Каскадное сухое голодание после 65-ти

[Alex_Andr]

11 февраля 2016 года
Голодание День пятый

Время 06-10 Проснулся. Сходил по маленькому. Сделал дыхательное упражнение на счёт 10. вес 77,4 Давление 150/75 Пульс 80 Температура 36,4 Настроение отличное. Сухость во рту ек наблюдается. Есть и пить не хочется.
Время с 06-до 07-30 Затопил печку.
Время с 07-30 до 09-40 Делал мелкие домашние дела.
Время 09-40 Появилась сухость во рту. Сделал дыхательное упражнение на счёт 10.
Время с 10-45 до 11-40 Работал на компьютере.
Время 11-45 Сходил одновременно по маленькому и по большому. Стул жидкий.
Время с 11-50 до 13-50 Работал на втором этаже бани. Устал. Хочется отдохнуть.
Время с 14-00 до 14-45 Отдыхал (спал).
Время 14-50 Меня сфотографировала супруга.
Время с 14-55 до 16-45 Работал на втором этаже бани.
Время 16-50 вес 76,7 Давление 150/75 Пульс 90 Температура 36,4 Настроение отличное.
Время 17-00 Конец пяти суточному сухому голоданию. Далее перехожу на восстановительную диету.

Сегодня вечером на YouTube я разместил видео ролик Сухое голодание День пятый
Все желающие его могут посмотреть.

А так я выгляжу после пяти суток голодания. За это время я похудел на 8 кг.

[Alex_Andr]

11 февраля 2016 года
Восстановление. Первые сутки

Время 17-00 Выпил литр родниковой воды.
Время 17-30 Сходил одновременно по маленькому и большому. Стул жидкий.
Время 19-00 Выпил 400 грамм йогурта.
Время 21-00 Выпил 500 грамм йогурта.
Время 22-30 Во рту наблюдается гораздо большая сухость, чем во время голодания.
Время 23-00 Выпил 600 грамм йогурта.

12 февраля 2016 года
Восстановление. Первые сутки


Время 00-25 Сходил по маленькому.
Время 01-00 Выпил 400 грамм йогурта.
Время 01-05 вес 79,3 Давление 140/80 Пульс 90 Температура 36,4 Настроение отличное.
Время 01-10 Лёг спать.

[Alex_Andr]

Во время восстановительной диеты после голодания необходимо дать организму полноценное питание. Для этих целей лучше всего за пол часа до еды употреблять эликсир молодости.

Вот один из рецептов «Эликсира молодости»:

Все пропорции приведены не в граммах, а в миллилитрах, то есть в объёмном эквиваленте.
Один стакан эликсира (200 миллилитров) на три порции (утром, в обед и в ужин).
Одна часть – родниковая вода,
Одна часть – мёд (лучше сотовый),
Одна часть – белок свежего деревенского яйца.
Всё это перемешивается и запивается одной частью парного молока (лучше козьего).
То есть необходимо брать составляющие ингредиенты «эликсира молодости» по объёму в соотношении 1:1:1:1.
Готовить "эликсир молодости" необходимо перед употреблением, то есть в количестве 1/3 стакана (приблизительно 70 миллилитров) и выпить его примерно за 30 минут до основной еды.

Отмерять столь малые объёмы не всегда удобно. Гораздо удобнее взвешивать ингредиенты на кухонных электронных весах, имеющих функцию обнуления веса тары.
Вы ставите стакан на весы, затем обнуляете тару. Потом вливаете в стакан белок свежего яйца, и вновь обнуляете тару. И так далее после каждого ингредиента.

Приблизительный состав «Эликсира молодости» на одну порцию 70 миллилитров:
Белок 17±2 гр.
Мёд в сотах 20±3 гр.
Родниковая вода 17±2 гр.
Парное молоко 17±2 гр.
Вес каждой составной части «Эликсира молодости» зависит от удельного веса составляющих его частей.

Примечание:
Яйцо считается свежим, если оно хранилось не более 10 суток при температуре от +10 до +30 градусов Цельсия.
Молоко считается парным, если оно хранилось не более 10 часов при температуре от +25 до +40 градусов Цельсия.
Для «Эликсира молодости» подходит мёд, который хранился не более 16 месяцев при температуре от +4 до +30 градусов Цельсия (для мёда, извлечённого из сот).
Для «Эликсира молодости» подходит мёд, который хранился не более 20 месяцев при температуре от – 4 до +40 градусов Цельсия (для мёда, хранившегося в сотах).
В родник не должны попадать загрязняющие родниковую воду отходы. (Например, сточные воды, воды с полей, где применяются удобрения и пестициды).

После употребления эликсира молодости можно есть всё, кроме:
в этот период запрещается употреблять:
- табак,
- алкоголь,
- сахар (его можно заменить мёдом),
- соль (можно заменить специями растительного происхождения),
- кофе,
- чёрный чай (можно заменить зелёным),
- газированные и тонизирующие напитки,
- лекарства (кроме лекарств на травах).

[Alex_Andr]

12 февраля 2016 года
Восстановление. Первые сутки


Время 05-35 Проснулся. Сходил по маленькому. вес 79,1 Давление 150/75 Пульс 80 Температура 36,1 Настроение отличное.

Далее я пока дневник выхода из голодания писать прекращаю до 17 февраля, когда минут 5 суток со дня прекращения сухого голодания.
Ничего интересного в этот период не должно наблюдаться. Выход из голодания я описал выше. Далее есть можно всё за исключением перечисленных продуктов. И за пол часа до еды желательно выпить эликсир молодости. Так же во время усиленного питания необходимо организму дать физическую нагрузку и проводить периодически дыхательные упражнения.
Более подробно об этом можно узнать из моего предыдущего дневника по каскадному сухлоу голоданию.

[Alex_Andr]

13 февраля 2016 года
Восстановление. Вторые сутки


Хотя я и не хотел писать дальнейший дневник выхода из голодания, но всё же один момент упомяну.
Сегодня утром в 06-50 первый раз, после того как стал принимать пищу, сходил в туалет по большому. Проблем никаких не вызвало. всё произошло обычным способом. Стул мягкий. Клизмы не понадобились.

Питаюсь тем же самым, что и моя супруга,только без соли и сахара. И за пол часа до еды пью эликсир молодости. Кроме того даю физическую нагрузку на мышцы. Благо, что на даче работы всегда хватает.

Время 10-40 Вновь сходил в туалет по большому. Проблем никаких не вызвало. всё произошло обычным способом. Стул мягкий. Клизмы не понадобились. Более я эту тему не обсуждаю.

[Alex_Andr]

17 февраля 2016 года
Восстановление после голодания

Прошло пять суток как я начал питаться после 5-ти дневного сухого голодания. Самочувствие отличное Сегодня меня сфотографировала супруга. Вы можете посмотреть как я выгляжу по фотографии прикреплённой к настоящему сообщению.

[Alex_Andr]

18 февраля 2016 года
Восстановление после голодания

Я сегодня утром на YouTube разместил видео ролик Сухое голодание День десятый Желающие могут с ним ознакомиться.

[Alex_Andr]

Предлагаю вашему вниманию ознакомиться с опытом моего сухого голодания Голодание после 67