее -3,8 кг
вес 56,4 / ОГ 94 / ОТ 72 / ОБ 96

Но фиг с ним с весом, самое страшное, что объёмы никак не хотят уходить... в общем, я прям расстроена сегодня... отказалась от минералки... нанюхалась чеснока пока готовила, вроде мозг немного просветлел, но блииин, какой запах по квартире ((

Хватит ныть, Жека, идём дальше...

[Евгения Олеговна]

Сегодня проснулась посреди ночи, начал бурлить живот, пошла в туалет... сидела-сидела - позывы есть, а результата 0. Ну думаю, вот и пришло время клизмы... как я этого не хотела... в общем, не умею я их делать, кое-как залила в себя немного. И тут живот начал просто танцевать с очень неприятной болью... кое-как перетерпела, но ничего особенно оттуда не вышло... хм... либо я криворукая, либо там реально ничего особенного и нет. Полежала в ванне, ну думаю, всё, моя миссия успешно выполнена. Но не тут-то было! Лежу и чувствую как волнами нагнетает боль внизу живота... всё сильнее и сильнее, меня скрутило не по-детски, аж вспотела... что делать? таблетки пить нельзя, уснуть я не смогу, а терпеть ну просто нереально. Подумала, что КД может начинаются, но нет, в любом случае, низ живота - скорее всего по женской части. Легла уже в кровать, положила на больное место грелку, обычно отпускает сразу. Но не в этот раз... значит не по женской, может, отдаёт туда просто? Короче ворочалась и так и сяк. Потом вспомнила, в детстве у меня проблемы были с желчным, мама говорила лечь на правый бок, положив под него грелку, и подогнуть ножки... Эхх, выбора у меня сейчас немного, не знаю, чем там связан низ живота и правый бок, но меня отпустило почти сразу, и я уснула. БОЛЬШЕ НИКАКИХ КЛИЗМ! ну их...
Утром проснулась оооочень вялая... голова чугунная... язык обложило... слабость дикая... силы меня покинули... я взвесилась, потом легла снова и проспала почти до вечера... потом вроде ничего, расходилась, даже на концерт съездила...
Итак:

6 день -1,0 кг / общее -4,8 кг
вес 55,4 / ОГ 93 / ОТ 71 / ОБ 95

Ну что ж, вес конечно радует, но вот моя талия вообще никак не хочет уменьшаться (((( Хотя в платье, которое по швам на мне трещало, я сегодня успешно влезла. В зеркале уже видно что-то похожее на фигуру.

идём дальше...

[Евгения Олеговна]

7 день -0,8 кг / общее -5,6 кг
вес 54,6 / ОГ 93 / ОТ 70 / ОБ 95

Как-то быстро неделя пролетела... и как-то слишком легко, тьфу тьфу тьфу. Начитавшись других дневников, я ожидала какого-то страшного страха. Пишут, что криз наступает у новичков примерно на 6-10 день... То ли у меня его ещё не было, то ли я его проспала ))))
Настроение сегодня нормальное, проснулась, немного силовыми позанималась без весов - даётся тяжело, после каждого подхода садилась отдышаться, поэтому сильно не напрягала себя. Ну и на протяжении всего дня при резких подъёмах кружится голова, темнеет в глазах. Иногда голова гудит, ощущение, что поднялась температура. Больше ничего. Мне не холодно, не тошнит, чувства голода и запаха ацетона нет. Так же как и стула ))) Думаю, может микролакс какой-нибудь купить завтра, потому что на обычную клизму я больше не решусь. Чёт как-то даже скучненько.
Так как моя цель ещё не достигнута, да и что там с моим кризом я не поняла, то идём дальше. Пока пусть будет 10 дней.

Ах, ну да - экватор пройден! и это не может не радовать )))

[Евгения Олеговна]

8 день -0,2 кг / общее -5,8 кг
вес 54,4 / ОГ 93 / ОТ 70 / ОБ 95

Не гуууусто... самое обидное, что до осиной талии мне ещё далеко ((( Я, конечно, замечаю, что схуднула, окружающие говорят похорошела... но блииин!
Время моей активности - примерно 3-4 часа в сутки, всё остальное время я заторможена, ощущаю дикую сонливость, из постели вообще не хочется вставать, но дел много, приходится успевать в эти 3-4 часа.
Кстати, микролакс - это вещь! Очень помог.
Начала сниться еда, сегодня я съела стооолько! И корила себя и ругала, потом проснулась, думаю, какое счастье! Во рту постоянная сухость, очень много воды пью - не помогает.
В принципе, без еды я привыкла, вроде не тянет. Но это сейчас, а так я очень боюсь выхода. Потому что мне палец дай - я руку откушу. Очень боюсь сорваться и устроить зажор. Не знаю, что ещё сказать.
Посмотрим, что будет завтра.

[Евгения Олеговна]

9 день +0,1 кг / общее -5,7 кг
вес 54,5 кг / ОГ 93 / ОТ 70 / ОБ 95

Девятый день... неужели я дошла до девятого дня? Прям в новинку это для меня. Судя по весу, криз всё-таки был, но когда? Я его пропустила. С другой стороны, после криза должен быть прилив сил, а у меня каждый день вялость и сонливость, заторможенность... Жалею, что не завела дневник в обсуждениях, может быть, опытные дали б мне совет и объяснили, что происходит. Завтра, в любом случае, последний день. Вес стоит, так что не вижу смысла голодать дальше. С другой стороны, пишут, что выходить стоит, только когда состояние приходит в норму. А мою вялую тушку сложно назвать нормой. Возможно сделаю выход, а потом снова на голодание. Хочется добить свою цель. Раз уж смогла дойти до десятого дня, то и ещё раз смогу. Главное не сорваться на выходе.
Посмотрим, что завтра весы покажут, если результатов не будет, выходить начну завтра же.

[Евгения Олеговна]

10 день -0,8 кг / общее -6,5 кг
вес 53,7 / ОГ 91 / ОТ 69 / ОБ 95

Ой, я вообще уже не понимаю, что с моим организмом... То вес стоит, то отвес 800 гр. А ещё сегодня был самостоятельный стул! Уже не знаю, что и думать. Такое чувство, что организм только сейчас начал чиститься.
Состояние без изменений. Немного заторможена, сонливость, на тренировки не хожу, сил не хватает, язык обложен, даже щётка не справляется на сто процентов. Голова уже не так сильно гудит, практически не тревожит. Если честно, все эти дни я ждала криза, как манны. Но он то ли не случился, то ли был смазан.
Не смотря на всё это, я бы пошла дальше - на 14 дней. Уж очень хочется понять, что там за криз такой.
Но я сейчас прохожу медосмотр, и мне чрз 4 дня сдавать кал на анализы, и я боюсь, что мне просто нечего будет сдавать. Клизмы там делать нельзя. Поэтому завтра выхожу. Далее посмотрим, что будет. Возможно, после выхода пойду на ещё одно голодание.